Workshop zum Thema "Gesunder Schlaf ab 50"
KOPPL. In Koppl gibt es die Möglichkeit an einem kostenlosen, zweiteiligen Workshop zum Thema "Gesunder Schlaf ab 50" teilzunehmen. Der Workshop findet am Freitag, 9.9. (Teil 1) und Freitag, 16.9. (Teil 2) jeweils von 14:30 – 17:30 Uhr im Gemeindeamt Koppl statt. Die Kursleitung hat Psychologin Tanja Grünberger inne. Der Workshop ist kostenfrei.
Im Kurs lernen die Teilnehmer wie sie ihre Schlafqualität verbessern können. Inhalt: Erkennen der Zusammenhänge von individuellen Verhaltensweisen und Schlafqualität, Schlafveränderungen im Lebensverlauf, Ein- und Durchschlaf störungen und Thema Schlaflosigkeit. Techniken wie Verhaltensänderungen, Kontrolle schlafverschlechternder Gedanken und Entspannungsverfahren werden in Form von Übungen und Gesprächen vermittelt.
Kursdauer: 2 x 3 Stunden
Gruppengröße: 8 bis max. 15 Personen
Zielgruppe: Frauen und Männer ab 50, Versicherte aller
Krankenversicherungsträger im Bundesland Salzburg
Anmeldung: Um Voranmeldung wird gebeten.
Telefon: 0664 / 85 60 495 von 8.00-12.00 Uhr
E-Mail: fiddelio@sgkk.at
FIDELIO ist eine „Initiative für Gesundheit und Lebensfreude ab 50“ der Salzburger Gebietskrankenkasse in Kooperation mit der Universität Salzburg.
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