Bewegung

Längere Tage und höhere Temperaturen locken wieder vermehrt zu Sport im Freien. Das ist zu beachten. ÖSTERREICH. In der dunklen, kalten Jahreszeit ziehen viele die Couch einer Sporteinheit vor. Nun werden viele Menschen wieder aktiver. Beim Sport im Frühling gibt es jedoch einiges zu beachten, um das Beste aus dem Training herauszuholen und Verletzungen zu vermeiden. Wer nach einer Winterpause wieder mit dem Sport beginnt, sollte langsam beginnen und die Trainingsintensität nach und nach...

Seit Ende Juni sucht MeinBezirk.at "Bewegungsrevoluzza", die in ihrer Region andere zum Sport und zum Kampf gegen den inneren Schweinehund motivieren sollen. Unter ihnen ist auch Sonja Irendorfer aus Bad Mitterndorf, die unter anderem für ihre Körper- und Vitalschmiede Ausseerland bekannt ist. BEZIRK LIEZEN. Sonja Irendorfer versucht bereits seit mehr als acht Jahren, mit ihren bunten und vielseitigen Sportangeboten die Menschen in der Region für die regelmäßige Bewegung und für den Sport zu...

An insgesamt 15 verschiedenen Projekten zu Themen wie "Gesundheitsförderung" beteiligten sich über 2.000 Jugendliche aus der gesamten Region. Bei der Jugendgesundheitskonferenz in Liezen wurden diese Projekte vorgestellt und weitergegeben. BEZIRK LIEZEN. Regionale Organisationen rundeten das bunte Angebot rund um die Themen „Gesundheitsförderung“, „Krankheitsbewältigung“ und „Prävention“ ab. Neben der Liezener Bürgermeisterin Andrea Heinrich nahmen knapp 700 junge Menschen aus dem ganzen Bezirk...

Kürzlich wurde in der Steiermark die "Bewegungsrevolution", die größte derartige Initiative, die es in Österreich jemals gegeben hat, ausgerufen. Ziel ist es die Menschen zu mehr Alltagsbewegung zu motivieren und ihnen damit mehr gesunde Lebensjahre zu ermöglichen. STEIERMARK. Gesundheits-Landesrätin Juliane Bogner-Strauß (ÖVP) und SPÖ-Klubobmann Hannes Schwarz baten zu einem ungewöhnlichen bewegten Revolutionsgespräch am Ödensee in Bad Mitterndorf. Initiiert wurde die Bewegungsrevolution vom...

Im Alter aktiv zu bleiben bringt eine Reihe von geistigen, körperlichen und emotionalen Vorteilen mit sich. ÖSTERREICH. Bewegung ist eine gute Möglichkeit für ältere Menschen, ihre kardiovaskuläre Gesundheit, die Kraft des Bewegungsapparats, ihre Koordination sowie ihr Gleichgewicht zu verbessern. Betätigt man sich sportlich in einem Verein, ist dies zudem eine großartige Gelegenheit, soziale Kontakte zu pflegen. Stürze werden mit zunehmendem Alter zu einem ernsthaften Problem und können zu...

Körperliche Fitness zählt zu den wichtigsten Schutzfaktoren vor Herz- und Krebserkrankungen. ÖSTERREICH. Körperliche Fitness zählt zu den wichtigsten Schutzfaktoren vor Herz- und Krebserkrankungen, somit ist sie einer der bedeutendsten Gesundheitsmarker. „Die kardiorespiratorische Fitness wird bestimmt durch das Zusammenspiel von Lunge, Herz, Gefäßen und Muskulatur“, erklärt Michael Porodko, Oberarzt an der Abteilung für Innere Medizin II am Klinikum Wels-Grieskirchen. „Wird die maximale...

Der Winter ist da, damit einher geht der Höhepunkt der Erkältungssaison. Symptome wie beispielsweise Husten, Schnupfen und Halsschmerzen sind in dieser Zeit häufige Begleiter der Österreicher. ÖSTERREICH. Im Kampf gegen diese Beschwerden einer Verkühlung gibt es zahlreiche Medikamente, man kann den Körper außerdem beim Kampf gegen Erkältungsviren unterstützen. Regelmäßige Ertüchtigung an der frischen Luft erhöht die Resistenz des Immunsystems. Eine abwechslungsreiche Ernährung mit vielen...

Viele Menschen starten mit den besten Vorsätzen in das neue Jahr. Mehr sportliche Betätigung und gesünderes Essen stehen zu Jahresbeginn an der Tagesordnung. Doch nicht selten meldet sich der innere Schweinehund schon bald wieder und der alte Schlendrian kehrt zurück. Es gibt jedoch ein paar einfache Tricks, um die anfängliche Motivation aufrechtzuerhalten. ÖSTERREICH. Hilfreich ist es, sich realistische Ziele zu setzen. Wer beispielsweise sein Gewicht reduzieren möchte, sollte mit einem Arzt...

