Laufen

Der Sonntagnachmittag, am 26. Juni, gehört all jenen, die kurze Teamläufe lieben! LUNGAU. Für alle, denen die Langstrecken des vierten Lungauer Murtallaufes am Vormittag des 26. Juni zu anstrengend sind, werden am Nachmittag über eine Schleife durch den Ortskern von Tamsweg attraktive Kurzdistanz-Bewerbe angeboten – speziell auch für Teams – ganz kurze Distanzen von jeweils nur 600 Meter! Firmenstaffel Neu ist die Firmenstaffel, unterstützt von AK-ÖGB Betriebssport, bei der drei...

Das Murtal-Lauffest für alle! Für alle, denen die Langstrecken des vierten Lungauer Murtallaufes am Vormittag des 26. Juni zu anstrengend sind, werden am Nachmittag über eine Schleife durch den Ortskern von Tamsweg attraktive Kurzdistanz-Bewerbe angeboten: etwa der Stefan Ritzer Integrationslauf, die Tamsweger Windelmeile oder der KMK Kinderlauf mit altersangepasster Rundenanzahl! Jeweils drei Personen können beim Ehrenreich Gaudi- und Familienlauf (gemeinsam drei Runden) sowie bei der AK-ÖGB...

Lästiges Seitenstechen hat meist mit falscher Atemtechnik zu tun. Dieses Phänomen kennen viele beim Laufen: Nach einiger Zeit kommt es zu Seitenstechen. Die Ursachen dafür sind vielfältig. Üppiges Essen kurz vor dem Laufen, schlechte gekrümmte Haltung, verspannte Atemtechnik oder Probleme mit dem Zwerchfell. Was hilft, ist das Tempo beim Laufen zu reduzieren und bewusst tief ein- und auszuatmen. Die Schmerzen lassen sich auch mildern, wenn man beim Gehen die Arme hochnimmt bzw. mit der Hand auf...

LUNGAU. Der 4. Lungauer Murtallauf findet am letzten Juniwochenende 2016 statt!

Auch 2016 gibt es wieder eine Auflage der Murtal - Laufcupserie Wie die Veranstalter informieren, gibt es die mittlerweile 4. Auflage des Murtal Laufcups mit folgenden Terminen: 22.5.2016 Sunnseitn Lauf (Mariapfarr), 26.6.2016 Lungauer Murtallauf (Tamsweg), 6.8.2016 Holzstraßenlauf (St. Peter/ Kbg), 10.9.2016 PreberPanoramaLauf (Krakau) und 26.10.2016 Murauer Stadtlauf

Der teils lustig-verrückte Ansturm auf den Schober war und ist noch immer gewaltig, das "Schober Skyrace" ein Erfolg - auch karitativ gesehen. SALZBURG (tres). Am Schober bei Thalgau ist seit September, dank der Facebookgruppe "Schober Skyrace", ordentlich was los. Immer mehr Leute laufen vom Forsthaus Wartenfels aus auf den Schober-Gipfel (1.328 m) und bewältigen dabei in möglichst kurzer Zeit 1,2 Kilometer und 405 Höhenmeter. 647 Mitglieder zählt die öffentliche Gruppe momentan. 774...

„Salzburg Trailrunning Festival“ am 24. und 25. Oktober als krönender Saisonhöhepunkt für die Berglaufelite SALZBURG (tres). Am 24. und 25. Oktober 2015 findet bereits zum vierten Mal das „Salzburg Trailrunning Festival“ statt und die Salzburger Bezirksblätter sind Kooperationspartner. Ein Laufevent, bei dem die Salzburger Altstadt, der Mönchsberg, die Festung Hohensalzburg sowie der Küh- und Gaisberg den Rahmen für diesen internationalen und von der Streckenführung einzigartigen und...

Am 12.9.2015 ist es wieder soweit – alle Laufbegeisterte und Nordic Walker sind herzlich eingeladen beim 5. PreberPanoramaLauf - PPL - am Fusse des 2.741 m hohen Prebers, den 3. höchsten Berg der Steiermark, eine oder zwei Runden in Angriff zu nehmen. Im Anschluss an die Kinder- und Schülerläufe, welche ab 13.00 Uhr ausgetragen werden, wird um 14.00 Uhr der Startschuss zu den Hauptläufen - dem "BUFF®" -5,7 km Lauf" bzw. "Multipower" -11,4 km Hauptlauf - beim Basiscamp in Krakauebene erfolgen....

