Achtsamkeitsübungen

Achtsamkeit ist die bewusste Aufmerksamkeit für den gegenwärtigen Moment, ohne dabei zu urteilen. In unserer zunehmend hektischen Welt wird Achtsamkeit immer wichtiger, da sie hilft, im Hier und Jetzt zu sein und den Stress des Alltags besser zu bewältigen. PARNDORF. Auf dieses Konzept baut die Pädagogin der Mittelschule Zurndorf und ausgebildete Achtsamkeitstrainerin Ildiko Wegscheider auf und bietet Vorträge, Workshops und Kurse für Gruppen und Einzelpersonen unter dem Namen...

"Wie sehr hättest du als Kind jemanden herbeigesehnt, der dich in deinem Leid gesehen und dich befreit hätte?" Was musstest du aushalten? Wie vieles hast du vergraben? Wie oft musstest du weinen und resignieren? Wie oft wurdest du missverstanden? Bestimmt jede/r von uns hat gewisse Prägungen, Programme, Schmerzen, Ungerechtigkeiten, und Glaubenssätze in der Kindheit erfahren. Viele davon (zb die, die noch nicht verändert/gesehen wurden) laufen unbewusst meist noch weiter und verbreiten Chaos....

Im Rahmen der mentalen Gesundheitsvorsorge fand im Jakobssaal in Neustadtl an der Donau ein Workshop zum Thema Achtsamkeit statt. NEUSTADTL. In der Eröffnung des Workshops wiesen Simone Hofbauer (Sozialkoordinatorin der Marktgemeinde Neustadtl) und Karin Ebner (Sozialsprecherin der Kleinregion) auf die Wichtigkeit der Selbstfürsorge hin und freuten sich sehr über das rege Interesse der Bevölkerung an der Thematik. Sie sehen auch die Gemeinden gefordert, in diesem Bereich Angebote für die...

Mentaltrainerin Gabrielle Franziska Ramskogler aus St. Valentin gibt Tipps, wie man mit Achtsamkeit im Alltag den Stress reduziert und damit das Wohlbefinden steigert. ST. VALENTIN. "Ob du denkst, du kannst es, oder du kannst es nicht. Du wirst auf jeden Fall recht behalten", so zitiert Gabrielle Franziska Ramskogler, diplomierte Mentaltrainerin aus St. Valentin, Henry Ford. "Täglich denkt ein Mensch mehrere zehntausend Gedanken, die zu einem Großteil unbewusst sind. Das Denken in Schubladen...

Du wählst täglich deine Kleidung für den Tag. Es sind diese kleinen Entscheidungen, über die wir manchmal gar nicht nachdenken und bei besonderen Anlässen Stunden damit verbringen. Das Leben ist ein Rollen-Spiel Auch schlüpfst du täglich in deine Rollen. Du bist PartnerIn, Ehefrau oder Ehemann, Tochter oder Sohn, Mutter oder Vater, ChefIn oder AngestellteR, ArbeiterIn oder MeisterIn, KollegIn, FreundIn, NachbarIn, Vereinsobmann/frau, und noch Vieles mehr. Mache dir bewusst, wie viele Rollen du...

Ulrike Haefeli ist Bewusstseins-Empathin. Sie spürt, dass es zwischen Himmel und Erde noch viel mehr gibt. Im Grenzgänger Podcast spricht sie über das Channeln und YouTube. SALZBURG. Die Salzburgerin bezeichnet sich als Bewusstseins-Empathin. "Ich bin eine Verbindung des menschlichen Bewusstseins, des Verstandes und anderer Bewusstseins-Ebenen, die wir nicht so klar wahrnehmen, wie etwa das Unterbewusstsein", erklärt Haefeli im aktuellen Grenzgänger-Podcast. Sie vergleicht es mit der Ankunft in...

Yoga ist einfach & gesund... Im Yoga steckt großes Potenzial, deine Gesundheit positiv zu beeinflussen. Dabei sind keine komplizierten Verrenkungen nötig! Ganz einfach durchführbare Körper-, Atem- und Entspannungsübungen können dir bei der Selbstheilung helfen! Im Sommer 2018 bin ich mit meiner großen Familie ins wunderschöne Waldviertel übersiedelt - und es freut mich, nun auch mein berufliches Standbein als zertifizierte Gesundheitsyogalehrerin hier "oben" aktivieren zu können. Am Programm...