Der Rottenmanner "Sportförderverein LU" wurde von Lisa und Laura Unterweger gegründet. Die Schwestern wollen mit ihrer Initiative wieder mehr Kinder und Jugendliche zum Sport bringen. Außerdem bieten sie auch Koch- und Ernährungsworkshops an. ROTTENMANN. Die Geschwister Lisa und Laura Unterweger erlebten selbst, was es bedeutet, einem Verein anzugehören. Denn ihre Eltern leiteten das „Flotte-Mäuse-Kindertraining“ in Rottenmann und später die Langlaufsparte im SK Rottenmann. Für die beiden war...

Großer Erfolg für die Nachwuchs-Abteilung des FC Schladming: Die U10 und U11 erreichen das Bundesfinale der „Beweg dich schlau Championship“ von Felix Neureuther und Servus TV. KÖFLACH/SCHLADMING. Hochmotiviert und voller Vorfreude ging es für die U10 und U11 des FC Schladming zum Landesfinale der „Beweg-dich-schlau-Championsship“ nach Köflach. Dieses von Felix Neureuther entwickelte Trainingskonzept wird österreichweit von Servus TV initiiert und soll Kindern vor allem Spaß an Bewegung...

Hochmotiviert und mit viel Spaß gaben 50 Schüler in Liezen und 108 Kids in Schladming im Zuge der „Beweg dich schlau Championship“ ihr Bestes. Das von der Slalomlegende Felix Neureuther entwickelte Trainingskonzept wurde von Servus TV österreichweit in Zusammenarbeit mit Sportvereinen initiiert. LIEZEN/SCHLADMING. Rund 350 Vereine nehmen österreichweit an der „Beweg dich schlau Championship“ teil. Der ehemalige Slalomstar Felix Neureuther hat gemeinsam mit Servus TV dieses Projekt auf die Beine...

Nachdem es an den Schulen in den letzten zwei Jahren kaum möglich war im Bereich Gesundheitsprävention aktiv zu sein, wurde an der HBLFA Raumberg-Gumpenstein die Gesundheit der Schüler:innen in den Mittelpunkt gerückt. RAUMBERG-GUMPENSTEIN. Im Rahmen des Projekts "Gesunde Schule", dass seit diesem Jahr an der HBLFA Raumberg-Gumpenstein läuft, fand als Auftaktveranstaltung ein Gesundheitstag statt. Die Schulärztin Marion Jansenberger stellte mit Ingrid Prieger-Edlinger das umfangreiche Programm...

Wer in der Region Gesäuse - Salzatal gesund und aktiv durch den Winter kommen will, der startet am besten gleich vor der Haustüre. Die derzeitigen Schnee- und Wetterverhältnisse machen Lust auf Sport und Bewegung im Freien und laden zum Spazierengehen und Winterwandern in der Natur ein. Auch wenn der Frühjahrsbeginn noch auf sich warten lässt, kann man die Zeit bis dahin gut für Schneeschuhwanderungen und Schitouren, Schifahren und Langlaufen, Schlittenfahren und Rodeln nutzen.  Fotos: ©...

Durch körperliche Aktivität steigt die Anzahl der natürlichen Killerzellen. Trotz des Lockdowns und ungemütlicher Temperaturen sollten wir daher auf viel Bewegung an der frischen Luft setzen. ÖSTERREICH. Eine Studie, welche im April im British Journal of Sports Medicine veröffentlicht wurde, zeigte zum Beispiel, dass sportliche Personen ein geringeres Risiko schwerer Covid-19-Verläufe hatten. Bereits länger bekannt ist, dass sportliche Betätigung bei der Stressregulation hilft....

Viele Wanderbegeisterte waren dem Aufruf der Naturfreunde-Ortsgruppen aus Landl, Gams, Hieflau und Palfau zur 4 Sternewanderung am Nationalfeiertag gefolgt. Auf abwechslungsreichen, attraktiven Wanderrouten zu Fuß oder per Rad mit Labestationen entlang der Strecken kamen schließlich alle Gruppen pünktlich zur Mittagszeit am Freizeitpark – Badesee in Mooslandl an. Hier spielte bereits die Landler Tanzlmusi zum Frühschoppen auf und das Team Teichwerk sorgte bestens fürs leibliche Wohl....

Vergangene Woche veranstaltete der GLC Ennstal ein Sommer-Golfcamp. 18 Kinder im Alter von acht bis 14 Jahren nahmen daran teil. "Es hat uns eine große Freude gemacht, die Kinder so froh und glücklich zu sehen", berichtet Thomas Aigner, Clubmanager und Vizepräsident im Golf- und Landclub Ennstal. Golf-Pro Barry Hose hat ein vielfältiges Golftraining für alle Altersgruppen und Spielstärken der Kinder zusammengestellt. In vier Gruppen aufgeteilt, fand von Montag bis Donnerstag am Vormittag das...