Am Samstag, 29. August, findet der Bacherlebnislauf im Pöllatal statt. Beim Bacherlebnislauf im Pöllatal hat man die Gelegenheit, die Freude an der Bewegung in der freien Natur zu genießen. Besonders der Staffellauf und der Gesunde Gemeinde Cup mit Durchschnittszeit Wertung haben sich zu beliebten Bewerben entwickelt. Start: 1. Parkplatz im Pöllatal (Grillplatz) Startzeiten: 13:30 Uhr Kids Lauf 14:00 Uhr Staffel-Lauf (4 mal 1 km) 15:00 Uhr Volkslauf und Nordic Walking Veranstalter: LSC-Rennweg,...

An die 1.300 Teilnehmer sorgten beim 14. Holzstraßenlauf in St. Peter am Kammersberg für tollen Flair und hervorragende Stimmung. Auch mehrere Mitglieder der Tri Union Lungau waren auf der Laufstrecke zu sehen, schließlich gehört der Holzstraßenlauf zum Murtal-Laufcup. Die selektiven und schwierigen Laufstrecke liegt den Lungauern anscheinen, denn wie schon in den Jahren zuvor, konnte sich in der Staffel über die Halbmarathondistanz das Team „BMW Köchl Power Team 1“ bei den Herren den ersten...

Gut 1.800 LäuferInnen waren beim 3. Lungauer Murtallauf, entlang der Mur nach Tamsweg, dabei. LUNGAU (pjw). Das Lungauer Murtal war am vergangenen Freitag und Samstag das Zentrum des Laufsports in Salzburg. Beim „Transporte Steinlechner Kindergarten- und Schullauf“ schnürten sich am Freitag gut 1.168 AthletInnen die Laufschuhe an. Insgesamt 643 StarterInnen haben dann am Samstag bei den Bewerben mitgemacht. Der „Stefan Ritzer Integrationslauf“ war der Lauf der Herzen. Dabei absolvierten...

Das war der „Transporte Steinlechner Kindergarten- und Schullauf“ – alle Fotos gibt's hier! TAMSWEG (pjw). Der erste von zwei Tagen des 3. Lungauer Murtallaufs ist vorüber! Am Sportplatz in Tamsweg ging heute der „Transporte Steinlechner Kindergarten- und Schullauf“ über die Bühne. Läufe mit unterschiedlichen Distanzen für Kindergartengruppen über die Pflichtschulen bis zu den weiterbildenden Schulen fanden statt. Mehr als 1.300 Kinder und Jugendliche schnürten die Laufschuhe und ließen sich...

Alle Infos finden Sie hier: Die Bewerbe! Der Zeitplan! Das Rahmenprogramm und mehr! LUNGAU. Die Anmeldung zum Murtallauf ist sowohl online auf www.murtallauf.at (bis 22. Juni!) als auch bei den vier Tourismusverbänden der Partnerorte (St. Michael, St. Margarethen, Unternberg, Tamsweg) möglich. Nachmeldungen sind am Eventtag mit 5 Euro Aufschlag möglich! Die Bewerbe „Transporte Steinlechner Kindergarten- und Schullauf“: Am Sportplatz in Tamsweg werden am Freitag (9 Uhr) Läufe mit...

SALZBURG (pl). Teil Drei unserer Laufsport-Serie beschäftigt sich mit der richtigen Ernährung beim Laufsport. Wann und was esse ich ? Wieviel Flüssigkeit verliert mein Körper beim Sport ? Wie fülle ich meine Energiereserven wieder auf? Um diese Fragen zu beantworten waren wir zu Gast bei Conny Hörl im VITA-Club. Sie gab uns Tipps und zeigte uns, wie man einen Eiweißshake selber machen kann:

Die richtige Ernährung beim Sport, die passende Ausrüstung und einige Laufevents für die, die sich beweisen wollen. SALZBURG (tres). Auch wenn man noch so schön trainiert und regelmäßig laufen geht - mit der falschen Ernährung kann man sich alles wieder zunichte machen. Ernährt man sich aber so, wie es die Ernährungspyramide vorschreibt (Tipp: einfach mal wieder googeln), dann kann man als Hobbysportler auf Nahrungsergänzungsmittel verzichten. Gesund und langsam essen Schlimm wird es aber, wenn...

