Training

Schwarzachs Kegler spielten sogar schon international, derzeit müssen sie aber um neue Mitglieder kämpfen. SCHWARZACH. Jeden Mittwoch treffen sich die Schwarzacher Sportkegler zum Training und üben Wurf um Wurf. Bereits seit 1978 existiert die Sektion Sportkegeln im SV Schwarzach. Viele landesweite und nationale Erfolge prägten die letzten Jahrzehnte, auch auf der internationalen Bühne waren die Pongauer Kegeldamen bereits zu sehen. Aktuell plagen den Verein aber Mitgliedersorgen. Hoffen auf...

Gehirn, Körper, sportliches Training, Stillstand der sportlichen Weiterentwicklung und Schmerzen – wie hängen diese komplett unterschiedlichen, aber doch miteinander verwobenen Faktoren zusammen? Albert Jan Dudziak, Physiotherapeut und Gründer der Praxis "physio4health" in der Stadt Salzburg, hat sich mit dieser Thematik beschäftigt. Er folgt bei seinen Behandlungen einer eigenen Philosophie, die er über die Jahre entwickelt hat. Seine Patienten bekommen dadurch ein unmittelbares Feedback....

Am 10. April dürfen Golfer ihren eigenen Welttag feiern, zwar wird der Sport vorrangig mit Großbritannien in Verbindung gebracht, doch erfreut er sich mittlerweile weltweiter Beliebtheit auch hier im Pongau. BAD GASTEIN. Golfer haben mit vielen Klischees zu kämpfen und nur selten gilt er als Volkssport wie bei den Schotten. Peter Heuberger Geschäftsführer des Golfclub Gastein gibt den Bezirksblättern Auskunft über den sportlichen Anspruch von Golf und weshalb der Sport auch bei uns sein...

Die Covid-Pandemie hat unter anderem dazu geführt, dass Fitnesscenter, Sportvereine, Yogastudios & Co. geschlossen blieben, Sporteinheiten mussten daheim absolviert werden. ÖSTERREICH. Zuhause und ohne die Sportsfreunde ist es jedoch umso schwieriger, den inneren Schweinehund zu überwinden und sich zu seinem Trainingsprogramm aufzuraffen. Dabei kann adäquate körperliche Betätigung gerade in schwierigen Zeiten sowohl zur Aktivierung als auch zur körperlichen und geistigen Entspannung beitragen....

Wir schreiben das Jahr 2021 und mit dem Jahreswechsel nehmen sich viele wieder einige Jahresvorsätze vor – neben dem angedachten Stopp mit dem Rauchen, Alkohol oder fettigem Essen ist auch mehr Bewegung und Sport sehr oft ein Neujahrsvorsatz. Entscheidend für Margit Haslinger, sportpsychologische Trainerin und Fitnesscoach sowie Gründerin von Piyoma aus Mondsee, sind kleine Schritte und nicht gleich alle "Rekorde" brechen zu wollen. SALZBURG/MONDSEE. "Wichtig ist es, dass man nicht gleich alles...

Körperliche und mentale Gesundheit des Teams noch stärker mit gezielten Maßnahmen zu unterstützen, sehen immer mehr Betriebe heute als wichtigen Teil der Unternehmensphilosophie. Wellbeing, Motivation und Teamwork sind bedeutende Faktoren für den Gesamterfolg und festigen die Bindung zum Unternehmen. Das Fitness-Konzept Piyoma von Margit Haslinger aus Mondsee setzt mit seinem Fitnesskonzept speziell für Unternehmen genau dort an. Kürzlich wurde es vom Österreichischen Franchise-Verband zum...

Der Bewegungsarmut in unserer Gesellschaft hat Skisprung-Legende und Erfolgstrainer Toni Innauer den Kampf angesagt. "Es geht so einfach", zeigt er uns mit seinen "12 Tirolern": Übungen, in denen sich der Mensch als Krönung der Schöpfung zu seinen grundlegenden Fähigkeiten zurückbesinnt. 12 Bewegungen, heimischen Tieren nachempfunden, helfen, den verkümmerten Bewegungsapparat und die Seele fit für den Alltag zu machen. Christian Seiler Verlag, 144 S., 19,80 € Zur BUCH-PRÄSENTATION im Alpenzoo...

Für den Ernstfall trainierten die Rot-Kreuz-Mitarbeiter auf vier Pfoten wieder in Filzmoos: Die Suchhundestaffel übte mit den Vierbeinern Orientierung und Verhalten im alpinen Gelände sowie die Verschüttetensuche. FILZMOOS (aho). Hilfe aus den oft tödlichen Schneemassen können die Suchhunde vom Roten Kreuz leisten. Die Vierbeiner waren eine Woche lang am Rossbrand in Filzmoos zu Gast, um mit ihren Hundeführern die Verschüttetensuche zu lernen und zu üben. Mit dabei war auch der neun Monate alte...