Der Gesundheitssprengel St. Johann-Oberndorf-Kirchdorf bietet im Jänner wieder einige Kurse zur Verbesserung des Wohlbefindens und der Gesundheit an. Am 3. Jänner um 18 Uhr startet der Kurs "Beckenbodentraining mit Körperkräftigung" mit Gesundheitstrainerin Elisabeth Schwaiger für Frauen und frisch gewordene Mütter ab dem 2. Geburtsmonat. Acht Unterrichtseinheiten zu je 60 Minuten kosten 99 Euro. Jeweils donnerstags im Sozialsprengel St. Johann. Anmeldung unter 0650 4243785.Beim Sozialsprengel...

Steyr: Raum für Stille & Bewegung | "Dem ruhigen Geist ist alles möglich."  Wer den kommenden Herbst gelassen angehen möchte ist in einem  MBSR-Kurs richtig. Am 27. August um 18 Uhr und am 10. September um 20 Uhr   finden kostenlose Info-Abende im Raum für Stille & Bewegung , Bergerweg 44, 4400 Steyr statt. Sie bekommen einen Überblick zu den kommenden Herbstkursen "Stressbewältigung durch Achtsamkeit" oder MBSR (mindfulness based stress reduction) nach Dr. Jon Kabat-Zinn. Kursorte: Steyr,...

Stille erfahren – Da-Sein im Angesicht Gottes, Meditations- und Achtsamkeitsübungen gibt es am Freitag, 7. April 2017 von 9 bis 17 Uhr im Haus der Frauen in St. Johann bei Herberstein. Ein Tag für mich: Da-Sein in der Stille der Meditation, Da-Sein in der Stille der Begegnung mit der Natur, Da-Sein in der Stille der achtsamen Wahrnehmung. Elemente des Tages: Impuls, Sitzmeditation, Gehmeditation, Achtsamkeitsübung, liturgischer Abschluss. Leitung: Magdalena Feiner, Dipl.-Pädin,...

"Hellwach und ganz bei mir": Vanessa Sonnewend und Robin Menges laden zu morgendlichen Yoga- und Achtsamkeitsübungen zum Aufwachen ein. Die offene Gruppe trifft sich immer donnerstags (außer Schulferien) von 7:30 bis 8:15 Uhr in der IGfB, Gänsbacherstraße 6, 6020 Innsbruck. Keine Vorkenntnisse nötig, keiner kommt ins Schwitzen. Matten vorhanden, bequeme Kleidung empfohlen. Freiwilliger Unkostenbeitrag. Anmeldung nicht erforderlich – einfach vorbeischauen! :-) http://www.igfb.org/seminar-vortrag...

Meditation im Sitzen und Gehen mit Mag. Karin Hohenegger; Anmeldung unter 0676 / 704 75 40 bis spätestens 10.11. Finanzieller Ausgleich 10€ pro Person, max 8 Personen Wann: 11.11.2015 17:45:00 bis 11.11.2015, 19:15:00 Wo: Jugendheim der Pfarre Saggen, 6020 Innsbruck auf Karte anzeigen

Vier aufeinander aufbauende Abende, in denen Sie die Möglichkeit haben, herauszufinden, auf welche Stressfaktoren Sie tatsächlich gestresst reagieren, wie Sie entweder kreative Lösungsansätze finden können, um den resultierenden Stress zu vermindern bzw. Ihre Denkweise ("das muss perfekt sein", "ich möchte ihn/sie nicht hängen lassen", "ich muss das schaffen" etc.) so anzupassen, dass Sie besser mit Ihrer Situation umgehen können, und eine deutliche Stressentlastung für Sie spürbar wird. Lernen...

Details: Gesunde ImpulseVier aufeinander aufbauende Abende, in denen Sie die Möglichkeit haben, herauszufinden, auf welche Stressfaktoren Sie tatsächlich gestresst reagieren, wie Sie entweder kreative Lösungsansätze finden können, um den resultierenden Stress zu vermindern bzw. Ihre Denkweise ("das muss perfekt sein", "ich möchte ihn/sie nicht hängen lassen", "ich muss das schaffen" etc.) so anzupassen, dass Sie besser mit Ihrer Situation umgehen können, und eine deutliche Stressentlastung für...

NÖ Gebietskrankenkasse lud zum kostenlosen Vortrag Bei vielen psychischen und psychosomatischen Erkrankungen spielen die Gedanken eine wichtige Rolle. Jeder 2. Mensch erkrankt einmal im Laufe seines Lebens an einer psychischen Störung. Dazu kommt noch die Vielzahl an psychosomatischen Krankheiten; und auch bei körpferlichen Beschwerden ist entscheidend, wie man gedanklich damit umgeht. Die NÖ Gebietskrankenkasse widmete sich diesem Thema und lud am 30.10.2014 zu einem Vortrag in das Kurzentrum...