Training

Insbesondere ältere Menschen könnten von Muskeltraining profitieren. Auf trainierte Muskeln legen heutzutage vor allem jüngere Menschen großen Wert. Schließlich kommen durchtrainierte Körper langsam auch bei Frauen immer mehr in Mode. Aus Gesundheitssicht ist dieser Trend durchaus positiv zu sehen, zumindest solange das Training sinnvoll gestaltet wird. Denn von einer regelmäßigen Beanspruchung der Muskeln profitiert der komplette Organismus. Hauptsache regelmäßig Dennoch dürfte es für viele...

BUCH-TIPP: Rob Spedding – "Rennradfahren - Fahrtechnik, Ausrüstung, Training" Wer den Rennrad-Virus in sich hat, dem ist die Jahreszeit egal: Es gibt immer was zu tun, um Körper, Geist und Material fit zu halten. Einsteiger und Leistungssportler finden in diesem sehr übersichtlichen und hilfreichen Ratgeber viele Tipps (auch direkt von Profis) für Radkauf, Material, Training, Ernährung, Gesundheit und alles, was rund ums Rad wichtig ist und den Fahrer bei Rennen oder bei Sonntagstouren...

Der EHC Götzens ermöglicht eine Infrastruktur, die Eishockeytormännern aus ganz Tirol im Sommer völlig neue Trainingsmöglichkeiten bietet! GÖTZENS/TIROL. Unter der Bezeichnung „United Goalies of Tyrol“ entstand beim EHC Götzens etwas Außergewöhnliches in der österreichischen Eishockeyszene. Das sich Eishockey inzwischen als Ganzjahressport (was das Training anbelangt) entwickelt hat, ist nichts Neues. Der EHC Götzens hat allerdings eine Infrastruktur geschaffen, die als etwas Besonderes gilt....

Wenn Muskeln stärker beansprucht werden als sie es gewohnt sind, kommt es häufig zu dumpfen Schmerzen in den überstrapazierten Regionen Wer es ungeübt mit dem Sport übertreibt, bekommt einen Muskelkater. Der Schmerz tritt bei Überbelastung der Muskelfasern auf. Diese erleiden kleine Risse. Es folgt eine Entzündung. Der Muskelschmerz tritt bei Überbelastung der Muskelfasern auf. Die Fasern bekommen kleine Risse und diese lösen eine Entzündung aus. Langsam die Schwierigkeit erhöhen Eine gute...

Regelmäßiges Gleichgewichtstraining ist wichtig und lebenslang trainierbar. Den Körper in Balance zu halten und diese bei Körperverlagerungen nicht zu verlieren, das ist ein wichtiger Aspekt der täglichen Bewegung. Das Gleichgewicht zu halten gilt als sogenannte „koordinative Fähigkeit“ - vergleichbar mit der Geschicklichkeit. Dies bedeutet: Wenn man mit bestimmten Übungen das Gleichgewicht trainiert, so stärkt man nicht nur die Muskeln, sondern man fördert auch die Konzentration. Ein...

TARRENZ. Dass Krafttraining viele gesundheitliche Vorteile mit sich bringt, ist allgemein bekannt. Neuere Studien bescheinigen dem Sport mit der Hantel aber auch lebensverlängernden "Anti-Aging"-Charakter, samt einer ganzen Reihe an weiteren erfreulichen Tatsachen. Dr. Josef Flür erklärt im BB-Interview, was man mit gezieltem Training so alles erreichen kann und warum er selbst ein begeisterter Kraftsportler ist. Herr Dr. Flür, sie betreiben Kraftraining im Tarrenzer Fitnesstempel Bodystyle....

im Tarrenzer Fitnesstempel "Bodystyle"

Du möchtest etwas für die Fitness tun? Die neue "Runtastic-Results"-App hilft dir dabei deinen Körper gezielt zu trainieren und das ganz einfach zu Hause und egal zu welcher Tageszeit. Die neue Runtastic Results App bringt ein Ganzkörper-Workout mit sich, welches mit über 120 Bodyweight Übungen zur Body Transformation beiträgt. Mit Hilfe eines 12-Wochen Trainingsplans unterstützt dich die App bei deinen Fitness-Übungen. Was Runtastic Results ausmacht: • Einfachheit: Die Bodyweight-Übungen sind...

