18.08.2016, 16:05 Uhr

Einladung zur Fortbildung für Lehrwarte / Übungsleiter und sportinteressierte Mitglieder des Pensionistenverbandes Kärnten

Klagenfurt am Wörthersee: PVÖ Kärnten | Wann: Freitag, 23. September 2016

Uhrzeit: 09:00 - 16:30

Ort: ASKÖ Bewegungszentrum 9020 Klagenfurt

Information: PVÖ Sportreferat Maria Lerchster Tel. 06641212208

Regelmäßige Fortbildungen im Sport für unsere ältere Generation spielen eine wichtige Rolle daher bietet der PVÖ gemeinsam mit der ASKÖ Kärnten wieder eine eintägige Fortbildung für alle Übungsleiter und sportinteressierte Personen an.


THEMEN

Superband

Ob Ausdauer- oder Krafttraining, Partnerübungen oder gezielter Muskelaufbau, Einsteiger oder Profi – Superbands Übungen eignen sich für jedes Alter und alle Trainingsarten – viele neue Übungen unter Berücksichtigung der aktuellen Trainingswissenschaft

Overball

Übungen mit dem Overball ob im Sitzen, Stehen oder auf der Matte, sind eine willkommene Abwechslung beim Kräftigungs- und Stabilisierungstraining. Übungen zur – Körperwahrnehmung und Entspannung – Stabilisation und Koordination – Kräftigung und Mobilisierung

kurz und knackig

- kurze aber intensive Workouts für einen starken Rücken, für kräftige Beine.....

Seniorentanz

– "komm tanz einfach mit" Neues aus dem Tanzsaal
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