Laufen

Bei "We Go Wild" geht es um die Themen Fitness, Ernährung und Lifestyle. Endlich geht’s Richtung Sommer. Jetzt ist die perfekte Zeit, um mit dem Laufen zu starten. Lauf-Anfängern raten wir, langsam und mit kurzen Distanzen zu beginnen. Anfangs geht‘s nicht darum, viele Kilometer zu laufen. Sondern einfach in Bewegung zu bleiben. Laufen anfangen kann sehr anstrengend sein. Aber keine Angst, mit der Zeit wird’s besser. Durchhalten und nicht aufgeben. Wenn es zu anstrengend wird, drossle das Tempo...

Nordic Walking wird von vielen nicht als echter Sport gesehen. Zu unrecht? Vor einigen Jahren lag Nordic Walking stark im Trend, doch mittlerweile ist die Begeisterung wieder etwas abgeklungen. Joggen, so glauben viele, sei ohnehin viel gesünder. Das stimmt aber nicht, denn Studien legen sogar das Gegenteil nahe. Läufer verbrennen zwar mehr Kalorien, Walker senken auf Dauer aber besser ihr Cholesterinwerte und nehmen auch effektiver ab. Darüber hinaus belastet Joggen die Gelenke wesentlich...

Der Geolauf 2018 der FH Kärnten fand bereits zum 15. Mal entlang des Drauufers in Villach statt. Rund 300 motivierte Läufer nahmen dieses Jahr am FH Kärnten Sport Geolauf teil. Am besten hatte Florian Schipflinger die Strecke im Griff und sicherte sich in 23 Minuten und 49 Sekunden den ersten Platz. Platz Nummer Zwei sicherte sich zum dritten mal in Folge Andrii Onyshchenko von FH Kärnten Sport. Platz Nummer drei belegt Hans Funder aus Greifenburg. Video zum Geolauf Staffellauf Wertung Im...

FH KÄRNTEN SPORT und der Studiengang Geoinformation und Umwelttechnologien laden alle Läuferinnen und Läufer recht herzlich zum legendären GEOLAUF an den FH Campus nach Villach ein. Wertungen gibt es sowohl für EinzelstarterInnen als auch in der Staffel mit drei LäuferInnen. Start/Ziel: FH Kärnten, Campus Villach (Europastr. 4, 9524 Villach/St. Magdalen) Freitag, 6. April 2018 um 17 Uhr Kategorien & Distanzen: Einzellauf: 7.2kmStaffel-/Businesslauf powered by Kärntner Sparkasse: 1. Läufer: 3km,...

Ein sportlicher Bewerb von Kindern für Kinder. GRAFENDORF. Am Mittwoch, 25. Oktober, um 9 Uhr findet am Sportplatz in Grafendorf "Kinder laufen für Kinder" statt. Die Kinder der Volksschulen Dellach, Gundersheim und Kirchbach laufen einen Parcours und für jede gelaufene Runde suchen sie sich einen Sponsor, der je Runde 1 € spendet. Der Erlös wird für den Ankauf von therapeutischen Unterrichtsmaterialien für Kinder mit körperlichen Beeinträchtigungen verwendet. Wann: 25.10.2017 09:00:00 Wo:...

Und plötzlich ist er wieder da: der leidige Schmerz im Kniegelenk. Wer bei jedem Schritt oder bei bestimmten Bewegungen ein Stechen, Brennen oder Ziehen verspürt, sollte sich unbedingt mit einem Arzt auf Ursachenfindung machen. Eine Über- oder Fehlbelastung kann genauso wie eine Sportverletzung der Grund sein. Ab dem 60. Lebensjahr häufen sich auch Abnützungserscheinungen der Kniegelenke, die sogenannten Arthrosen. Gegen akute, starke Schmerzen kommen Tabletten und Salben zum Einsatz, auch bei...

MARIA LUGGAU. Am Samstag 30. September ab 13 Uhr gibt es einen LAufwettbewerb für Groß und Klein am Sportplatz in Maria Luggau. Besichtigung freigegeben ab 12:30 Uhr, Start: 13:30 Uhr, Siegerehrung ca. 15:30 Uhr Die DSG Lesachtal und der Elternverein Maria Luggau freuen sich auf zahlreiche Teilnahme! ACHTUNG: Bei Schlechtwetter findet die Veranstaltung nicht statt! Information und Anmeldung unter Tel: 0664 480 3612 Wann: 30.09.2017 13:00:00 Wo: Sportplatz, 9655 Maria Luggau auf Karte anzeigen

Kühlere Temperaturen und Bewegung sind prinzipiell kein Widerspruch. Bei Sport im Herbst gibt es aber einige Dinge zu beachten. Im Sommer sorgen die Sonnenstrahlen dafür, dass wir voller Energie geladen sind. Sportbegeisterte sind in dieser Zeit ständig auf den Beinen, um die Welt wahlweise mit dem Rad oder joggend zu erkunden. Langsam zieht aber der Herbst ins Lande, und mit ihm kommen neue Herausforderungen auf Bewegungsfreudige zu. Fingerspitzengefühl ist bei Erkältungen gefragt. Bei starkem...

