Training

In den vergangenen Tagen trainierten die Superstars Mikaela Shiffrin, Marco Odermatt und Alexis Pinturault sowie die ÖSV-Teams auf der Reiteralm. Sie bereiteten sich auf die anstehenden Riesentorläufe vor. REITERALM. Bei ausgezeichneten Schnee- und Pistenbedingungen bereiteten sich die besten Skirennläuferinnen und -läufer der Welt auf der Reiteralm für die kommenden Aufgaben im Weltcup vor. Am Trainingplan standen intensive Riesentorlauf-Trainingseinheiten. Die beiden Gesamtweltcupsieger der...

MAKIA. SKI wird die neue Leidenschaft kleiner und großer Skifans. Aus der Leidenschaft zum Skisport wurde ein neues Projekt auf der Riesneralm. MAKIA. SKI ist Training auf dem nächsten Level und wird zudem auf verschiedene Bedürfnisse kleiner und großer Skifans zugeschnitten sein. IRDNING/DONNERSBACHWALD. Armin Walcher, staatlich ausgebildeter Skilehrer und Trainer, will wissen, wie es weiter-geht, wenn kleine und größere Skibegeisterte eine echte Leidenschaft entwickeln und sich ambitionierte...

Am 17. und 18. Dezember fand am Hauser Kaibling ein Trainings- und Rennwochenende mit Thomas Sykora statt. Das Beste: Die Tipps vom Profi am Trainingstag sowie die Rennteilnahme waren kostenlos. HAUS. Kürzlich fand am Hauser Kaibling ein kostenloses Trainings- und Rennwochenende mit Thomas Sykora statt. Es beinhaltete unter anderem ein Riesentorlauf-Training mit dem Skistar, ein gemeinsames Mittagessen in der “Stoni's Rauchkuchl” sowie ein echtes Rennen mit anschließender Siegerehrung und einer...

Das Vereinslokal der Hieflauer Sportschützen ist im Dachgeschoß der Alten Schule Hieflau untergebracht und wurde mit viel Engagement und hohen Eigenleistungen eingerichtet. Die Räumlichkeiten sind mit Küche, Aufenthaltsraum und Sanitäranlagen perfekt ausgestattet. Herzstück des Vereinslokals ist die moderne Raumschießanlage mit 6 digitalen Schießständen. Wie bei jeder anderen Sportart heißt es fleißig trainieren, wobei Konzentration, Präzession, Ruhe und richtige Atemtechnik gefragt sind....

Die Covid-Pandemie hat unter anderem dazu geführt, dass Fitnesscenter, Sportvereine, Yogastudios & Co. geschlossen blieben, Sporteinheiten mussten daheim absolviert werden. ÖSTERREICH. Zuhause und ohne die Sportsfreunde ist es jedoch umso schwieriger, den inneren Schweinehund zu überwinden und sich zu seinem Trainingsprogramm aufzuraffen. Dabei kann adäquate körperliche Betätigung gerade in schwierigen Zeiten sowohl zur Aktivierung als auch zur körperlichen und geistigen Entspannung beitragen....

Das Rote Kreuz ist auf vielen Ebenen aktiv, unter anderem versucht man auch Tiere in die Rettungskette einzubinden. Ein solches steirsches Pilotprojekt ist aktuell die Zusammenarbeit  zwischen der Rotkreuz-Ortstelle Nestelbach (Graz.-Umgebung) und den Tiertrainern des "Animal-Training-Center" in Hitzendorf. Assistenzhunde, sogenannte Signalhunde unterstützen Menschen, die zuckerkrank sind oder an Krampfanfällen leiden. Die treuen Vierbeiner sind immer dabei, beginnende bei der Anzeige von...

Der Bewegungsarmut in unserer Gesellschaft hat Skisprung-Legende und Erfolgstrainer Toni Innauer den Kampf angesagt. "Es geht so einfach", zeigt er uns mit seinen "12 Tirolern": Übungen, in denen sich der Mensch als Krönung der Schöpfung zu seinen grundlegenden Fähigkeiten zurückbesinnt. 12 Bewegungen, heimischen Tieren nachempfunden, helfen, den verkümmerten Bewegungsapparat und die Seele fit für den Alltag zu machen. Christian Seiler Verlag, 144 S., 19,80 € Zur BUCH-PRÄSENTATION im Alpenzoo...

Seit diesem Schuljahr wird an der Ski-Akademie Schladming ein Fußball-Schwerpunkt abgehalten. An der Ski-Akademie Schladming wird seit diesem Jahr ein Fußball-Schwerpunkt angeboten. Zum einen entstand diese Idee durch den ehemaligen Sturm-Profi Luca Tauschmann, der seit dieser Saison für Schladming spielt, und zum anderen, weil sich viele Fußballer für den Allgemeinsportzweig angemeldet hatten. Professionelles Training Die Einheiten werden in den Schulalltag integriert. Dadurch entsteht für...

