Pilateskurs

Pilates ist nicht bloß ein Übungsprogramm, sondern bietet die Möglichkeit einen besonderen Lebensstil zu erleben, der Ihnen ein erhebendes Gefühl verleiht. STEYR. Pilates eignet sich grundsätzlich für jeden, der fitter, beweglicher und bewusster werden oder die Performance in anderen Sportarten optimieren möchte. Alle Bewegungen im Pilates werden langsam und fließend durchgeführt und folgen dem natürlichen Atemrhythmus. Dies schont die Gelenke und fördert ihre mentale Entspannung. Im...

Die Kalifornierin Michelle Frank brachte mit BEYOND PILATES das beliebte Training nach Klosterneuburg. KLOSTERNEUBURG. Pilates ist mittlerweile – ebenso wie Yoga – zu einem allgemein gebräuchlichen Begriff in der Fitnessbranche geworden. Im Wesentlichen unterscheiden sich bei diesem systematischen Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur drei vorrangige Methoden des Unterrichtsstils: der kalifornische Stil, der New Yorker Stil und der britische Stil. Westcoast-VibesDer Kalifornien Stil...

Stellen Sie sich das vor.... Sie besuchen einen Kurs in der VHS Wiener Urania, aber nicht in einem Kursraum, sondern auf der Dachterrasse. Und da: dieser Ausblick. Der Blick schweift kurz von der Votivkirche zur Spitze des Rathauses. Da hinten rechts, da sieht man sogar bis zum AKH. Und da steht er: der Stephansdom, der Steffl. Sie prosten ihm mit ihrer Wasserflasche zu. Die Ringstraße, die Ministerien. Die Urania - sie steht da am Donaukanal wirklich im Herzen der Stadt. Sie wollen bei einem...

INNSBRUCK. Sie ist 26 Jahre jung, Mutter einer 1,5-jährigen Tochter und seit 2019 hat sie Yoga und Pilates für sich entdeckt. Fabiana aus Innsbruck hat uns spannende Einblicke in ihr Leben als Yoga- und Pilates-Lehrerin, gegeben und uns erzählt, wie sie ihr Hobby zum Beruf gemacht hat. Vinyasa Yoga, Pilates Flow, Online-Gentle-Break, Firmenyoga oder Pränatales Yoga – mit ihren Online-Stunden trifft Fabiana wohl genau den Nerv der Zeit. Das Besondere: Die Einheiten können via Zoom-Meeting...

Der Fitness-Verein Fit-Gym bietet ab Mittwoch, den 10. Jänner einen Pilateskurs an. Am 10.1. besteht die Möglichkeit einer unverbindlichen und kostenloser Schnupperstunde. Pilates ist ein Dehn- und Kräftigungstraining, wobei hauptsächlich die Muskulatur des Rumpfes (Bauch, unterer Rücken, Beckenboden) gestärkt wird. Vorbeugend gegen Rückenschmerzen. Ausgehend von der Körpermitte soll ein starkes Zentrum, welches als „Powerhouse“ bezeichnet wird, gebildet werden um Rückenbeschwerden vorzubeugen....

Pilates für Frühaufsteher Der Fitness-Verein Fit-Gym bietet ab Mittwoch, den 10. Jänner einen Pilateskurs an. Am 10.1. besteht die Möglichkeit einer unverbindlichen und kostenloser Schnupperstunde. Pilates ist ein Dehn- und Kräftigungstraining, wobei hauptsächlich die Muskulatur des Rumpfes (Bauch, unterer Rücken, Beckenboden) gestärkt wird. Vorbeugend gegen Rückenschmerzen. Ausgehend von der Körpermitte soll ein starkes Zentrum, welches als „Powerhouse“ bezeichnet wird, gebildet werden um...

Start: Montag 15. Jänner um 19:00 Turnsaal, BG Keimgasse 3, Mödling Die 4 Prinzipien des Faszientrainings (elastische Rückfederung, fasziales Dehnen, fasziales Lösen und sensorisches Verfeinern) werden in diesem Training durch Stabilisations- und funktionelle Kraftübungen erweitert. Bei den Stabilisationsübungen werden wir die Tiefenmuskulatur, die für die optimale Stützung unseres Bewegungsapparates zuständig ist, fordern und trainieren. Bei den Kräftigungsübungen werden wir versuchen, während...