Von einer Weltcup-Abfahrt mit "vier g'scheiten Hupfern" zeigten sich die Weltklasse-Abfahrerinnen beim ersten Training in Zauchensee begeistert. Bestzeit fuhr Kira Weidle (GER) vor Nicole Schmidhofer (AUT). ZAUCHENSEE (aho). Das erste Training für die Abfahrt am Samstag konnte am Donnerstag Kira Weidle für sich entscheiden. Österreichs Speed-Ass Nici Schmidhofer war der Deutschen aber dicht auf den Fersen. Beim erwarteten „Speed-Spektakel der Extraklasse“ zeichnete sich damit gleich am ersten...

Fitnesstrainer machen eine Lehre wie jeder andere Dienstleister, was die Voraussetzungen sind und wie die Lehre aussieht erfuhren die Bezirksblätter im Bodyland Bischofshofen. BISCHOFSHOFEN. "Die Grundvorraussetzung für diesen Beruf ist immer Sportlichkeit, das ist ganz klar und auch der Grund wieso junge Leute wegen dieses Berufes anfragen", erklärt Stefan Würnitzer, Inhaber der Bodyland Studios in Bischofshofen und St. Johann. Würnitzer spricht von der dreijährigen Lehre zum Fitnessbetreuer....

Der Johanna Stollen in Mühlbach am Hochkönig diente den Teams der Lawinen- und Vermisstensuchhundestaffel Salzburg als außergewöhnliche Trainingslocation. MÜHLBACH (red). Jahrhundertelang hörte man in den kilometerlangen Gängen der Erz-Gruben in Mühlbach am Hochkönig Gehämmere, Sprengungen und „Glück auf!“. Am letzten Wochenende war es Hundegebell und das Kommando „Such!“. Der Einladung des Bergbau- und Heimatmuseumsverein Mühlbach am Hochkönig kamen vier Hundeführer gerne nach, um mit den...

Die Kinder der Volksschule am Dom St. Johann lernten mit dem Kultur- und Zirkuspädagoge Heimo Thiel  lernten die Welt des Zirkus kennen. ST. JOHANN. Der Kultur- und Zirkuspädagoge Heimo Thiel besuchte in den vergangenen Monaten achtmal die Volksschule am Dom in St. Johann. Die Schüler der dritten Klassen lernten, in Form von Workshops, viele Zirkusinhalte wie die Jonglage mit Bällen und Chiffontüchern, das Tellerdrehen oder die Balance am Trapez. Zirkus macht Sozial Das eigene Interesse der...

Constanze Hellmann und Tina Widmann trainierten mit den Schülern der 4NMS, wie man sich richtig bei Unternehmen bewirbt. Sie besuchten dazu die Allgemeine Sonderschule in St. Johann. ST. JOHANN. Am 07.03.2019 hatte die Klasse 4NMS (ASO St. Johann) einen Workshop mit den Bewerbungstrainerinnen Constanze Hellmann und Tina Widmann. Bewerben macht SpaßDie beiden Frauen waren von 8 bis 13 Uhr da. Die Schüler fanden diesen Vortrag sehr interessant und lustig, weil die beiden Frauen einen guten Humor...

Bei der Ausbildung des Roten Kreuz in Radstadt kommt ein Patientensimulator zum Einsatz, der die Vitalparameter eines echten Patienten imitiert. RADSTADT. Dem Roten Kreuz Radstadt ist es seit Mitte Oktober möglich mit einem hochmodernen Patientensimulator zu arbeiten. Dieser ist mit jeder Reanimationspuppe kompatibel und imitiert Vitalparameter wie Herzschlag, Herzfrequenz oder Blutdruck. Jeder Handgriff muss sitzen"Bei einem Herz-Kreislauf-Stillstand zählt jede Sekunde", sagt Markus Moser,...

ST. JOHANN. Am 26. Oktober findet der Oktoberlauf in St. Johann im Pongau statt. Drei Klassen aus drei Jahrgängen der Volksschule am Dom machen sich seit dem Schulbeginn fit für den Lauf. Ehrenamtliche TrainerDie Kinder der 2b werden einmal pro Woche Woche einen ganzen Tag von Barbara Wielandner ehrenamtlich trainiert. Die Trainingseinheiten begannen mit einem Aufwärmtraining und endeten mit Dehnungsübungen. Auf die richtige Atemtechnik, Laufhaltung und Krafteinteilung wurde professionell...

1998 gegründet, zählt das Bodyland heute mit zwei Standorten zu den wichtigsten "Nahversorgern" im Fitnessbereich. ST. JOHANN, BISCHOFSHOFEN (aho). Als erstes großes Studio hat das Bodyland vor 20 Jahren Fitness in den Pongau gebracht. Knapp 2.000 Gäste besuchten damals die Eröffnungsfeier am 10. Oktober 1998 in Bischofshofen. Heute zählt das Bodyland mit den beiden Standorten in St. Johann und Bischofshofen zu den wichtigsten Fitness-Anbietern. Positives weitergeben "Meine Frau Gabi und ich...

