entspannung

Es lohnt sich den Tag mit Yoga zu beginnen. Danach wirst du dankbar dafür sein, dir die Zeit für Morgenyoga genommen zu haben. Gut gelaunt und energiegeladen in den Tag! Die Yogaeinheiten gestalten sich meist fließend und du wirst von deinem Atem in den Asanas (Körperhaltungen) getragen. Spüre wie dein Bewusstsein wächst, deine Flexibilität, deine innere Ruhe und dein bewusstes Atmen, sowie deine körperliche Kondition sich verbessert. Yoga am Morgen ist für alle Levels geeignet. Bitte in...

Regelmäßige Meditation ist ein wirkungsvolles Werkzeug, um Stress abzubauen. Wie eine neue Studie veranschaulicht, sind die Effekte dabei ausgeprägter als beim klassischen Stressmanagement-Seminar. Um die Unterschiede zu verdeutlichen, wurden die Studienteilnehmer in zwei Gruppen unterteilt. Gruppe eins erhielt Tipps für einen gesunden Lebensstil und eine bessere Zeiteinteilung. Gruppe zwei nahm an einem Meditationskurs teil. Es zeigte sich, dass das Stresslevel bei der das Meditationsgruppe...

PROGRAMM: SAMSTAG, 22.4.2017 10:00 - 12:00 YOGAKNIFFE "Warum sieht das bei Ihr nur so leicht aus?” Ist eine Frage die wir uns alle mal in einer Yogastunde gestellt haben. Und genau da liegt das Problem: Wir sehen nur die Oberfläche des Eisberges und nicht die da drunter liegende Ausrichtung. Yogakniffe sind letzten Endes Techniken die uns helfen in herausfordernden Positionen ruhiger zu atmen. Wenn Du Lust hast Haltungen mit Leichtigkeit auszuführen oder bei Komplexen Geschichten auf simple...

Weihnachten muss nicht automatisch Stress bedeuten. Weihnachten, dieses Wort sorgt bei Kindern nach wie vor für ein Strahlen in den Augen. Doch Erwachsene sehen darin immer öfter ein Synonym für Stress, schließlich müssen viele Vorbereitungen getroffen werden. Neben der oft schwierigen Suche nach den richtigen Geschenken, stellen sich noch andere komplizierte Fragen: Wen muss ich eigentlich beschenken? Wo feiere ich? Was gibt es zum Essen? Welche Verwandten müssen besucht werden? Passendes...

An kühlen Herbst- und Wintertagen rücken die Menschen wieder näher zusammen. Und das ist auch gut so. Mit Kuscheln lässt sich dem Winterblues nämlich ein Schnippchen schlagen. Ab sofort darf die tröstende Schokolade getrost in der Verpackung bleiben. Stattdessen ist Näherrücken angesagt. Intensiver Körperkontakt reduziert die die Ausschüttung von Cortisol. Dieses Hormon sorgt dafür, dass unser Stresspegel im roten Bereich steht. Beim Kuscheln wird das Hormon Oxytocin produziert. Es wirkt der...

Wer meint, dass Fernsehen die beliebteste Entspannungsmethode ist, der irrt. Eine große Umfrage des britischen Rundfunks BBC hat ergeben, dass Menschen auch durch Aktivität zur Ruhe finden. Personen aus 134 Ländern wurden nach ihrer beliebtesten Erholungsmethode gefragt. 60 Prozent der Teilnehmer schalten am besten bei einem guten Buch ab. Im Vergleich zur teilnahmslosen Berieselung vor dem Fernseher sind Hobbyleser aktiv bei der Sache. Prozentual gleich dahinter rangierten "in der Natur sein"...

Schmerzen sind wie ein Frühwarnsystem des Körpers. Sie sind eine nützliche Reaktion auf bedrohliche Reize. Bei chronischen Schmerzen gerät das die körpereigene Alarmanlage außer Kontrolle. Unser Körper ist mit kleinen Antennen ausgestattet, die auf Schmerzen reagieren. Diese sogenannten Schmerzrezeptoren springen beispielsweise an, wenn wir auf eine heiße Herdplatte greifen. Das Besondere dabei: Schmerzantennen haben eine enorme Merkfähigkeit. Dauert die Schmerzbelastung an, entwickeln die...

Die Yogaeinheiten gestalten sich fließend und du wirst von deinem Atem in den Asanas (Körperhaltungen) getragen. Spüre, wie dein Bewusstsein wächst, deine Flexibilität, deine innere Ruhe und dein bewusstes Atmen, sowie deine körperliche Kondition sich verbessert. Alle Levels willkommen! Probestunde GRATIS!!! YOGA AM MORGEN: Dienstag 9.00 - 10.15 Uhr Kursstart 8.11.2016 Dieser Kurs findet in der TANZETAGE, Rosenbergstr.6 gegenüber der Windischkaserne statt! Wann: 20.12.2016 09:00:00 bis...