BB-Redakteur Clemens Perktold hat einen Tag als Fitnesstrainer im "Bodystyle" verbracht. Fazit: Es gibt viel zu tun, packen wir es an. Der Tag beginnt bereits um sieben Uhr früh. Gemeinsam Mit Bodystyle-Besitzer Martin Fringer schließe ich den Tarrenzer Fitnesstempel auf und wenige Minuten später sitze ich schon vor der Checkliste. Diese Liste hat es in sich: Kundenwünsche, Beschwerden, An- und Abmeldungen, Ruhestellungen des Abos, technische Fragen und viele andere Punkte gilt es abzuarbeiten....

in der NMS Unterstadt wurde in bewährter Art und Weise vom SK Imst der erste Bewerb für den Bezirkscup Ski Alpin ausgetragen. Durchgeführt wurde ein Konditionsbewerb mit 6 Stationen - Hürden Bumeranglauf, Agilityrun, Gleichgewicht auf der Reckstange und Slackline, Standweitsprung, Sprungkoordination und Kastenparkur Über 100 teilnehmende Kinder und Schüler vom Bezirk Imst messten sich, unter der Führung vom Bezirkstrainer Larcher Daniel, um Zentimeter und Sekunden. Großer Dank gilt der...

HAIMING. Bereits zum 11. Mal veranstaltete der SV Raiba Haiming in der ersten Ferienwoche sein Fußballcamp für Nachwuchskicker aus dem Oberland. Unter der Leitung von LAZ-Trainer Reinhold Pohl und seinem Trainerteam absolvierten die begeisterten Kinder täglich 2 Fußballeinheiten. Dazwischen regenerierten die Nachwuchskicker beim Planschen im kühlen Nass des Waldschwimmbades oder tobten sich am Spielplatz aus. Zum Abschluss wurde ein Championsleagueturnier durchgeführt, deren Sieger gebührend...

Für Thomas Kammerlander läuft bereits die intensive Vorbereitung auf die kommende Rodelsaison. UMHAUSEN (pele). Wer rastet, der rostet! Für Naturbahnrodel-Ass Thomas Kammerlander aus Umhausen kommt das freilich überhaupt nicht in Frage. Noch während die vergangene Saison lief, startete er bereits mit der Vorbereitung auf die kommende. Arbeitete am Grundlagen-Ausdauer-Bereich. Aktuell trainiert er sechs Mal pro Woche. Fünf Mal geht`s um den Kraftaufbau. Und einmal wird nach Möglichkeit eine...

Der Imster Wassersportverein unter Obfrau Angelika Linser kann sich vor Anmeldungen zu seinen Schwimmkursen kaum retten. "Beim heurigen Kurs haben wir 103 Anmeldungen entgegen genommen. Es war also ein zweiter Kurs notwendig, um die große Zahl der Kinder unterzubringen", erzählt LInser. Am 22. August findet übrigens die Stadtmeisterschaft im Schwimmbad Imst statt, für die Vereine wird eigens eine Jux-Staffel eingerichtet.

Hinter den Kulissen: Die BEZIRKSBLÄTTER hefteten sich einen Tag lang an Patric Grüners Versen. Für den Längenfelder Patric Grüner ist wortwörtlich kein Weg zu weit, wenn es um den Radsport geht. Er bewältigte im vergangenem Jahr die 2.200 Kilometer und 30.000 Höhenmeter beim Race Around Austria, bei welchem er auch heuer wieder mit dabei sein wird, in 98 Stunden und 49 Minuten - holte damit Rang Zwei und den Titel "Rookie of the year." Zuletzt zeigte Grüner Anfang Juni bei der Ultra-WM...

Jeder, der seinem Körper etwas Gutes tun will, ist im Bodystyle Tarrenz bestens aufgehoben. Wellness, Fitness und Vitalität wird in diesem Studio großgeschrieben. Aber auch das Ambiente sowie die fachmännische Betreuung lässt keine Wünsche über. Einen weiteren wichtigen Teil bildet die Reha. Auch hier sind die Trainier bestens geschult und beraten mit viel Know-how. Inhaber und Geschäftsführer Martin Fringer berät sie gerne! Text aus http://www.bodystyle-fitness.at/ Im Bodystyle Fitness- &...

Spezielles Training für Geist und Körper im Catch Wrestling Dojo Leoben HAIMING/LEOBEN. Am 29. April veranstaltete der siebenfache Schwergewichts Wrestling Weltmeister Chris “The Bambikiller“ Raaber in seinem Catch Wrestling Dojo in Leoben ein spezielles Training für Jugendliche. Dieses Training wurde in Zusammenarbeit mit dem Sozialministerium und dem BFI abgehalten. Als Gast-Trainer eingeladen waren Giorgio Riella (Armdrück Champion), Dennis Zinner (Wrestler), Christian Bäck (Wrestler) und...

