Training

Insbesondere ältere Menschen könnten von Muskeltraining profitieren. Auf trainierte Muskeln legen heutzutage vor allem jüngere Menschen großen Wert. Schließlich kommen durchtrainierte Körper langsam auch bei Frauen immer mehr in Mode. Aus Gesundheitssicht ist dieser Trend durchaus positiv zu sehen, zumindest solange das Training sinnvoll gestaltet wird. Denn von einer regelmäßigen Beanspruchung der Muskeln profitiert der komplette Organismus. Hauptsache regelmäßig Dennoch dürfte es für viele...

BUCH-TIPP: Rob Spedding – "Rennradfahren - Fahrtechnik, Ausrüstung, Training" Wer den Rennrad-Virus in sich hat, dem ist die Jahreszeit egal: Es gibt immer was zu tun, um Körper, Geist und Material fit zu halten. Einsteiger und Leistungssportler finden in diesem sehr übersichtlichen und hilfreichen Ratgeber viele Tipps (auch direkt von Profis) für Radkauf, Material, Training, Ernährung, Gesundheit und alles, was rund ums Rad wichtig ist und den Fahrer bei Rennen oder bei Sonntagstouren...

Football für die ganze Familie - Unter diesem Motto starten die Pongau Steelers am Mittwoch, 28. September 2016, das Projekt „Football für Kinder, Jugendliche und Eltern“ im Pongau. Ab 18 Uhr begrüßt der Sportverein alle Interessierten zum Flag-Football Training in der HAK St. Johann im Pongau. St. Johann - Bei den Pongau Steelers steht die Familie im Fokus. Es werden die Sportarten Tackle-Football und Flag-Football (eine kontaktfreie Variante des American Football) im Verein angeboten. Am...

Am 9. Juli ist es soweit: In St. Johann eröffnet ein Jazzercise Studio. Von 14 bis 16 Uhr wird ein tolles Programm geboten: - 14.00 Uhr: Jazzercise Instruktoren Dance Mixx - 14.30 Uhr: Vorführung Junior Jazzercise - 15.00 Uhr: Jazzercise Instruktoren Intervall Fusion - 15.00 Uhr: Vorführung Junior Jazzercise - 15.30 Uhr: Jazzercise Instruktoren Dance Mixx - 16.00 Uhr: Vorführung Junior Jazzercise Die Kurse finden täglich außer Sonntag statt, komm vorbei und trainiere bis zum Jahresende um nur...

Wenn Muskeln stärker beansprucht werden als sie es gewohnt sind, kommt es häufig zu dumpfen Schmerzen in den überstrapazierten Regionen Wer es ungeübt mit dem Sport übertreibt, bekommt einen Muskelkater. Der Schmerz tritt bei Überbelastung der Muskelfasern auf. Diese erleiden kleine Risse. Es folgt eine Entzündung. Der Muskelschmerz tritt bei Überbelastung der Muskelfasern auf. Die Fasern bekommen kleine Risse und diese lösen eine Entzündung aus. Langsam die Schwierigkeit erhöhen Eine gute...

Regelmäßiges Gleichgewichtstraining ist wichtig und lebenslang trainierbar. Den Körper in Balance zu halten und diese bei Körperverlagerungen nicht zu verlieren, das ist ein wichtiger Aspekt der täglichen Bewegung. Das Gleichgewicht zu halten gilt als sogenannte „koordinative Fähigkeit“ - vergleichbar mit der Geschicklichkeit. Dies bedeutet: Wenn man mit bestimmten Übungen das Gleichgewicht trainiert, so stärkt man nicht nur die Muskeln, sondern man fördert auch die Konzentration. Ein...

ZAUCHENSEE (aho). Die ÖSV-Damen sind für die Abfahrt in Zauchensee gerüstet: Im ersten Training am heutigen Donnerstag musste sich Nicole Schmidhofer nur Tina Weirather geschlagen geben, landete sogar vor Lindsey Vonn auf Platz zwei. Drei Österreicherinnen in den Top Ten und insgesamt neun unter den schnellsten 30 bestätigen den Heimvorteil der ÖSV-Läuferinnen. Cornelia Hütter kam zwar zu Sturz, blieb aber zum Glück unverletzt. Auf der verkürzten Strecke (erste Sprint-Abfahrt mit zwei...

