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Nach dem Warm Up gibt es ein intensives und effizientes Intervalltraining in Form von HIIT/Tabata Training. Abgerundet wird die Einheit durch ein intensives Cool Down und Stretching Programm. Mit motivierender Musik für kommt der Spaß beim Training nicht zu kurz.
Mit smoveys trainiert man den ganzen Körper. Man kann sie sehr gut zur Gewichtsabnahme und zur Straffung des Körpers einsetzen. Durch die Vibrationen der grünen Ringe wird außerdem die Tiefenmuskulatur stimuliert.
Fettverbrennung, Kalorienverbrauch und Nachbrenneffekt werden durch die Vibrationen extrem erhöht!
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