Bewegung ist gesund. Wie man konkret gesundheitlich von körperlicher Aktivität profitieren kann, wurde in einem Mini Med Webinar geklärt. Zudem gab der Referent praktische Tipps für ein bewegteres Leben. „Weit mehr als die Hälfte unseres Körpers macht der Bewegungsapparat aus, also Skelett, Muskeln und Bänder. Das lässt schon darauf schließen, dass wir zum Bewegen gebaut sind“, so Thomas Schachner von der Universitätsklinik für Herzchirurgie am Landeskrankenhaus Innsbruck zu Beginn eines Mini...

Der neue Besitzer der Arkade Liezen, Anton Pletzer, legt großen Wert auf Familie, Tradition und Gesundheit. Diese drei Eigenschaften erfüllt auch der WSV Liezen, daher wurde nun eine Kooperation beschlossen. Gesundheit fängt beim WSV bereits im jungen Alter an. Bewegung und Sport werden dabei mit Spaß und Freude kombiniert. So entstand vor zwei Jahren die Sport- und Spielgruppe, wo jedes Kind ab dem vierten Lebensjahr herzlich willkommen ist. Durch die ständige Verbesserung und Erweiterung...

Schon seit einigen Jahren setzt die Ennstal Milch mit dem "Länger Frisch Gesundheitsprojekt" und den damit verbundenen Aktivitäten, Möglichkeiten und Vorteilen für Mitarbeiter einen wichtigen Schwerpunkt. Ende Mai wurde eine weitere Gesundheits-Aktion in Form einer "Schritte-Challenge" gestartet. Dabei wurden die Mitarbeiter dazu aufgerufen, innerhalb von sechs Wochen so viele Schritte zu sammeln, um die Luftlinie von Stainach bis zum Kap der Guten Hoffnung zurückzulegen – im übertragenen...

Die Österreichische Diabetes Gesellschaft (ÖDG) warnt vor den gesundheitlichen Folgen der gesamtgesellschaftlichen Gewichtszunahme und Bewegungsarmut der letzten Monate. Gemeinsam mit Otto Lesch, Psychiater und Experte für Lebensstiländerung, ruft sie dazu auf, die Öffnungsschritte auch als Motivation zu verstehen, erste Schritte in Richtung "Neuer Gesundheit" zu gehen. ÖSTERREICH. Susanne Kaser, Stellvertretende Direktorin der Universitätsklinik für Innere Medizin I der Medizinischen...

In den letzten Monaten kam der Sport vielerorts zu kurz. Deshalb gibt es nun die Möglichkeit, Lauftreffs selbst zu leiten. Im Rahmen einer Initiative von Askö, Asvö, Sportunion und dem Steirischen Leichtathletikverband gemeinsam mit der WOCHE findet am Samstag, 19. Juni, eine Lauf-Fortbildung in Schladming statt. Mit dieser Ausbildung ist es möglich, zukünftig selbst einen Lauftreff zu leiten oder einen ins Leben zu rufen. Das Angebot richtet sich an alle Sportbegeisterten und kann kostenlos in...

Jeder weiß, dass Sport gesund ist. Doch wie viel Bewegung sollte man tatsächlich in den Alltag integrieren? Der FGÖ klärt auf. ÖSTERREICH. Spätestens seit der Coronavirus-Pandemie ist wohl jedem Menschen klar geworden, wie gesundheitsfördernd Bewegung ist. Den ganzen Tag am Schreibtischsessel zu sitzen, ohne auch nur dem kleinsten Spaziergang zwischendurch, macht Körper und Seele zu schaffen. Das Mindestmaß an körperlicher Betätigung richtet sich unter anderem nach der Altersgruppe, klärt der...

Der Bewegungsmangel vieler Österreicher hat während der Lockdowns noch einmal drastisch "zugenommen". Diätologin Karin Machhammer im Gespräch. Im Rahmen eines steiermarkweiten Programms können kostenlose Ernährungsberatungen im Bezirk in Anspruch genommen werden. Die individuelle Ernährungsberatung kann persönlich, telefonisch oder per Video-Telefonie durchgeführt werden. Karin Machhammer ist die zuständige Diätologin für den Bezirk Liezen. Wir haben mit ihr gesprochen. Wie wird dieses Angebot...

Die aufgrund der COVID-19-Pandemie bedingten Maßnahmen haben unter anderem dazu geführt, dass viele Menschen ihren gewohnten sportlichen Aktivitäten nicht mehr nachgekommen sind. ÖSTERREICH. Fitness-Center, Yogastudios usw. waren und sind geschlossen, die kalten, dunklen Wintermonate haben nicht unbedingt zu mehr körperlicher Betätigung beigetragen. Nun drängt es die Leute vermehrt ins Freie und zum Sport. Allerdings sollte man die Sache nicht zu schnell und zu ehrgeizig angehen. Besser ist es,...