Gesundheitsvorsorge bei der Sportunion Niederhollabrunn

Bewusste Bewegung zur Gesundheitsvorsorge für Damen und Herren ab 50

Für die diplomierte Gesundheitstrainerin Brigitte Sturm ist Bewegung Teil der täglichen Körperpflege und der eigenverantwortlichen Gesunderhaltung. In ihren Trainings legt sie großen Wert auf den Erhalt und Aufbau der gesamten Körpermuskulatur sowie auf die gesunderhaltende Bewegungstechnik. Ziel ist die gesundheitsorientierte Vorsorge durch Krafterhalt für Stabilität mit einem starken aufrechten Rumpf, dichte Knochen, geschützte Gelenke, geringen Körperfettanteil, effektiven Energiestoffwechsel, Herzkreislaufvitalität und dadurch Mobilität und Kraftausdauer für die Alltagsbewegungen.

„Gewusst Wie“, viel Motivation und die Befähigung zum Selbermachen steht in im Vordergrund. Brigitte Sturm fördert und fordert. Nur wer das Prinzip des trainingswirksamen Reizes verfolgt, wird auch nachhaltig Muskulatur und Kraft aufbauen. „Raus aus der Komfortzone“ ist das Motto zur Zielerreichung:

Bei uns in der Sportunion Niederhollabrunn trainiert sie jeden Montag im Rahmen des Vorsorgetrainings 50 + alle gesundheitsbewussten „Best Ager“.
In Ihrem Wohnort Karnabrunn ist der Damenfitness-Montag bereits eine Institution, mittwochs wird in Bisamberg das Kraft & Konditionstraining für alle Herren 50 + und donnerstags in Großrußbach das „Fitness-Vital-Training“ sowie für alle Sportler das ausgleichende „ Fitness-Intensiv-Training angeboten. Die Trainingsgestaltung ist aufbauend und abwechslungsreich. Intervalltrainings wie Tabata, Crossfit, Zirkel und Trainingsgeräte wie Hanteln, Kettlebells, Therabänder, Gymnastikbälle sowie Faszienrollen kommen zum Einsatz. Für jene die „schonend“ fit bleiben wollen, wird ein Aquafit-Krafttraining angeboten, im Sommer auch im eigenen Pool. Wer lieber privat für sich trainiert, kann ein persönliches Training mit Brigitte Sturm absolvieren. Unsere Gesundheit braucht bewusste Bewegung unter professioneller Anleitung!