Training

Insbesondere ältere Menschen könnten von Muskeltraining profitieren. Auf trainierte Muskeln legen heutzutage vor allem jüngere Menschen großen Wert. Schließlich kommen durchtrainierte Körper langsam auch bei Frauen immer mehr in Mode. Aus Gesundheitssicht ist dieser Trend durchaus positiv zu sehen, zumindest solange das Training sinnvoll gestaltet wird. Denn von einer regelmäßigen Beanspruchung der Muskeln profitiert der komplette Organismus. Hauptsache regelmäßig Dennoch dürfte es für viele...

BUCH-TIPP: Rob Spedding – "Rennradfahren - Fahrtechnik, Ausrüstung, Training" Wer den Rennrad-Virus in sich hat, dem ist die Jahreszeit egal: Es gibt immer was zu tun, um Körper, Geist und Material fit zu halten. Einsteiger und Leistungssportler finden in diesem sehr übersichtlichen und hilfreichen Ratgeber viele Tipps (auch direkt von Profis) für Radkauf, Material, Training, Ernährung, Gesundheit und alles, was rund ums Rad wichtig ist und den Fahrer bei Rennen oder bei Sonntagstouren...

Wenn Muskeln stärker beansprucht werden als sie es gewohnt sind, kommt es häufig zu dumpfen Schmerzen in den überstrapazierten Regionen Wer es ungeübt mit dem Sport übertreibt, bekommt einen Muskelkater. Der Schmerz tritt bei Überbelastung der Muskelfasern auf. Diese erleiden kleine Risse. Es folgt eine Entzündung. Der Muskelschmerz tritt bei Überbelastung der Muskelfasern auf. Die Fasern bekommen kleine Risse und diese lösen eine Entzündung aus. Langsam die Schwierigkeit erhöhen Eine gute...

Wie schon seit fast zwei Jahrzehnten legten Mitglieder des Tennisvereines Rabenwald angeführt von Günter Flicker vor dem Saisonauftakt in der Oststeiermark einige Trainingstage in Balatonboglar am Plattensee ein. Neben der geliebten ungarischen Küche war auch heuer das Training mit der ungarischen Tennislegende Rudi Fekete sen. ein Highlight des Aufenthaltes am Balaton.

Regelmäßiges Gleichgewichtstraining ist wichtig und lebenslang trainierbar. Den Körper in Balance zu halten und diese bei Körperverlagerungen nicht zu verlieren, das ist ein wichtiger Aspekt der täglichen Bewegung. Das Gleichgewicht zu halten gilt als sogenannte „koordinative Fähigkeit“ - vergleichbar mit der Geschicklichkeit. Dies bedeutet: Wenn man mit bestimmten Übungen das Gleichgewicht trainiert, so stärkt man nicht nur die Muskeln, sondern man fördert auch die Konzentration. Ein...

Beim ersten Techniktrainingslager der Saison in Barbate an der spanischen Atlantikküste ging es für Orientierer Gernot Kerschbaumer darum, die Orientierungslauftechnik bei technisch hochwertigen Trainings in langsamen und hohen Tempo zu verfeinern. „Jetzt weiß ich, wo noch Handlungsbedarf bis zu Saisonbeginn gegeben ist“, so Routinier Gernot Kerschbaumer.

Das Mobile Surgical Skills Lab der Fa. Arthrex hat im Marienkrankenhaus Vorau Station gemacht. Das Lab ist mit zwei vollwertigen Arthroskopiearbeitsplätzen, die in einem riesigen Truck eingerichtet sind, ausgestattet und ermöglicht ein gezieltes Training minimal invasiver Eingriffe an Gelenken. Damit wurde den Chirurginnen und Chirurgen am MKH Vorau ein Phantomtraining unter besonderen Bedingungen angeboten. Das MKH Vorau führt knapp 600 arthroskopische Operationen am Kniegelenk und über 100...

