Obst und Gemüse stecken voller Vitamine, Spurenelemente und Ballaststoffe – genau das Richtige für eine gesunde und abwechslungsreiche Ernährung. Expertinnen und Experten empfehlen, täglich mindestens fünf Portionen Obst und Gemüse zu essen. Da das vielen schwerfällt, erhalten Sie in dem Vortrag einige Tipps, wie es gelingen kann, diese „Fünf-am-Tag“-Regel umzusetzen und in Ihren Alltag einzubauen.
Inhaltliche Schwerpunkte:
Empfehlung „Fünf Portionen am Tag“ – Wie gelingt das?
Roh oder gekocht? Ist das wichtig?
Saisonal und regional einkaufen, Frischemerkmale
Ideale Lagerung und Vorratshaltung
Vitamin-Kick: Tipps und Rezeptideen für den Speiseplan
Vortragende: Mag. Nicole Seiler (Ernährungswissenschaftlerin)
Beginn: 18.30 Uhr
Anmeldung erforderlich – begrenzte Teilnehmerzahl!
Anmeldung: korneuburg@oegk.at, Tel. 050766 120954,
Onlineanmeldung ab August möglich: https://www.gesundheitskasse.at/cdscontent/?contentid=10007.864372&portal=oegknportal
Der Kurs findet unter Einhaltung der zu diesem Zeitpunkt allgemein gültigen Covid-19-Sicherheitsmaßnahmen statt und kann, wenn notwendig verschoben oder abgesagt werden.
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