Dass ein Fitnessstudio nicht nur als Jahrmarkt der Eitelkeiten gelten muss, zeigt das Bodystyle in Tarrenz. Studio-Chef Martin Fringer, selbst ein begeisterter und erfahrener Kraftsportler, bietet in seinem topmodernen und reichhaltig ausgestatteten Trainingsareal für jeden Geschmack das Richtige. Vom ambitionierten Leistungs-Sportler bis hin zum Rehabilitationstraining wird für alle Ansprüche das richtige Training angeboten. Dass es aber mit den richtigen Sportgeräten noch lange nicht getan...

Ein neues Jahr beginnt mit guten Vorsätzen rund um die körperliche Fitness? Dann gibt es eine spezielle App namens "Seven". Fordern Sie sich heraus – 7 Monate lang 7 Minuten hochintensives Intervalltraining. Die jeweiligen Übungen werden ausführlich beschrieben. Dann kann's losgehen: Jede der 12 Übungen muss 30 Sekunden ausgeführt werden, zwischen den Übungen ist eine Pause von 10 Sekunden einzuhalten. Ein Coach motiviert Sie während des Trainings. Die gute Nachricht: Nach sieben Minuten sind...

Auch wenn der Großteil des Ski Weltcup-Tross‘ nach dem Söldenauftakt so langsam aber sicher gen Norden bzw. nach Übersee weiterzieht, bietet der Pitztaler Gletscher noch immer erstklassige Trainingsbedingungen für Nachwuchs- und Hobbyrennfahrer. Die guten Bedingungen, die im Frühherbst am Pitztaler Gletscher herrschten, waren kein Zufall, sondern das Ergebnis eines ausgeklügelten Schneemanagements, wie Marketingleiter Marcus Herovitsch meint:“ Die künstliche Erzeugung, wie z. B. durch unseren...

Das ÖSV Ski Team beendeten mit einem Qualifikationsrennen am Donnerstag die Trainingswoche am Pitztaler Gletscher. Marcel Hirscher, Mario Matt, Benny Raich, Beat Feuz, Fritz Dopfer und viele andere Weltcup-Skistars nutzten die optimalen Trainingsbedingungen am hinteren Brunnenkogel am Pitztaler Gletscher für den Weltcupauftakt in Sölden. ST: LEONHARD. Neben Mario Matt aus Flirsch und dem Pitztaler Benjamin Raich, der sich in seiner Heimat seit September auf die neue Saison vorbereitet,...

Das Fussball-Nationalteam der Niederlande bereitet sich von 5. bis 8. September im Dorint Alpin Resort in Seefeld/ Tirol auf das EURO Qualifikationsspiel gegen Tschechien am 9. September vor. SEEFELD. Bei der Qualifikation für die EURO 2016 in Frankreich trifft das Team von Coach Guus Hiddink neben der Auswahl der Tschechischen Republik auf die Teams aus Türkei, Lettland, Island sowie Kasachstan. Das Dorint Alpin Resort Seefeld/ Tirol ist den „Oranjes“ bereits Bestens aus vergangenen...

Für die Zukunft gerüstet: Junge Pedalritter der Union-Sporthuette.at mit viel Spaß bei der Sache. LÄNGENFELD. Vor nunmehr vier Jahren hat sich der Radclub Union-Sporthuette.at, auch bekannt als die grüne Armada, in der Amateur-Radzene einen Namen gemacht. Auch für die Zukunft ist man bereits bestens gerüstet, den die Union-Sporthuette.at legte den Fokus bereits von Beginn an auf die Nachwuchsarbeit. Rund 45 Kinder werden derzeit von den sechs ausgebildeten Übungsleitern Agnes, Marion, Nadine,...

Taekwondo-Verein KSV Pyongwon Imst-Schönwies stellt sich vor SCHÖNWIES/IMST. Schönwieser Gemeinderäte zeigten sich großzügig wenn es um Jugend und Sport geht und ermöglichen den Kampfsport Verein auch das Training in den Sommerferien und zu jeder Zeit. Die Ehemalige Turnhalle der Schönwieser Volksschule hat sich zu einem richtigen Treffpunkt für Junge Kampfsportler entwickelt. Vereinsgründer und Trainer Wolfgang Schwindsackl vom KSV Pyongwon Imst, Zweigstelle Schönwies, versucht seinen Schüler...