Der Sport lehrt viele Fähigkeiten: zum Beispiel Ziele setzen und erreichen, Teamfähigkeit, aber auch schwierige Aufgaben zu lösen. Diese Eignungen sind für die moderne Berufswelt sehr wichtig. Seit vielen Jahren kümmert sich Nina Rettenegger vom ARBÖ Trieben und ihr Team um ein ausreichendes Sport- und Bewegungsangebot für die Kinder in Trieben. Viele Herausforderungen aber auch Erfolgserlebnisse werden von den Kindern jeden Freitag in der Turnhalle in Trieben neu erlebt. Als Belohnung für das...

Seit Herbst 2018 wird in Tauplitz ein wissenschaftlich fundiertes Trainingsprogramm angeboten. Das Programm wurde in Tirol entwickelt und bringt Körper und Gehirn auf "Vordermann", außerdem schafft es Ausgleich. "Kopf und Körper werden heutzutage nicht mehr so gefordert. Wer rastet, der rostet. Mit Kort.X, einem neuen Bewegungskonzept, wird die Zusammenarbeit zwischen Kopf und Körper gestärkt", betont Sonja Irendorfer (Kindergesundheitstrainerin und staatlich geprüfte Sportinstruktorin für...

Bem Sport kann es schon einmal zu einem Malheur kommen. Rund 200.000 Sportverletzungen passieren jährlich in Österreich, die meisten beim Fußball. Grundsätzlich unterscheidet man zwischen Verletzungen und Überlastungsschäden. Für letztetes ist die Ursache häufig beim Sportler selbst zu suchen: Ungeeignete Ausrüstung, falscher Ehrgeiz, unzureichendes Motoriktraining und Ermüdung können zu Blessuren führen. Eine Sportverletzung hingegen ist auf ein akutes Ereignis zurückzuführen. Doch das sollte...

Wer wandert, tut seiner Gesundheit auf Schritt und Tritt einen Gefallen Was vor einiger Zeit noch als eher verstaubte Freizeitaktivität galt, erfreut sich wieder zunehmender Beliebtheit. Das Wandern ist eine einfache Bewegungsart, die für jedermann zu jeder Jahreszeit geeignet ist. Je nach Tempo werden Kalorien verbrannt und der Körper mehr oder weniger intensiv trainiert. Vom Wandern profitiert vor allem die Ausdauer. Flottes Gehen mit beschleunigtem Puls stärkt das Herz-Kreislauf-System und...

Physiotherapie ist ein unterschätzter Teil der Medizin, der Menschen in vielen Lebenslagen helfen kann. Sexualprobleme oder Inkontinenz können in jedem Alter auftreten und sowohl Frauen als auch Männer betreffen: Fast eine Million Menschen in Österreich haben Beschwerden im Beckenbodenbereich, nur wenige holen sich jedoch professionellen Rat oder Hilfe. Betroffene verspüren ständigen Drang und leiden unter Schmerzen beim Geschlechtsverkehr und Wasserlassen. Die Problematik geht mit...

Das von der Lebenshilfe Ennstal ins Leben gerufene Trainingsprogramm Equal Sport für Menschen mit Handicap wird vom gesamten Lebenshilfe-Verband „LH 4“ übernommen. In Leoben wurde es vorgestellt. LEOBEN. Dass Sport und Bewegung ein wahres Lebenselixier für Menschen – und vor allem jene mit Beeinträchtigungen - sein kann, diese Erfahrung machen die vier kooperierenden Lebenshilfen „LH 4“ (Leoben, Bruck-Kapfenberg, Ennstal und Mürztal) schon seit längerer Zeit. Die Lebenshilfe Ennstal übernahm...

Ausdauertraining (Aerobic) oder die chinesische Kampfkunst Tai Chi sind besonders gut geeignet, die geistigen Fähigkeiten von Menschen über 50 zu stärken. Das hat nun eine australische Studie gezeigt. Verblüffend ist, dass der Effekt sogar dann auftritt, wenn der Betroffene bereits mit leichteren Demenzerscheinungen zu kämpfen hat. Ernährungsseitig können B-Vitamine den Energiestoffwechsel aller Körperzellen - und damit das Allgemeinbefinden - verbessern. Mehr zum Thema auf www.gesund.at...

Kälte birgt nicht nur das Risiko des Auskühlens, sie fordert außerdem auch die Atmungsorgane. Was sollten Sportler bei "Eisbären-Wetter" beachten? Der Spruch „es gibt kein schlechtes Wetter, nur schlechte Kleidung“ wird so manch einem ein genervtes Seufzen entlocken. Tatsächlich sind Temperaturen bis zu minus 10 Grad für Gesunde nicht per se schädlich. Im Gegenteil: Der Wechsel von Wärme und Kälte kurbelt das Immunsystem an und beugt somit Erkältungen vor. Auf die Atmung achten Allerdings kann...