Die Lungauer Betriebe unterstützen den Lungauer Murtallauf und sind selbst aktiv dabei! LUNGAU. Das große gemeinsame Projekt „Lungauer Murtallauf“ motiviert zahlreiche Lungauer Firmen, aktiv und unterstützend dabei zu sein. Die Werbeaktivitäten und das Teilnehmerfeld für den Lauf gehen weit über die Grenzen Salzburgs hinaus. Die Veranstalter rechnen mit einem großen internationalen Teilnehmerfeld! Gemeinsames Laufprojekt! Die vier Tourismusorte Tamsweg, St. Michael, St. Margarethen und...

Wie laufe ich richtig, was ist zu viel und was zu wenig? Laufexperte Josef Gruber im Interview mit Bezirksblätter-Redakteurin Theresa Kaserer. Du bist Veranstalter des Trailrunning Festivals am 24./25. Oktober. Trailrunning ist ein Trend, hat es den Anschein. Kann man hier Parallelen zum Skitourengehen ziehen: Zieht es die Menschen in die Berge? Josef Gruber: Ja. ein Geländelauf mit landschaftlichen Highlights hat natürlich seinen Reiz. Wir haben ja die schöne Natur direkt vor der Haustüre,...

Bis Ende April lockt der „3. Lungauer Murtallauf“ mit äußerst attraktiven Anmeldegebühren! Noch liegen die Anmeldungen für den Halbmarathon bei 25 Euro und für den 10-km-Lauf bei nur 19 Euro. Mit 1. Mai wird eine Erhöhung bei der Online-Anmeldung geltend. Also wer sich jetzt noch seinen vergünstigten Startplatz sichern will, der soll sich schnell auf www.murtallauf.at anmelden. Startpaket mit Funktionsshirt Für die ersten 500 Anmeldungen zu den Hauptläufen am 27. Juni 2015 gibt es ein...

TAMSWEG, LUNGAU (pjw). Als eine Art Warm-up für den 3. Lungauer Murtallauf findet am 6. Mai in Tamsweg der erste Lauftreff statt. Treffpunkt für die interessierte Öffentlichkeit ist am Marktplatz, um 18 Uhr. Kameradschaft, Gemeinschaft, Aspekte der Fitness und Gesundheit sowie die Tipps, die man sich von den Lauf-Profis der Tri-Union Lungau, die diese Treffs begleiten, holen kann, stehen neben den Spaß am Laufen für die TeilnehmerInnen im Vordergrund. Ein weiterer Lauftreff ist in St. Michael...

Lungauer Murtallauf am 26./27. Juni 2015 mit vielen Neuerungen bei der dritten Auflage! LUNGAU. Die positive Entwicklung des Lungauer Murtallaufes wird auch im dritten Jahr fortgesetzt. Das Organisationsteam des Tourismusverbandes Tamsweg hat zahlreiche Neuerungen für das Lungauer Laufwochenende am 26. und 27. Juni 2015 ins Leben gerufen! Freitag gehört den Kids! Der Freitag gehört den Kindern! Zum „Schöller Eis Kindergarten- und Schullauf“ wird erstmals am Freitagvormittag eingeladen. Am...

... die Vorbereitungen laufen nämlich schon! TAMSWEG (pjw). Die Veranstalter und Organisatoren des Lungauer Murtallauf, presented by "Bezirksblätter Salzburg", tüfteln schon fleißig an der Durchführung der dritten Auflage des Lauf-Events. Am Freitag, dem 26. Juni, und am Samstag, dem 27. Juni, wird das Lungauer Murtal, zwischen St. Michael und Tamsweg, wieder das Lauf-Mekka im Süden von Salzburg! Details dazu auf www.murtallauf.at und auf und im Bezirksblätter-Themenchanel "Lungauer...

Die Tri & Run-Kids ließen die Bezirksblatt-Mitarbeiter beim Aquathlon im Wasser und am Asphalt weit hinter sich zurück. „Ihr werdet‘s sicher gut sein, aber wir trainieren doch jede Woche und da werden wir wohl ein bissi schneller sein als ihr“, versucht es Moritz diplomatisch. „Wahrscheinlich werden wir euch beim Schwimmen schon einstecken“, konkretisiert es Eva. Danke liebe Tri & Run-Kids, das macht uns Mut. Erstes Summer Battle Der Schwarzacher Verein vertreten durch Eva, Lea, Elene, Moritz,...