Gesund durch die kalte Jahreszeit
Raus aus dem Nebel
und rauf auf die Berge. Wenn die Tage düsterer werden, leidet oftmals unsere Stimmung und Gesundheit darunter. --------- Was tun gegen Vitamin-D Mangel im Winter ------ Sonne tanken: Da der Einstrahlungswinkel der Wintersonne tiefer steht als im Sommer, gelangen nur noch kleine Mengen der Vitamin-D-relevanten UVB-Strahlung auf die Erde. Dennoch sollte man die Sonne auch im Winter so oft auskosten, wie es geht. Gerade in hohen Gebirgslagen ist die Sonneneinstrahlung deutlich intensiver als im...