Sex im Alter ist nicht selten!
Der dritte Teil unserer Serie beschäftigt sich mit einem Thema, das immer noch als Tabu gilt.
Die Lust auf Sex hört in höherem Lebensalter nicht einfach auf. Studien haben gezeigt, wer in jüngeren Jahren ein aktives Sexualleben mit seinem Partner pflegt, tut dies auch im Alter noch. Allerdings verändert sich die Sexualität mit steigendem Lebensalter häufig. So kann es sein, dass etwa der Geschlechtsverkehr nicht mehr im Mittelpunkt eines erfüllten Sexuallebens steht. Vielmehr werden Zärtlichkeit, Hautkontakt, Bindung und Nähe wichtiger. Die Ursachen dafür können vielfältig sein. Herzerkrankungen bei Männern können etwa dazu beitragen, dass sie Schwierigkeiten haben, eine Erektion zu bekommen und/oder lange genug zu halten. Das sollte übrigens immer medizinisch abgeklärt werden, weil Störungen der Erektion auf Erkrankungen im Herz-Kreislaufsystem hindeuten können. Frauen haben nach den Wechseljahren manchmal trockene Schleimhäute, die einen Geschlechtsverkehr schmerzhaft machen können. Wichtig ist es, miteinander zu reden. „Und gerade das fällt vielen älteren Paaren schwer“, weiß Wechseljahrberaterin Karin Koch-Grössing aus Wien. „Vor allem Männer ziehen sich bei Erektionsproblemen oft von ihrer Partnerin zurück anstatt das Gespräch zu suchen.“
Sex im Alter: Reden ist wichtig
Dabei ist Hilfe möglich. Wenn ältere Paare Probleme mit ihrer Sexualität haben, kann etwa ein Besuch bei einer Sexualtherapeutin/einem Sexualtherapeuten hilfreich sein. Oft reichen wenige Sitzungen, um wieder ins Gespräch zu kommen. Es kann – so zeigen Befragungen unter Älteren –stimulierend sein, sich über neue Möglichkeit der Sexualität auszutauschen.
Hoher Testosteronspiegel in der Früh
ExpertInnen sagen übrigens, vor dem Frühstück ist der Sex am besten. Der Grund: Der Testosteronspiegel ist dann am höchsten. Erektionsstörungen treten dann seltener auf. Frauen, die aufgrund von Wechselbeschwerden unter trockener Scheide leiden, werden Gleitgele aus der Apotheke empfohlen, die für eine ausreichende Feuchtigkeit sorgen. Übrigens: Die englische Schauspielerin Helen Mirren (69) sagte kürzlich in einem Interview mit der britischen Zeitung Daily Mail: „Sex ist heute besser als je zuvor in meinem Leben.“
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