Bewegung

Beiträge zum Thema Bewegung

Ballschule im Bezirk Liezen: Trainer mit Herz für Kinder gesucht

Die Ballschule Frey gründet im Bezirk Liezen einen eigenen Verein. Ab Herbst wird es daher an mehreren Standorten Kurse für Kinder ab drei Jahren geben. Spaß an der Bewegung und der Ball stehen dabei im Vordergrund. Jetzt sucht der Verein nach motivierten Trainern und Sportstätten. Seit sechs Jahren bietet die Ballschule Frey in Wien und Niederösterreich freies und kreatives Ballspiel an. Sie begeistert Kinder mit kreativen Ideen, viel spielerischer Bewegung, dem Erlernen unterschiedlicher...

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  • Liezen
  • Christoph Schneeberger
Aktion Video 3

Virtuelles WOCHE Familienfest
Fit bleiben und Spaß haben: Die Bewegungschallenge vom Bewegungsland Steiermark

Das Bewegungsland Steiermark ist seit jeher ein Partner, ohne den die WOCHE Familienfeste so nicht stattfinden könnten. Auch beim 2. virtuellen Familienfest der WOCHE Steiermark ist das Bewegungsland wieder dabei und fordert euch zur Bewegungschallenge. In diesem Beitrag findet ihr vier Videos; in einem der Videos versteckt sich ein Buchstabe, den ihr für das Lösungswort unserer Rätselrallye benötigt. Außerdem habt ihr die Chance, 1 zusätzliche Familieneintrittskarte der Tierwelt Herberstein zu...

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  • Hartberg-Fürstenfeld
  • Marketing WOCHE
Gesundheit und Bewegung: Bei der Jugendgesundheitskonferenz in Schladming drehte sich alles um diese Themen.
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Bewegter Tag für 500 Schüler aus der Region

Seit Beginn des Jahres setzen Jugendeinrichtungen aus dem Bezirk Liezen Projekte mithilfe der "Xund und Du-Mikroförderung" um. Vergangene Woche fand im Congress Schladming eine Jugendgesundheitskonferenz statt – mit den Präsentationen der Jugendlichen. "Schüler finden hier eine Plattform, um sich zu präsentieren. Weiters stärken die gemeinsamen Ideen die soziale Komponente", berichtet Maria Drechsler, Gemeinderätin in Schladming und Lehrerin an der Ski-NMS. Bewegung und Gesundheit In...

  • Stmk
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  • Christoph Schneeberger
Trainiert werden vor allem die tiefliegenden, kleinen Muskelgruppen, das sorgt für eine gesunde Körperhaltung.

Pilates
Im Einklang mit Körper und Geist

Das ganzheitliche Körpertraining zur Kräftigung der Muskulatur erfreut sich seit Jahren großer Beliebtheit. Vor rund 100 Jahren entwickelte Joseph Pilates ein nach ihm benanntes Ganzkörpertraining, das heute aus den Fitnessstudios nicht mehr wegzudenken ist. Dem gebürtigen Deutschen wird nachgesagt, dass er als kleiner Junge an Rachitis und Asthma litt, welhalb er schon früh durch Sport versuchte, sowohl Körper als auch Geist zu stärken. Aus unterschiedlichen Sport- und Bewegungsarten...

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  • Alexandra Mattarollo
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Kegelmeisterschaft Pensionistenverband Bezirk Liezen
Großer Kegeltag des PVÖ im Bezirks-Kegel Klub Liezen

Am 19.3.2019 fand nach Einladung aller Ortsgruppen des Bezirkes die Kegelmeisterschaft in Liezen statt. 150 Keglerinnen und Kegler gaben ihr Bestes und hielten bis zuletzt die Spannung sehr hoch. Bezirksvorsitzender ÖR Josef Horn konnte den Siegerinnen und Siegern schöne Pokale, die von vielen Bürgermeister/innen und Politikern dankenswerterweise  gesponsert wurden, überreichen. Sieger Damen: 1. Christine Scharfetter 125 Kegel, Öblarn , 2. Haslauer Heidi, Ausseerland 1 124 K, 3. Lisbeth...

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  • Josef Horn
Das Ergo School Race veranstaltet den obersteirischen Kinder-Radcup. Für das Jahr 2019 sind neun Gemeinden als Ausrichter mit an Bord.
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Sport für Kinder
Bewegung ist die Botschaft

Die Themen Sport und Bewegung für Kinder liegen Benedikt Oswald besonders am Herzen. Seit knapp acht Jahren füllt der Verein Ergo Race den ländlichen Raum mit Sportbegeisterung. Vor allem – und aus einem bestimmten Grund – für die Kinder des Bezirks Liezen. Mit einem motivierten Team freiwilliger Helfer und Trainer arbeitet Obmann Benedikt Oswald aus Selzthal Jahr für Jahr neue Projekte aus. Kinder zum Sport zu begeistern, ihnen Teamfähigkeit und Motivation mitzugeben – das sind die...