Am Dachstein-Gletscher konnten die Materialverbesserungen österreichischer Speedski-Teams aus dem Sommer erstmals auch in der Praxis auf Schnee ausführlich getestet werden. „Obwohl ich schon sehr lange im Speedski-Zirkus dabei bin, finden wir in der Analyse immer wieder Kleinigkeiten am Setup, die über Sieg oder Niederlage entscheiden können. Deshalb steht zu Beginn der Saison immer intensives Testen am Programm“, so Österreichs Routinier Klaus Schrottshammer aus Bad Mitterndorf. Der...

Insbesondere ältere Menschen könnten von Muskeltraining profitieren. Auf trainierte Muskeln legen heutzutage vor allem jüngere Menschen großen Wert. Schließlich kommen durchtrainierte Körper langsam auch bei Frauen immer mehr in Mode. Aus Gesundheitssicht ist dieser Trend durchaus positiv zu sehen, zumindest solange das Training sinnvoll gestaltet wird. Denn von einer regelmäßigen Beanspruchung der Muskeln profitiert der komplette Organismus. Hauptsache regelmäßig Dennoch dürfte es für viele...

BUCH-TIPP: Rob Spedding – "Rennradfahren - Fahrtechnik, Ausrüstung, Training" Wer den Rennrad-Virus in sich hat, dem ist die Jahreszeit egal: Es gibt immer was zu tun, um Körper, Geist und Material fit zu halten. Einsteiger und Leistungssportler finden in diesem sehr übersichtlichen und hilfreichen Ratgeber viele Tipps (auch direkt von Profis) für Radkauf, Material, Training, Ernährung, Gesundheit und alles, was rund ums Rad wichtig ist und den Fahrer bei Rennen oder bei Sonntagstouren...

Um den Nachwuchs noch besser ausbilden zu können, setzt der FC Schladming auf Individualtrainings. Mit Individualtraining für Nachwuchsmannschaften geht der FC Schladming neue Wege bei den Trainingsmöglichkeiten und wird so zum Vorreiter im Ennstal. Die Nachwuchsarbeit in Schladming funktioniert seit Jahren hervorragend. Das spiegelt sich seit Langem in den Ergebnissen der diversen Nachwuchs-Mannschaften wider. Dass hier der richtige Weg eingeschlagen wurde, zeigt sich auch daran, dass zwei...

Wenn Muskeln stärker beansprucht werden als sie es gewohnt sind, kommt es häufig zu dumpfen Schmerzen in den überstrapazierten Regionen Wer es ungeübt mit dem Sport übertreibt, bekommt einen Muskelkater. Der Schmerz tritt bei Überbelastung der Muskelfasern auf. Diese erleiden kleine Risse. Es folgt eine Entzündung. Der Muskelschmerz tritt bei Überbelastung der Muskelfasern auf. Die Fasern bekommen kleine Risse und diese lösen eine Entzündung aus. Langsam die Schwierigkeit erhöhen Eine gute...

Regelmäßiges Gleichgewichtstraining ist wichtig und lebenslang trainierbar. Den Körper in Balance zu halten und diese bei Körperverlagerungen nicht zu verlieren, das ist ein wichtiger Aspekt der täglichen Bewegung. Das Gleichgewicht zu halten gilt als sogenannte „koordinative Fähigkeit“ - vergleichbar mit der Geschicklichkeit. Dies bedeutet: Wenn man mit bestimmten Übungen das Gleichgewicht trainiert, so stärkt man nicht nur die Muskeln, sondern man fördert auch die Konzentration. Ein...

Snowboard-Nationalteams und Olympiasieger sind "Trainingsstammgäste" auf der Galsterbergalm. Seit vielen Jahren genießt der Galsterberg unter Trainern einen sehr guten Ruf. Besonders die Vorderkarpiste bietet perfekte Bedingungen zum Trainieren. Dieser Ruf hat sich nun auch bis zur Sport-Elite durchgesprochen und so war Ende Jänner das deutsche Snowboard-Nationalteam sowie die beiden Olympiasieger Vic Wild und Alena Zavarzina in Pruggern zu Gast. Tolle Trainingsbedingungen Nicht nur die...

Tischtennis - Damentraining findet wöchentlich Samstag um 17 im MZS der VS Wörschach statt. Teilnehmer willkommen - Anmeldung für Neuzugänge erwünscht. Wann: 14.05.2016 17:00:00 Wo: Mehrzwecksaal, Dorfstraße 134, 8942 Wörschach auf Karte anzeigen