Indian Balance® kombiniert indianisches Wissen vom Fließen der Körperenergien mit moderner Bewegungslehre. Der Wechsel zwischen fließenden Bewegungen, bewusster Atmung und Muskelkontraktion bringt Körper, Geist und Seele in Balance und trainiert gleichzeitig Rücken, Bauch, Beine und Po. Das Ziel ist, Stress abzubauen und die Wahrnehmung für den eigenen Körper zu stärken. Zudem werden u. a. Beweglichkeit und Koordination verbessert. Die Begleitung sanfter indianischer Klänge fördert das...

Ab Dienstag, 10. Oktober mit Beginn um 20 Uhr findet im Turnsaal der Volksschule Lichtenau ein Pilateskurs statt. Kursleiterin ist die Dipl. Pilates- und Wirbelsäulentrainerin Brigitta Gerstbauer, Handy 0664/73596138. Eine Gymnastikmatte ist mitzubringen. Der Kurs umfasst 10 Einheiten, die Gesamtkosten betragen 70 Euro. Pilates ist eine Trainingsmethode für den ganzen Körper, die die Muskulatur ausbalanciert, dabei kräftigt, dehnt und die Wirbelsäule aufrichtet. Augenmerk wird dabei auf die...

Pilates stärkt die Körpermitte Eine gestärkte Körpermitte ist Basis für alle alltäglichen und sportlichen Bewegungen, formt den Körper und verbessert die Haltung. Die starke Mitte richtet den Körper auf, fördert Ausstrahlung und Selbstbewusstsein. Die Muskulatur wird geschmeidig und definiert. Pilates ist sanftes, effektives Training der Tiefenmuskulatur, stärkt den Beckenboden und den Rücken, was Beschwerden lindert oder löst und zu einem besseren Wohlbefinden führt. Kurse finden ab Herbst...

Entspannte Kraft & anmutige Beweglichkeit! Für jeden geeignet, der beginnen möchte, seine Gesundheit, Haltung und Lebensfreude zu verbessern und ambitioniert dran bleiben möchte.  Pilates ist ein sehr präzises und bewusstes Training für den ganzen Körper. Mit Pilates trainierst du Kraft, Beweglichkeit und Koordination. Dadurch, dass die Übungen und Flows sehr bewusst und konzentriert ausgeführt werden, ist Pilates perfekt geeignet um den Tag kraftvoll und fokussiert zu starten oder um nach der...

Faszien Pilates – Das Beste aus Pilates, Faszien Fitness, Yin Yoga & MELT Methode Stabilisierende Pilates Übungen, lange Dehnungen und Mobilisationen, evtl. auch kombiniert mit Übungen mit Faszienrolle und Bällen, sorgen für wunderbare Beweglichkeit, Kraft und Balance, wirken entspannend und energetisierend zugleich. Für jeden geeignet. Dienstag, 10:00 – 11:00 Uhr: Schnupperstunde am 12.9.2017: Lerne in dieser Stunde Pilates kennen, bevor du dich für Kurs und/oder Workshop entscheidest. 10 €...

Pilateskurse in Landskron "In Bewegung" Neu im September 2018 Pilates Flow - Schnupperkurs am Dienstag, 4.9./ 11.9./ 18.9.2018, 9.15 - 10.30 Uhr Pilates für Anfänger in der Kleingruppe (ab 3 Teilnehmer): ab 4.9.18,10.45 - 11.45 Uhr Info / Anmeldung bei Silke Steiner / Tel.: 0664 4090637 Neu ab 28.9.2018 "Flexibele Kursteilnahme" Pilates für den Rücken: freitags um 10.45 Uhr* (*weitere Kurse zu anderen Kurszeiten in Planung!) Kursgebühr: 5er Kursblock-Flex 45,-Euro /  Einstieg ist jederzeit...

