Gesundes Donau-Ybbsfeld
Kleinregion setzt auf Prävention bei psychosozialer Gesundheit
- vorne rechts: Sozialsprecherin der Kleinregion Karin Ebner, vorne 2. von rechts: Achtsamkeits-Expertin Maria Richter, vorne 2. von links Sozialsprecherin von Neustadtl Simone Hofbauer mit allen Teilnehmerinnen des Workshops
- Foto: Gesunde Kleinregion Donau-Ybbsfeld
- hochgeladen von Sarah Willingstorfer
Im Rahmen der mentalen Gesundheitsvorsorge fand im Jakobssaal in Neustadtl an der Donau ein Workshop zum Thema Achtsamkeit statt.
NEUSTADTL. In der Eröffnung des Workshops wiesen Simone Hofbauer (Sozialkoordinatorin der Marktgemeinde Neustadtl) und Karin Ebner (Sozialsprecherin der Kleinregion) auf die Wichtigkeit der Selbstfürsorge hin und freuten sich sehr über das rege Interesse der Bevölkerung an der Thematik. Sie sehen auch die Gemeinden gefordert, in diesem Bereich Angebote für die Bürgerinnen und Bürger zu setzen. Im Zentrum des Kurses stand ein Tag Auszeit für Menschen, welche lernen möchten, (wieder) bewusst auf sich im stressigen Alltag zu schauen. Hierfür konnte die hochkarätige Expertin Maria Richter – Systemischer Professional Coach, Trainerin und MBSR-Lehrerin – aus Ameis gewonnen werden.
Achtsamkeitsübungen
Mit 17 Teilnehmerinnen diverser Alterskategorien und aus den verschiedensten Gemeinden der Kleinregion war der Workshop bis auf den letzten Platz ausgebucht. Der praxisorientierte Kurs vermittelte vor allem Achtsamkeitsübungen wie Bodysan, Sitzmeditation und Yoga, welche im Alltag einfach eingebaut werden können, um Stress gut bewältigen zu können, Kraft zu tanken und somit die Lebensqualität im Allgemeinen zu verbessern. Auch der Spaß und die Gemütlichkeit kamen bei diesem Kurs nicht zu kurz.
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