Romana Bagby ist Spezialistin für Hundeverhaltensberatung und bietet neue Kurstermine für Welpen und Junghunde in Kleingruppen ab 2. Mai in Wilfersdorf bei Gleisdorf. Kontakt: 0699/ 81864740, www.verstehe-deinen-hund.at Wo: Wilfersdorf, 8200 Ludersdorf-Wilfersdorf auf Karte anzeigen

Nach Feldbach, Unterwart und Fürstenfeld hat das vierte Morefit-Studio in Graz nun seine Türen geöffnet. Auf 1000 m² reiner Trainingsfläche finden alle Fitness-Begeisterten und die, die es noch werden wollen, eine volle Auswahl an modernsten Technogym-Geräten, das dreidimensionale Trainingskonzept Kinesis, eine große Functional Trainings-Zone, einen eigenen Damen-Bereich samt Cyber Power Plate und für die richtigen Teint auch Solarien. Für Komfort sorgen über 300 Gratis-Parkplätze. Regional und...

Ende November war der vielfache Karate Europa- und Weltmeister Luca Valdesi in der niederösterreichischen Landeshauptstadt St. Pölten zu Gast. Vom Karateclub Gleisdorf waren die Trainer Robert Bassa, Yasmin Hörner-Bassa, Michael Schmid und das Nachwuchstalent Miriam Bassa angereist, um wieder einmal vom „Besten der Besten“ zu lernen. Am Samstag standen die äußerst anspruchsvollen Kata Sochin, Bassai Sho und Gojushiho Sho am Programm. Am Sonntag wurde nochmals an der Gojushiho Sho gefeilt, wobei...

Der Weizer holte bei einem der härtesten Rennen der Welt einen Vize-Welt-Meister-Titel. Er gilt als einer der anspruchsvollsten Ausdauerwettkämpfe der Welt. Für viele Athleten ist es das höchste Ziel, einmal daran teilzunehmen, und nur wenige träumen davon, ihn jemals zu gewinnen. Der Ironman Hawaii ist der spektakulärste und auch bekannteste Ironman und berüchtigt für seine harten Wettkampfbedingungen. Temperaturen von über 40°C und starke Winde machen das Rennen so besonders. Christoph...

ERFOLGREICH BLEIBEN durch die geglückte Übergabe im Familienbetrieb! Das Projekt SUCCEED bietet dafür konkrete Unterstützung und startet mit der Kick Off Konferenz: Erfolgsbeispiele, Praxiswissen, Fach-Schwerpunkt: gefühlter und berechneter Unternehmens-Wert, Information zu SUCCEED - Trainings & Coachings - kompakt und kostenlos! Wann und Wo? Mittwoch 30.10.2013, 14:00 – 18:00, Fürstenfeld JUFA Fürstenfeld Sport Resort, Burgenlandstraße 15, A-8280 Fürstenfeld, +43(0)5/7083-250,...

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Während andere ihre Ferien genießen, besuchten 17 Kids eine besondere Schule. Bereits zum 25. Mal wurde heuer die Mobilitätswoche für Kinder mit Sehbehinderung oder Blindheit in Weiz durchgeführt. Individuell abgestimmte Lerninhalte und besondere Lernerfahrungen wurden vermittelt. Organisiert und durchgeführt wird die Mobilitätswoche von der Elternselbsthilfe für sehgeschädigte Kinder Steiermarks. Bei dieser speziellen Ferienwoche lernen 17 Kinder, sich mit einem sehr geringen Sehvermögen oder...

Die Bezirksstelle des Roten Kreuzes in Fürstenfeld unter Leiter Michael Gruber, lud zur Vorführung der virtuellen Planübung. Dabei waren ebenso Vertreter der Feuerwehr sowie der Polizei anwesend. Auf die damalige Initiative von Rotkreuz Landesrettungskommandant Peter Hansak wurde im Jahr 2008 in der Steiermark eine virtuelle Trainingsmethode angeschafft. Diese Einsatzübungssoftware namens XVR (Exercise auf Virtuellem Raum) entwickelte die niederländischen Firma „e-semble“. Sie dient heute dazu,...

Kurz und knackig zu trainieren ist zur Sommerzeit gefragt. Wer schwitzt schon gerne stundenlang für seine Fitness? Das ist auch nicht notwendig. Mit dem M.A.N.D.U. Lifestyleworkout reicht eine Viertelstunde wöchentlich! Probieren Sie es aus! Mit der Sommeraktion von M.A.N.D.U. in Gleisdorf haben Sie die Möglichkeit, diese Form des Trainings einmal gratis auszuprobieren! Einfach den Gutschein rechts unten ausschneiden und einen Termin telefonisch ausmachen – lassen Sie sich diese Chance nicht...