Beckenbodentraining

7. Mai 2024
18:00 Uhr
Pfarrsaal, Asten
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9. April 2024
18:00 Uhr
16. April 2024
18:00 Uhr
23. April 2024
18:00 Uhr
30. April 2024
18:00 Uhr
7. Mai 2024
18:00 Uhr

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Die Gesunde Gemeinde Asten lädt herzlich ein zum Beckenbodenkurs für die Frau ab 40.

Ø Beckenboden wahrnehmen, mobilisieren kräftigen
Ø Erlangen eines kräftigen, reflektorischen Beckenbodens
Ø Aktivierung der unteren Rückenmuskulatur und der tiefen Bauchmuskulatur mittels einfacher Übungen
Ø Vorbeugungsstrategien von Senkungen der Blase
Ø Erlangen eines neuen Körpergefühls durch die Kraft aus der Mitte

Maximale Teilnehmerzahl: 15 Personen
Therapeutin: Draxler Elisabeth , Dipl. Physiotherapeutin, Zertifizierte Beckenbodentrainerin

Kosten: € 80,-- für 5 Abende je ca. 2 Sunden, beim ersten Kursabend zu bezahlen

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