Romantisches Bächlein: Das Rauschen und die Bewegung des Wassers wirken entspannend KLAGENFURT. Das Plätschern eines Bächleins oder das Rauschen der Wellen ist Balsam für die Seele. Viele Menschen verbringen ihre Freizeit in der Nähe von Gewässern oder im Wasser und tanken so frische Kraft für die Anforderungen des Alltages. Herwig Oberlerchner, Primar der Abteilung für Psychiatrie und Psychotherapie am Klinikum Klagenfurt, erklärt, warum das Wasser vielen Menschen als Ruhepol oder Kraftquelle...

PROGRAMM Samstag, 8.10.2016 St. Josef Klagenfurt, Großer Pfarrsaal, Siebenhügelstr. 64 10.00-12.30 Vinyasa: Alignment in Motion Warum und wie sollte ich mich bewegen? In diesem Workshop gehen wir 4 Handlungsmaximen durch, nach denen wir uns richten, um uns butterweich bewegen zu können. Sei ein stetiges Licht der Konzentration wenn es um die Praxis von Yoga geht. Das asiatische Sprichwort „Der Weg ist das Ziel.“ beinhaltet eine große Wahrheit um die es im Vinyasa geht. Kosten: € 40,– Earlybird...

Sich richtig zu entspannen, das ist nach einem stressigen Arbeitstag oft gar nicht so einfach. Ein anstrengender Arbeitstag kann schon einmal dafür sorgen, dass man auch am Abend nicht richtig zur Ruhe kommt. Bei manchen Personen läutet vielleicht zu später Stunde noch das Diensthandy, andere werden den Stress der vergangenen Stunden nicht richtig los. Daher wird oft dazu geraten, sich abends richtig zu entspannen, doch genau das fällt vielen Menschen gar nicht so leicht. Richtige Erholung muss...

Malbücher für Erwachsene sind sehr gefragt. Sie bieten Entspannung in Stresssituationen. KLAGENFURT. Malbücher für Erwachsene sind voll im Trend. Die Bandbreite reicht von einfachen Ornamenten bis hin zu feinen Blumenmotiven. Selbst für Tattoo-Fans gibt es eigene Bücher, in denen man Schwarz-Weiß-Bilder anfärbeln kann. Was wie ein netter Zeitvertreib anmutet, hat durchaus einen psychologischen Sinn: Beim Malen entspannt man sich und baut Stress ab. Buntstifte und ein Malbuch Der Schreibwaren-...

Körperhaltungen (Asanas) im Einklang mit deiner Atmung fördern deine Gesundheit, Flexibilität, Ausgeglichenheit und ein besseres Körperbewusstsein. Bitte bring eine Yogamatte mit! Bitte um Anmeldung: 0650 999 20 79 Kosten: 10 x 75 min. € 100.- bzw. 1150 Talente (Talentetauschkreis) pro Einheit € 13.- bzw. 150 Talente für kfb Mitglieder € 90.- bzw. 1000 Talente kfb Mitgliedschaft € 10.- pro Kalenderjahr Freu mich auf dich! Wann: 24.11.2016 19:30:00 Wo: Diözesanhaus, Tarviser Straße 30, 9020...

Du wolltest schon immer mal Yoga kennenlernen? Dann komm am besten vorbei! In diesem Kurs lernst du ein dynamisches Yoga für Anfänger kennen. Bitte bring eine Yogamatte zum Kurs mit. Yoga verleiht uns einen flexibleren, gesunden Körper und lernt uns achtsam mit ihm umzugehen. Du bringst deinen Geist zu Ruhe und kannst vom Alltag abschalten! Freu mich auf dich! Bitte um Anmeldung 0650 - 999 20 79 Kosten: 10 x 75 min. € 100.- / 1150 Talente (Talentetauschkreis) pro Einheit € 13.- / 150 Talente...

Unter dem Motto: "KLANGSCHALEN erfahren. Selbst tun - hören - spüren" ... haben am 20.Februar 2016 alle am Thema Interessierten die Möglichkeit, die faszinierende Wirkung von Klangschalen selbst zu erfahren und einen Einblick in den Umgang mit den Schalen zu bekommen. In einer kleinen Gruppe gewährleisten wir als zwei erfahrene Klang-PraktikerInnen viel Zeit fürs Üben und Fragen-Beantworten. Dauer: 10.00 - 16.00 Uhr Workshopleitung: Mag. Astrid Schrei, Ing. Erich Begusch Anmeldungen unter:...

Eine Klangreise ist eine wunderbare Methode, durch die wir Entspannung erfahren und Energie tanken können. Durch die Kombination von Klang, Sprache und Schwingung erleben wir eine tiefe Entspannung. Wir tauchen ein in Klänge, Stille und Ruhe, fernab von Alltag und Lärm. Die Klänge der Klangschalen und Gongs begleiten uns auf unserer Reise zu unseren inneren Bildern und Kraftplätzen. Dauer: 1 Stunde, Kosten: € 15,-- pro Person Anmeldungen unter: 0664/381 88 53 Homepage: www.klangbehandlung.at...