Bem Sport kann es schon einmal zu einem Malheur kommen. Rund 200.000 Sportverletzungen passieren jährlich in Österreich, die meisten beim Fußball. Grundsätzlich unterscheidet man zwischen Verletzungen und Überlastungsschäden. Für letztetes ist die Ursache häufig beim Sportler selbst zu suchen: Ungeeignete Ausrüstung, falscher Ehrgeiz, unzureichendes Motoriktraining und Ermüdung können zu Blessuren führen. Eine Sportverletzung hingegen ist auf ein akutes Ereignis zurückzuführen. Doch das sollte...

Welchen Stellenwert das Laufen im Alltag eines Sportlers hat, erzählt uns Skispringer Stefan Rainer. ST. JOHANN, PONGAU (aho). Die Bezirksblätter haben Stefan Rainer zu einem kurzen Laufausflug an der Salzach bei St. Johann begleitet. Der 18-jährige Skispringer vom SV Schwarzach startete in der abgelaufenen Saison im Alpencup und im FIS-Cup. Weil aber nach der Saison gleichzeitig vor der Saison ist, spielt Lauftraining in den nächsten drei Monaten für ihn eine wichtige Rolle: "Im Frühjahr legen...

Physiotherapie ist ein unterschätzter Teil der Medizin, der Menschen in vielen Lebenslagen helfen kann. Sexualprobleme oder Inkontinenz können in jedem Alter auftreten und sowohl Frauen als auch Männer betreffen: Fast eine Million Menschen in Österreich haben Beschwerden im Beckenbodenbereich, nur wenige holen sich jedoch professionellen Rat oder Hilfe. Betroffene verspüren ständigen Drang und leiden unter Schmerzen beim Geschlechtsverkehr und Wasserlassen. Die Problematik geht mit...

Perfekte Trainingsbedingungen herrschten in St. Martin für die Lawinen- und Vermisstensuchhundestaffel Salzburg. 20 Hunde und ihre Trainer bereiteten sich im Neuschnee auf den Ernstfall vor und vergruben fiktive Opfer bis zu vier Meter tief im Schnee. Auch das richtige Aufsteigen und Abfahren bei Skitouren wurde mit den Hunden trainiert. "Das ist wichtig, denn nicht bei jedem Einsatz steht ein Hubschrauber zur Verfügung", weiß Alpinausbildner Sepp Bucher. Für die Trainingsmöglichkeit bedankt...

Medizinischer Nachwuchs aus ganz Österreich übt in Salzburg für den Einsatz am Menschen. SALZBURG (ap). Medizinstudierende sowie Ärzte in Ausbildung hatten erstmals die Möglichkeit, sich im Rahmen der Berufs- und Karrieremesse AustroDoc Messe in Salzburg ausführlich über die Ausbildungsmöglichkeiten und Karrieremodelle der wichtigsten österreichischen Krankenhausträger zu informieren. Einen Tag lang konnte der medizinische Nachwuchs realitätsnahe Alltagssituationen im "Medizinischen...

Danisans Taekwondo Training beginnt wieder am 13. September mit dem neuen Training für Kinder von 6 bis 9 Jahren. Trainingszeiten in der VS Schwarzach sind: mittwochs, 6 bis 9 Jahren von 17 bis 18 Uhr; ab 10 Jahren 18.10 bis 19.10 Uhr; Erwachsene 19.15 bis 20.15 Uhr; Im Gymnasium in St. Johann wird freitags trainiert: Kinder (alle) 18.30 bis 19.45 Uhr; Erwachsene 20 bis 21.15 Uhr. Infos: Tel. 0664/ 1228887.

Ausdauertraining (Aerobic) oder die chinesische Kampfkunst Tai Chi sind besonders gut geeignet, die geistigen Fähigkeiten von Menschen über 50 zu stärken. Das hat nun eine australische Studie gezeigt. Verblüffend ist, dass der Effekt sogar dann auftritt, wenn der Betroffene bereits mit leichteren Demenzerscheinungen zu kämpfen hat. Ernährungsseitig können B-Vitamine den Energiestoffwechsel aller Körperzellen - und damit das Allgemeinbefinden - verbessern. Mehr zum Thema auf www.gesund.at...

Kälte birgt nicht nur das Risiko des Auskühlens, sie fordert außerdem auch die Atmungsorgane. Was sollten Sportler bei "Eisbären-Wetter" beachten? Der Spruch „es gibt kein schlechtes Wetter, nur schlechte Kleidung“ wird so manch einem ein genervtes Seufzen entlocken. Tatsächlich sind Temperaturen bis zu minus 10 Grad für Gesunde nicht per se schädlich. Im Gegenteil: Der Wechsel von Wärme und Kälte kurbelt das Immunsystem an und beugt somit Erkältungen vor. Auf die Atmung achten Allerdings kann...