  • Stmk
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  • Petra Schuster
Sportliche Aktivitäten beginnen meistens im Kindesalter und hören oft bei Gründung einer Familie auf. Das Jackpot-Programm wurde für 30- bis 65-Jährige entwickelt.

Mehr Bewegung in den Alltag bringen

Das Sportprogramm Jackpot richtet sich an Bewegungsmuffel, Sportneulinge und Wiedereinsteiger. Wir alle wissen, dass wir uns mehr bewegen sollen. In der Hektik des Alltags ist das leichter gesagt als getan. Familie, Arbeit und Haushalt nehmen oft unseren ganzen Tag in Anspruch und es bleibt zu wenig Zeit für den Sport. Mit dem Jackpot-Programm der SVA der gewerblichen Wirtschaft in Zusammenarbeit mit den Sportdachverbänden, der Universität Graz und regionalen Vereinen wurde ein einzigartiges...

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  • Liezen
  • Sabrina Mörschbacher
Experten empfehlen: täglich zwanzig bis dreißig Minuten Bewegung und zwei bis drei intensivere Trainingseinheiten wöchentlich.
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Wer rastet, der rostet

Bei Rückenschmerzen, einem häufigen Leiden der Österreicher, sowie bei chronisch-degenerativen Erkrankungen des Bewegungsapparates spiel körperliche Aktivität eine wichtige Rolle. Knochen, die nicht regelmäßig bewegt werden, verlieren mit zunehmendem Alter vermehrt an Masse. Dies wiederum begünstigt Osteoporose. Sportliche Betätigung hingegen erhöht den Mineralgehalt der Knochen und verringert somit und somit die Gefahr von Knochenbrüchen. Wer sich bewegt, Motorik und Koordination trainiert...

  • Margit Koudelka
Auch nach der Reha: Gelenke – eigene wie künstliche – wollen regelmäßig bewegt werden.

Bewegung hält Körper und Endoprothese fit

Nach dem Einsatz einer Endoprothese fragen sich viele Patienten, ob und wann sie sich wieder sportlich betätigen können. Häufig wird angenommen, dass Bewegung vermieden werden sollte, da sie die Prothese schneller verschleißen lässt. Dabei ist regelmäßige körperliche Aktivität der langfristigen Funktion von Hüftgelenk & Co. sogar zuträglich. Ein neues Gelenk bringt jedoch häufig eine gewisse Verunsicherung mit sich. Grundsätzlich raten Experten: Regelmäßige Belastung ist wichtig für die...

  • Margit Koudelka
Der tägliche Spaziergang hilft,  fit zu bleiben.

Heraus aus der Komfortzone!

Körperliche Aktivität beeinflusst das Wohlgefühl in vielerlei Hinsicht "Durch Sport und regelmäßige körperliche Aktivität kann man zahlreiche Stoffwechselvorgänge, aber auch psychische Krankheiten, demenzielle Erkrankungen oder sogar Krebserkrankungen positiv beeinflussen", weiß der Sportarzt und Umweltmediziner Piero Lercher. Kinder und Jugendliche sollten sich täglich eine Stunde bei mittlerer bis hoher Intensität bewegen. Zusätzlich werden Trainingseinheiten zur Kräftigung der Muskeln und...

  • Margit Koudelka
Liezens Bürgermeisterin Roswitha Glashüttner mit Familienministerin Juliane Bogner-Strauß (v. l.).
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Jugendgesundheits-Konferenz in Liezen

Das Projekt "Xund und Du" lockte über 600 Kinder und Jugendliche in die Liezener Ennstalhalle. Im Rahmen des Projektes "Xund und Du" vom Logo Jugendmanagement fand vergangene Woche in der Liezener Ennstalhalle die erste von insgesamt 20 steirischen Jugendgesundheits-Konferenzen statt. Bei dieser Gesundheitsmesse informierten sich Bundesministerin Juliane Bogner-Strauß und über 600 Jugendliche aus dem gesamten Bezirk über unterschiedliche regionale Möglichkeiten, die eigene Gesundheit zu...