Nach dem „Kärnten läuft“-Wochenende am Wörthersee und dem Lokalaugenschein für den „I love Kärnten Marathon“ am Ossiacher See (Bericht folgt in den nächsten Tagen) ging es zum Triathlon an den Faaker See. Dieser ist aufgrund der Partnerschaft zu Panaceo mittlerweile auch schon zu einem Fixtermin geworden. So durfte natürlich auch ein Besuch der Firma in Gödersdorf nicht fehlen, wo Karl-Heinz Sonner und ich uns mit Andi Pöllinger zu einem informativen Gespräch trafen. Ungewissheit macht sich...

12 Bewerbe - Am Freitag, 22.09.17 finden die Team-Run-Challenge (18 Uhr) und das Team-Nordic Walking statt. Am Samstag, 23.09.17 ist die Laufstrecke für den Kids- & Youngsters-Run geöffnet. Danach folgen der Women`s Run (10 Uhr) und Men`s Run (11 Uhr). Die Vormittagsbewerbe sind größtenteils Charity-Läufe, deren Erlöse sozialen Einrichtungen in Villach zugute kommen. Ab 12 Uhr steht die Staffel-Run-Challenge am Programm und um 16 Uhr der Halbmarathon. Weiters gibt es es noch mehrere...

VELDEN. Mit fünf Finalläufern war die Volksschule Velden beim Nestle Austria Schullauf Bundesfinale in Wien Schwechat vertreten. Schnelle Schüler Der Nestle Austria Schullauf ist mit 1.160 Finalläufern Österreichs größte Kinder- und Jugendlauf Veranstaltung. Für das von Volksschul-Lehrerin Bettina und Herbert Hafner betreute Team ist die Freude über den Erfolg daher umso größer. Emelie Hönigl sicherte sich nämlich eine Bronzemedaille. Johannes Macnik belegte den vierten Platz. "Wir gehören...

Unsere Nieren können sich über den Ausdauersport nicht sehr freuen. Wenn Ende April in Wien der Vienna City Marathon über die Bühne geht, werden tausende Läufer für ihre monatelange Vorbereitung belohnt. Für die Hobbysportler ist es mit Sicherheit ein toller Tag, ihre Nieren dürften aber weniger Freude haben. Denn in einer Studie wurde nun nachgewiesen, dass die meisten Marathonläufer unmittelbar nach dem Rennen kleine Verletzungen an der Niere aufweisen. Schuld daran dürfte vor allem die...

FH Kärnten Sport veranstaltet auch heuer wieder den legendären GEOLAUF zum Auftakt der Kärntner Laufsaison 2017! FH Kärnten Sport und der Studiengang Geoinformation und Umwelttechnologien laden alle Läuferinnen und Läufer recht herzlich zum 14. Geolauf am 07. April 2017 ein. Wertungen gibt es sowohl für EinzelstarterInnen als auch in der 3-er Staffel. Für alle NachwuchsläuferInnen gibt es den Juniorenlauf mit Wertungen in sechs verschiedenen Altersklassen. Start: Freitag, 07.04.2017, FH Kärnten...

Nach längerer Bettruhe sollten wir uns nicht überfordern. Im Winter der Grippe zu entkommen, das ist eine eigene Kunst. Gerade für begeisterte Hobbysportler kann es ganz schön schwierig sein, wegen einer Krankheit das Bett hüten zu müssen. Besonders motivierte Menschen neigen oft dazu, sich zu schnell zu viel zuzutrauen. Kaum ist das Fieber erstmal weg, werden rasch die Schuhe ausgepackt und es wird den Berg hinauf gejoggt. Aus sportpsychologischer Sicht ist das beeindruckend, medizinisch...

Mit dem Abschied der warmen Temperaturen ist für viele auch die Sportsaison beendet. Doch auch im Herbst ist einiges möglich. Die wärmeren Tage des Jahres gehen langsam aber sicher dem Ende zu. Darauf, dass es nochmal so richtig schön wird, sollte man nicht mehr allzu viel Geld setzen. Für viele Menschen, die Freiluft-Betätigungen bevorzugen bedeutet das auch ein Ende der Sportsaison. Dabei ist das absolut nicht notwendig, denn auch im Herbst kann draußen noch gut trainiert werden. Der Mythos,...

Laufen ist gesund und macht Spaß. Doch aufgepasst: Laufanfänger sollten einiges beachten und sich nicht sofort an einen "Marathon" wagen. Wer länger keinen Sport betrieben hat, sollte von seinem Körper keinesfalls Höchstleistungen einfordern. Lassen Sie sich anfangs nicht von kleinen Rückschlägen entmutigen. Zu Beginn reicht es schon, wenn Sie kurze Zeit laufen und anschließend ein paar Minuten zügig gehen. Sie werden bemerken, dass die Kondition mit jeder kommenden Einheit besser wird. Wer...