Bei menTao in Klagenfurt gibt es jetzt eine Herbstaktion mit Gutscheinen zum Kennenlernen. menTao bietet mentales Training, Energetik und Reiki in einem ganzheitlichen Konzept. Eine gute Adresse, um im Advendt mehr Ruhe und Entspannung zu finden. Ausserdem findet am Samstag, dem 29. November, wieder ab 15 Uhr eine kostenlose Entspannungsstunde statt. www.menTao.at Wann: 29.11.2014 15:00:00 Wo: badgasse 5, Badg. 5, 9020 Klagenfurt am Wörthersee auf Karte anzeigen

Gerade nach einem intensiven Arbeitstag ist die Gehmeditation eine wunderbare Methode, um den Geist zur Ruhe zu bringen. Aber auch für all jene, die im Urlaub zur Ruhe finden möchten bietet der Mittagskogel dafür eine feine Kulisse, um in die Stille eintauchen und genießen zu können. Im Anschluss setzen wir uns gemeinsam ans Lagerfeuer und lassen den Abend ausklingen. Treffpunkt: 17.00 Uhr vor der Bertahütte am Mittagskogel Dauer: ca. 2 Stunden Anmeldungen unter: +43/(0)699/11 28 09 99...

NEU-NEU-NEU in Europa und absolut einzigartig - erfolgreich - JETZT auch am Wörthersee! barre concept: Toll geformte Beine, ein knackiger Po, straffe Oberarme, eine feste Körpermitte und schlanke Hüften wer wünscht sich das nicht? Die Lösung für einen straffen und trainierten Körper - das ganze Jahr über, darüber hinaus und vor allem nachhaltig! Die Erfolge sind bereits nach wenigen Wochen deutlich zu sehen. barre concept - das Figurstyling für einen straffen und trainierten Körper. barre...

Einen Infonachmittag zu den Themen Mentaltraining, Energetik und Reiki gibt es heute ab 14:00 im Innenhof der Badgasse 5 in Klagenfurt.> menTao ist übersiedelt und bietet Ihnen heute die Möglichkeit, vorbeizuschauen, Fragen zu stellen, und in gemütlicher Atmosphäre einfach Räumlichkeit und Team kennenzulernen. Jeder ist ganz herzlich willkommen! Wann: 09.05.2014 14:00:00 Wo: badgasse 5, Badg. 5, 9020 Klagenfurt am Wörthersee auf Karte anzeigen

mit Sonne & Mond, Merkur, Venus, Erde, Mars, Jupiter & Saturn, Uranus, Neptun sowie Pluto. Gespielt von Markus Trapple, QiGong Lehrer und Gong Meister Kostenbeitrag: € 10,- (für TN des EuGong Seminars kostenfrei) Info, Anmeldung: 0650 7603 888 Tomislava Rados Wann: 22.03.2014 19:00:00 Wo: Franz von Sales Zentrum, Franz-von-Sales-Platz 1, 9020 Klagenfurt am Wörthersee auf Karte anzeigen

Gut koordiniert ins Jahr 2014! Gehirnjogging + Bewegung + visuelle Wahrnehmung = erhöhte Lebensqualität Wirkung des Trainings: * Stressreduzierung * Höhere Konzentrationsfähigkeit und Aufnahmekapazität * Produktivitätssteigerung * Verbesserung der visuellen Wahrnehmung * Steigerung des Selbstbewusstseins * Effektives Erreichen eigener Ziele 6 x 60 min, jeweils Mittwoch Kosten € 72.- p.P. Anmeldung: Katrin Frank, fitundfrei.katrin@gmail.com, 0650 - 999 20 79 www.fitundfrei.at Wann: 19.02.2014...

LASS LOS - WERDE FREI Richte dein Bewusstsein auf den gegenwärtigen Moment. Ganz auf dich.. Finde heraus, wo du gerade in deinem Leben stehst. Kannst du deine Aufmerksamkeit auf das lenken, was ist, statt darauf was bereits geschehen ist? Gemeinsam fließen wir durch eine Yogasequenz, meditieren, lösen uns frei von Sorgen , Ängsten und Lasten. Ausklang mit Tee und Weihnachtsgebäck. (keine Vorkenntnisse nötig!) BEGRENZTE TEILNEHMERZAHL! Mitzubringen: Yogamatte, Decke. ANMELDUNG:...

An diesem Abend des Katholischen Familienwerks lernt man mittels körperlicher und mentaler Enstspannungsübungen, sich richtig zu entspannen, aber auch, wie man Entspannung bei Bedarf “auf Knopfdruck” abrufen kann. Weiters gibt es wertvolle Tipps für den Alltag, wie man in akuten Stresssituationen schnell und effizient entspannen und “den kühlen Kopf” bewahren kann. Leitung: Mag.a Hermine Jausz, Dipl. Mentaltrainerin, Coach, Betriebswirtin Termin: 19. November 2013, 18.00 - 20.30 Uhr Ort:...