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  • Liezen
  • Christoph Schneeberger
Auf die Plätze – fertig – los! Über 1.000 Kinder nehmen heuer am Sporttag in Irdning teil.
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Über 1.000 Schüler beim Sporttag in Irdning

Beim heurigen Sporttag werden über 1.000 Kinder erwartet. Zwölf Sportarten können dabei ausprobiert werden. Am Freitag, 29. Juni, findet wieder der Sporttag mit Schülerlauf in Irdning statt. An diesem Tag soll Schülern aus dem gesamten Bezirk Liezen die Freude an Bewegung und Sport nähergebracht werden. Neben den Laufbewerben (von U8 bis U20) können die Kinder und Jugendlichen zwölf verschiedene Sportarten ausprobieren und kennenlernen. Beim Teambewerb gibt es auch heuer wieder zahlreiche...

  • Stmk
  • Liezen
  • Christoph Schneeberger
Wer sich bewegt tut nicht nur seinem Körper etwas Gutes, auch der Geist profitiert von einem aktiven Lebensstil.

Bewegter Körper, reger Geist

Wohl jeder Mensch wünscht sich körperliche und geistige Fitness bis in's hohe Alter. Um physisch gut in Form zu bleiben, ist natürlich Bewegung das Mittel der Wahl. Die gute Nachricht ist: Damit schlägt man zwei Fliegen mit einer Klappe, denn Sport bringt auch den Geist in Schwung. Gut für Körper und Geist Mit täglich zwanzig bis dreißig Minuten Bewegung, etwa Spazierengehen oder Radfahren, bringt Kreislauf und Immunsystem in Schwung. Zusätzlich werden pro Woche zwei bis drei intensivere...

  • Margit Koudelka
Wir überprüfen die bekanntesten Mythen der Medizin.
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Mythen der Medizin: Für Sport bin ich zu alt

"Im hohen Alter bringt es ja gar nichts mehr mit dem Sport anzufangen" hört man regelmäßig. Aber ist an diesem Mythos auch was dran? Am weit verbreiteten Mythos, dass man zu alt sein kann, um Sport zu machen, ist schlichtweg gar nichts dran. Ganz im Gegenteil! Regelmäßige Bewegung ist der beste Weg, um auch im höheren Alter noch körperlich fit zu sein. Bevor man mit dem Training beginnt, zahlt sich aber eine gründliche ärztliche Untersuchung aus. So ist es leichter, eine geeignete Sportart zu...

  • Michael Leitner
trainer und älterer mann im fitness-studio
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Richtiges Training und Herzgesundheit

Herzerkrankungen und Sport schließen einander nicht aus. Zwar müssen Herz-Kreislauf-Patienten besonders auf ihre Belastungsgrenzen achten, ein moderates Training wirkt sich jedoch günstig auf die Gesundheit auf. Bewegung in einem bestimmten Trainings-Herzfrequenzbereich wirkt langfristig blutdruck- und cholesterinsenkend, verbessert die Durchblutung des Herzens und macht es somit leistungsfähiger. Voraussetzung ist jedoch ein individueller Trainingsplan, der mit dem Arzt erarbeitet wird....

  • Margit Koudelka
Yoga und andere Bewegungsformen lassen sich bestens an der frischen Luft ausüben.
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Rückenfit durch Bewegung an der frischen Luft

Fast jeder vierte Erwachsene gibt an, unter chronischen Rückenschmerzen zu leiden, der Rückengesundheit ist deshalb sogar ein eigener Tag gewidmet – der 15. März. Rückenschmerzen sind eine der häufigsten Ursachen für Arbeitsunfähigkeit in Österreich. Verspannte, verkürzte Muskeln, eine Fehlbildung der Wirbelsäule und Haltungsschäden sind häufige Ursachen. Aber auch Faktoren wie Stress und Leistungsdruck können zu Muskelverhärtungen und somit Rückenbeschwerden führen. Raus in die...

  • Margit Koudelka

Eislaufen und Eishockey an der NMS Rottenmann

Wenn etwas geboten wird, so soll man dies auch nützen. Dies denkt sich die NMS Rottenmann und ist begeistert vom Eislaufplatz auf der Sportanlage der Stadt Rottenmann. Bereits drei Klassen nutzten die Gelegenheit und verbrachten ihre Sporteinheiten am Eis. Neben diversen Spielen zur technischen Verbesserung gab es auch heiße Schlachten auf dem kalten Eis mit dem Puck. Der Eislaufplatz bietet eine willkommene Gelegenheit für die Schüler, im Winter Sporteinheiten an der frischen Luft zu...