SCHWARZACH (aho). Für Abwechslung im Sommertraining sorgte der ÖSV-Skispringer Stefan Kraft mit einer Einheit der besonderen Art: Er besuchte seine ehemaligen Fußballkollegen vom SV Schwarzach und nahm am Training mit Passübungen, Fußballtennis und einem Trainingsspiel teil. "Es hat extrem viel Spaß gemacht mal wieder eine richtige Fußballtrainingseinheit mitzumachen. Außerdem war es toll mit meinen früheren Teamkollegen wieder einmal eine Runde zu kicken", freute sich der Adler über das...

Wie bereits einmal kurz angekündigt werde ich am 29. August 2015 beim Red Bull 400 in Bischofshofen an den Start gehen. Die härtesten 400 Meter der Welt mit einer Steigung von bis zu 79 Prozent werden mir an diesem Tag wohl alles abverlangen. Um mich auch ein bisschen auf diesen einzigartigen Bewerb vorzubereiten, werde ich bis zur Veranstaltung ab sofort noch die eine oder andere spezifische Trainingseinheit einplanen. Bergsprints verlangen alles ab Die erste Einheit dieser Art habe ich nun im...

Als Teilnehmer ein "Selfie" oder als Fan ein Schnappschuss – Regionaut werden und online stellen! LUNGAU (pjw). Vom 27. bis 29. Juni 2014 findet der zweite Lungauer Murtallauf (www.murtallauf.at) statt. Die Bezirksblätter Salzburg, die bei diesem Event Haupt-Medienpartner sind, berichten seit knapp vier Monaten regelmäßig über diese Veranstaltung. Die themenbezogenen Artikel und Fotos finden Sie auf www.meinbezirk.at/salzburg, wenn Sie nach dem Stichwort "Lungauer Murtallauf" suchen, oder Sie...

Der Pongauer Joachim Puchner erlebte eine Schrecksekunde beim Training für die am Dienstag stattfindende Abfahrt im Rahmen der Super-Kombi bei den olympischen Spielen in Sochi. Bei hohem Tempo löste sich ein Ski, worauf der St. Johanner zu Sturz kam. Einem Start beim Rennen steht für Puchner, der neben Matthias Mayer, Max Franz und Roman Baumann wohl das österreichische Quartett komplettieren wird, höchstwahrscheinlich nichts im Wege.

"Der derzeit beste Langläufer Österreichs und eine der größten Medaillenhoffnungen in Sotchi – Johannes Dürr – bereitet sich zur Zeit in Obertauern intensiv auf die Olympischen Spiele vor", so lautet die jüngste Pressemeldung der Wintersportdestination im Lungau und Pongau. "Da Obertauern in den vergangenen Tagen und Wochen vor allem durch die perfekten Schnee- und Loipenbedingungen punkten konnte, hat er sich zum wiederholten Male für den Salzburger Skiort als Trainingsstandort entschieden",...

HÜTTAU (ap). Die Saison startet für Rupert Brüggler vom Rodelverein Hüttau mit einem neuen Sponsor. Nach intensiven Vorbereitungen und einigen Trainingseinheiten auf Eis geht es nun auch bei den Naturbahnrodlern im Welt- und Nationencup los. Auf geht es nach Russland Rupert Brüggler, der im Doppelsitzer mit seinem Tiroler Partner Tobias Angerer an den Start geht, fährt nach Russland zum 1. Weltcup- sowie 1. Nationencup-Rennen der neuen Saison. Eine super Motivation für die beiden Sportler ist...

BAD GASTEIN (rau). Zum Winterstart öffneten die Gasteiner Bergbahnen, exklusiv für ein Slalomtraining der Skihauptschule, den neu gestalteten Hang auf der Buchebenwiese. Die Bedingungen waren perfekt, und die Kinder genossen das Training vor Ort, nachdem sie bereits elfmal am Kitzsteinhorn trainiert haben. „Das Nachmittagstraining, auch wenn es manchmal noch so hart sein mag, liegt sicher nicht schwer im Magen, da wir seit einem Monat mit den externen Schülern die Möglichkeit haben, im...

Im Zuge der Attraktivierung des Grundwehrdienstes können Rekruten aus verschiedenen Vertiefungsgebieten wählen. Schweißtreibend wurde es Donnerstagnachmittag für die Rekruten der Stabskompanie des Militärkommandos Salzburg. Für sie stand in der Schwarzenberg-Kaserne ein Trainingsnachmittag mit Leistungssportlern des Heeressportzentrums 8 auf dem Dienstplan: Fechten. Sportliche Herausforderung Fechtjacke anziehen, Maske aufsetzen, Degen in die Hand - und ab auf die Fechtbahn. Nach dem...