Selbst im Sommer zwängen die meisten Menschen ihre Füße in Schuhe. Am Strand barfuß durch den Sand zu laufen ist für die meisten Menschen ein absoluter Höhepunkt des Badeurlaubs. Es würde sich aber lohnen, die Schuhe auch bei Ausflügen auf anderem Terrain manchmal zuhause zu lassen. Wer sich barfuß beispielsweise über Schotterwege traut, tut seinem Fuß durchaus Gutes. Denn so wird die Sohlenhaut gestärkt, Verletzungen werden immer unwahrscheinlicher. Auf Gegenstände achten Außerdem wird die...

Wenn sich bunte Clowns auf der Laufstrecke tummeln, sich TeilnehmerInnen in lustigen Kostümen aufwärmen und überall rote Nasen zu sehen sind, dann ist klar: Der Startschuss für den ROTE NASEN LAUF ist gefallen. Jede Teilnahme zählt! Bereits zum achten Mal kann heuer wieder für Lachen und Lebensfreude im Spital gelaufen, gewalkt, geskatet oder spaziert werden – es ist alles erlaubt! Denn jede Teilnahme unterstützt die Arbeit der ROTE NASEN Clowndoctors und dadurch können die Clowns noch mehr...

Lästiges Seitenstechen hat meist mit falscher Atemtechnik zu tun. Dieses Phänomen kennen viele beim Laufen: Nach einiger Zeit kommt es zu Seitenstechen. Die Ursachen dafür sind vielfältig. Üppiges Essen kurz vor dem Laufen, schlechte gekrümmte Haltung, verspannte Atemtechnik oder Probleme mit dem Zwerchfell. Was hilft, ist das Tempo beim Laufen zu reduzieren und bewusst tief ein- und auszuatmen. Die Schmerzen lassen sich auch mildern, wenn man beim Gehen die Arme hochnimmt bzw. mit der Hand auf...

Der Geolauf 2016 der FH Kärnten fand bereits zum 13. Mal entlang des Drauufers in Villach statt. VILLACH. Rund 200 motivierte Läuferinnen und Läufer nahmen dieses Jahr am FH Kärnten Sport Geolauf teil. Nach dem Juniorlauf startete um 17 Uhr die Einzel- und Staffelwertung des Geolaufes. Neu im Programm war die selektive Staffelwertung über 7.200 m, wobei die Staffel „OSC Treksta Austria“ mit einer grandiosen Gesamtzeit von 00:23:50 siegte. FH Kärnten Sport Geolauf Herrenwertung Die Strecke am...

Am Freitag, 01.04.2016 fand der GEOLAUF 2016 bei perfekten Laufbedingungen bereits zum 13. Mal entlang des Drauufers in Villach statt. Aufgrund seiner Etabliertheit in der einheimischen Läuferszene waren wieder rund 200 motivierte Läuferinnen und Läufer am Start. Um 15.00 Uhr erfolgte pünktlich der Startschuss zum Juniorlauf. 19 Kinder und Jugendliche im Alter zwischen 6-18 Jahren waren am Start und meisterten die einzelnen Wertungen (700 m, 1200 m, 3200 m) mit Bravour und neuen Bestzeiten!...

FH Kärnten Sport veranstaltet auch heuer wieder den legendären GEOLAUF zum Auftakt der Laufsaison 2016! Die 7,2 Kilometer lange Laufstrecke führt wie gewohnt entlang der Drau. FH Kärnten Sport und der Studiengang Geoinformation und Umwelttechnologien laden alle Läuferinnen und Läufer recht herzlich zum 13. Geolauf am 01. April 2016 ein. Wertungen gibt es sowohl für EinzelstarterInnen als auch in der Staffel. Für alle NachwuchsläuferInnen gibt es den Juniorlauf mit Wertungen in sechs...

FH Kärnten Sport veranstaltet auch heuer wieder den legendären GEOLAUF zum Auftakt der Laufsaison 2016! Die 7,2 Kilometer lange Laufstrecke führt wie gewohnt entlang der Drau. FH Kärnten Sport und der Studiengang Geoinformation und Umwelttechnologien laden alle Läuferinnen und Läufer recht herzlich zum 13. Geolauf am 01. April 2016 ein. Wertungen gibt es sowohl für EinzelstarterInnen als auch in der Staffel. Für alle NachwuchsläuferInnen gibt es den Juniorlauf mit Wertungen in sechs...

VILLACH. Patrick Oberrauner (Jahrgang 1992), Athlet des Leichtathletikclubs Villach, lief bei den Hallenstaatsmeisterschaften in Linz über die 3.000 Meter eine persönliche Bestleistung. Er benötigte für die 15 Stadionrunden 8:43,63 Minuten und klassierte sich damit auf Rang 7. Ein vielversprechender Start in die neue Saison und eine gute Ausgangslage für die Anfang März stattfindenden Crosslauf-Landesmeisterschaften in Völkermarkt (6. März) und die Crosslauf-Staatsmeisterschaften in Köflach...