  • Stmk
  • Liezen
  • Christoph Schneeberger
Knochen brechen im Alter leichter.
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Osteoporose: Knochen durch Verwendung stärken

Etwa ab dem 30. Lebensjahr nimmt die Knochendichte ab – das ist ein ganz natürlicher Prozess. Wenn zusätzlich Osteoporose vorliegt, beschleunigt sich dieser Verlust an Knochenmasse. Eine erhöhte Bruchgefahr ist die Folge. Mittels einer Knochendichtemessung, zu der der Hausarzt überweisen kann, wird das individuelle Risiko abgeschätzt. Jeder kann aber auch selbst etwas dafür tun, seine Knochen stark zu halten: Ausreichend Bewegung und der Aufbau von Muskeln, die die Knochen stützen, stellen...

  • Marie-Thérèse Fleischer
Langlaufen zählt zu den schönsten Wintersportarten.
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Langlaufen: Der Wintersport für alle

Richtige Technik vorausgesetzt, ist Langlaufen eine wunderbare Sportart, die vielen Menschen entgegenkommt. Eine Übersicht über die besten Wintersportarten finden Sie hier... Weitere interessante Tipps zu Gesundheitsthemen gibt es auf gesund.at, dem Partnerportal von meinbezirk.at

  • Michael Leitner
Höheres Alter schließt körperliche Aktivitäten keineswegs aus.
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Körperliche Fitness im Alter

Auch im höheren Alter ist regelmäßiger Sport für den Körper extrem wichtig. Muskeltraining, regelmäßiger Sport und gute Fitness assoziieren viele hauptsächlich mit jungen Menschen. Doch gerade im hohen Alter ist es unverzichtbar, den Körper auf Trab zu halten. Extrembelastungen sind keinesfalls notwendig, ein bisschen Bewegung sollte es aber sein. Wer auch im Pensionsalter zumindest 150 Minuten pro Woche in ein abwechslungsreiches Programm steckt, wird davon sicherlich profitieren. Über...

  • Michael Leitner
Beautiful young woman running in the crowd crossing the finish line.
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Wettbewerb motiviert auch Sportmuffel

Wer sich selbst nicht zu Sport überreden kann, sollte es vielleicht mit einem Wettbewerb versuchen. Zu gewinnen zählt zweifelsohne zu den schöneren Gefühlen des menschlichen Daseins. Ob es ein großer Triumph auf einer der großen Sportbühnen dieser Welt ist oder nur ein knapper Erfolg im familieninternen Memory-Vergleich, ist am Ende egal. Der Beste gewesen zu sein, ist einfach anspornend. Forscher haben herausgefunden, dass das auch oder sogar insbesondere für Sportmuffel gilt. Demnach sind...

  • Michael Leitner
Regelmäßiger Sport hilft beim Kampf gegen Übergewicht und ist somit ein wichtiger Baustein zur Vorbeugung gegen Diabetes.
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Welttag: Diabetes Aufmerksamkeit schenken

Diabetes hat sich als Volkskrankheit etabliert Nicht weniger als 285 Millionen Menschen sollen Schätzungen zufolge von Diabetes betroffen sein, das sind satte 6,6 Prozent der Weltbevölkerung. Der Weltdiabetestag am 14. November ist einerseits ihnen allen gewidmet, soll andererseits aber auch vor der Stoffwechselkrankheit warnen. Prinzipiell unterscheidet man zwischen dem angeborenen Typ 1 und dem im Laufe des Lebens erworbenen Typ 2. Letzterer wird gerade in der westlichen Welt immer...

  • Michael Leitner
Für übergewichtige Kinder ist Bewegung besonders wichtig.
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Warum Bewegung für Kinder so wichtig ist

Übergewicht und Diabetes sind zwei typische Erscheinungen des 21. Jahrhunderts. Gerade für Kinder ist Bewegung als Vorbeugung eine extrem wichtige Maßnahme. Fast jedes vierte österreichische Kind im Alter zwischen sieben und 14 Jahren ist übergewichtig. Da Betroffene das Problem meistens mit ins Erwachsenenalter tragen, stellt Hermann Toplak, Präsident der Österreichischen Diabetes Gesellschaft (ÖDG), eine düstere Prognose: "Wenn man hier nicht gegensteuert, sind das die chronisch Kranken von...

  • Michael Leitner
Mit Sport kann man der Depression entkommen.
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Der Depression davon laufen

Sport hat sich im Kampf gegen psychische Probleme als Unterstützung bewährt. Wenn ein Tag einmal gar nicht nach Wunsch verlaufen ist, kann Sport wieder für seelisches Gleichgewicht sorgen. Bewegung gilt gemeinhin als bestes Hausmittel gegen schlechte Laune. Dafür sorgen unter anderem Glückshormone, die der Körper dabei automatisch ausschüttet. Schon seit längerer Zeit setzt man Sport daher auch in der Therapie von psychischen Problemen ein. Im Rahmen einer Studie stellten Forscher nun fest,...

  • Michael Leitner
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