Polizei-Einsatztrainingszentrum in Stegenwald eröffnet. WERFEN/STEGENWALD (ap). Das in Österreich einzigartige Polizei-Einsatztrainingszentrum in Stegenwald wurde am Donnerstag von LH Wilfried Haslauer mit Innenministerin Johanna Mikl-Leitner und Landespolizeidirektor Franz Ruf eröffnet. Modernste Trainingsstätte "Mit dem neuen Landes-Einsatztrainingszentrum in Stegenwald verfügt die Salzburger Polizei über die modernste Trainingsstätte für Einsatzkräfte in Österreich, da in einem Gebäude alle...

Gesundes Training, wohlfühlen, entspannen und genießen – so lauten die Eckpfeiler der Philosophie des FIT-HIT Fitnessclub in Radstadt. Am Samstag 6. April fand im FIT&HIT Studie von Gitti Obermoser der 6. Radstädter Gesundheitstag als Auftaktveranstaltung statt. Bürgermeister Sepp Tagwercher und Gitti Obermoser eröffneten um 13 Uhr dieses Gesundheitsevent. Anschließend gab es eine Tanzaufführung Kids und Schülerinnen unter der Leitung von Tanja Pechhacker Um 14 Uhr war der Kick Off – Firmen...

Im Fadenkreuz hat der FC Pasching nicht nur Rapid, sondern auch die Zielscheibe beim Biathlon. RADSTADT (ar). Der Pongau hat als Austragungsort für verschiedenste Wintersportwettkämpfe international einen hohen Stellenwert. Ganz offensichtlich haben nun auch die Rasenballer Gefallen am Schneegestöber gefunden. Höhenluft und Schnee So geschehen in den vergangenen Tagen in Radstadt, wo sich der FC Pasching auf den Erhalt der Tabellenspitze in der Regionallige Mitte vorbereitet. "Im Gut Weissenhof...

Die Nachwuchsabteilung des SC Tamsweg hielt mit der U13 sowie der U15 der SG Tamsweg/Mariapfarr Anfang April ein Fußball-Trainingslager in Porec (Kroatien) ab. Organisiert wurde das Ganze von U13-Trainer Gerhard Pandurevic. Ein Testspiel der U13 gegen ihre Alterskollegen aus Porec endete 0:0. Auch die U15 jubelte bereits: Nach dem Trainingslager wurde in einem Vorbereitungsspiel die U15 aus St. Michael mit 6:1 besiegt, nachdem im Herbst noch ein Aufbaumatch sowie ein Meisterschaftsspiel...

Sport und Spaß bei Eröffnung des neuen Bodyland in Bischofshofen. BISCHOFSHOFEN (pe). Nach jahrelanger Standortsuche und vier Monaten Bauzeit war es endlich soweit – am vergangenen Wochenende öffnete das Fitnesscenter „Bodyland” in der Bischofshofener Molkereistraße seine Pforten. „Dieser Standort war immer unser Wunsch”, betont Geschäftsführer Patrick Würnitzer. Anfang in Kellerwohnung „Als wir vor 30 Jahren in einer Kellerwohnung mit einer ,Kraftkammer’ gestartet sind, war nur ein Ofen...

GASTEIN (rau). Gerade rechtzeitig vor Beginn des Badesommers haben sich die haupt- und ehrenamtlichen Mitglieder der Rot Kreuz Bezirksstelle Gasteinertal einem Intensivtraining für Badeunfälle unterzogen. Die Dorfgasteiner Wasserretter demonstrierten bei diesem Intensivtraining am Gasteiner Badesee die verschiedenen Rettungsmöglichkeiten aus dem Wasser und die Rot Kreuzler führten die Reanimation an Kindern und Erwachsenen mit dem Defibrillator durch. Bezirksinstruktor Simon Röck: "Gerade jetzt...

DORFGASTEIN(rau). Ein gutes Dutzend an begeisterten Tischtennisfreunden trifft sich jeden Mittwoch ab 19:30 im Turnsaal der Gemeinde Dorfgastein um ihrem Hobby nachzugehen, Besucher jeder Altersklasse sind bei dem wöchentlichen Trainingsabenden herzlich willkommen. Für die aktiven Tischtennisfreunde heißt es jetzt schon eifrig trainieren, steht doch am 22. Mai das 2. Dorfgasteiner Tischtennisturnier auf dem Programm. Ein großes Dankeschön der Tischtennisfreaks geht auch an die Gemeindeführung,...