App-Tipp: "Seven"
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- hochgeladen von Sandra Haid
Ein neues Jahr beginnt mit guten Vorsätzen rund um die körperliche Fitness? Dann gibt es eine spezielle App namens "Seven". Fordern Sie sich heraus – 7 Monate lang 7 Minuten hochintensives Intervalltraining.
Die jeweiligen Übungen werden ausführlich beschrieben.
Dann kann's losgehen: Jede der 12 Übungen muss 30 Sekunden ausgeführt werden, zwischen den Übungen ist eine Pause von 10 Sekunden einzuhalten. Ein Coach motiviert Sie während des Trainings.
Die gute Nachricht: Nach sieben Minuten sind Sie fertig.
Jeden zweiten Monat, den Sie die 7-Monats-Challenge durchziehen, schalten Sie ein neues zufälliges Training frei. In der Übersicht werden die Trainingseinheiten gespeichert.
Viel Spaß beim Training!
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