Bad Vöslau: Pilates & Props – Basistraining Kursinfos: Samstag 9:00 - 10:00, 6 Termine  11. Februar – 18 . März um € 70,- Veranstaltungsort: Hanuschgasse 1, Kammgarnzentrum, 2540 Bad Vöslau In der Pilates Trainingsmethode wird der Körper bis in die tiefsten Muskelschichten trainiert. Der Fokus liegt auf einer guten Stärkung des Zentrums und einer bewußten Stabilisierung der Wirbelsäule. Jede Bewegung wird aus der Mitte geführt, der Atem fließt mit der Bewegung, der Körper wird gekräftigt,...

NIEDERNEUKIRCHEN. Es müssen nicht immer ausgefallene Trainingsformen wie Piloxing und Co sein. Oft sind zeitlose Trainings wie zum Beispiel Pilates genauso effektiv. Die Übungen erscheinen nur auf den ersten Blick gemächlich, denn wer schon einmal eine professionelle Pilates-Trainingseinheit mitgemacht hat, der weiß, dass dem ganz und gar nicht so ist. Kein Wunder, den es handelt sich hier um eines der effizientesten Trainings für die tieferliegenden Bauch- und Rückenmuskeln, sowie den gesamten...

Der ATSV - St. Valentin startet ab Montag den 12. September um 19.30 Uhr einen Pilates Kurs in der VS-Langenhart. Bei Pilates handelt es sich um ein Ganzkörpertraining zu Kräftigung der Muskulatur, primär der Beckenboden-, Bauch-, und Rückenmuskulatur. Auf sanfte Weise werden die tiefen Muskeln der Körpermitte (=Powerhouse) gestärkt, also unser Zentrum gekräftigt. ACHTUNG: Begrenzte Teilnehmerzahl! Infos und Anmeldung unter: 0699 173 613 94 (Melanie Irreiter) Kursdauer: 10 Einheiten zu je 60...

Bewegung ist ideal, um Stresshormone im Körper wieder auf ein gesundes Maß zu reduzieren. Sollten Sie also merken, dass Ihre Belastbarkeit abnimmt, dann besuchen Sie doch einmal einen Pilateskurs. Pilates eignet sich hervorragend zum Stressabbau und Sie tun noch dazu etwas für Ihren Körper. Pilates ....bietet ein ganzheitliches Körpertraining mit dem Ziel, eine Balance zwischen Dehnung und Kräftigung der Muskulatur zu erreichen. Das Einzigartige an der Pilates Methode ist, dass es eine sanfte...

Bad Vöslau: Pilates Grundkurs für Anfänger Kursstart: 1. Oktober Samstag 9:00 – 10:00 Kursinfos: 6 Termine vom 1.10 – 12.11 (am 5.11 kein Kurs) um € 65,- Veranstaltungsort: Hanuschgasse 1, Kammgarnzentrum, 2540 Bad Vöslau In der Pilates Trainingsmethode wird der Körper bis in die tiefsten Muskelschichten trainiert. Der Fokus liegt auf einer guten Stärkung des Zentrums und einer bewußten Stabilisierung der Wirbelsäule. Jede Bewegung wird aus der Mitte geführt, der Atem fließt mit der Bewegung,...

Pilates Grundkurs für Anfänger Samstag 17. September um 9:00 GRATIS Schnupperstunde Kursstart: 1. Oktober Samstag 9:00 – 10:00 Kursinfos: 6 Termine vom 1.10 – 12.11 (am 5.11 kein Kurs) um € 65,- Veranstaltungsort: Hanuschgasse 1, Kammgarnzentrum, 2540 Bad Vöslau In der Pilates Trainingsmethode wird der Körper bis in die tiefsten Muskelschichten trainiert. Der Fokus liegt auf einer guten Stärkung des Zentrums und einer bewußten Stabilisierung der Wirbelsäule. Jede Bewegung wird aus der Mitte...

Laufender PILATES-Kurs, Donnerstag 17.30 Uhr! Plätze frei! Meine Pilateskurse sind flexible, ganzjährige Kleingruppen-Kurse. Du kannst bei Bedarf zwischen 5 Kursen in der Woche wechseln. Diese Variante eignet sich z.B. für Schichtarbeiter, medizinisches Personal,.... oder wenn du mehrmals die Woche teilnehmen möchtest. 10er Block (4 Monate lang einlösbar) € 81,- 5er Block (2 Monate lang einlösbar) € 43,- Du kannst jederzeit einsteigen, da die Kurse von mir so gestaltet werden, dass der Level...