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Ich freue mich, dass ich Menschen beim Runterschalten unterstützen darf. Ich bin im Bereich der privaten und beruflichen Gesundheitsförderung tätig und biete im Raum Baden, Wien und online Kurse, Workshops und Einzelstunden zur Stressbewältigung, Achtsamkeit, Qi Gong und Entspannung an.
Ich möchte
Mensch dazu inspirieren, auf die eigene Gesundheit zu achten,
Methoden vermitteln, um Stress besser und gelassener zu begegnen,
einen Ausgleich schaffen, der Freude und Energie bringt,
Möglichkeiten bieten, in denen sich Menschen Zeit für sich und zum Runterschalten nehmen, um achtsam und in Leichtigkeit zu leben.
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Mit fließender harmonischer Bewegung runterschalten. In diesem Kurs lernst du Bewegungs-, Atem- und Meditationsübungen zu den 5 Elementen (Holz, Feuer, Erde, Metall und Wasser) kennen. Das Qi, die Lebensenergie wird dadurch wieder ins Fließen gebracht und somit die Gesundheit auf physischer und psychischer Ebene gestärkt. Positiver Beitrag von Qi Gong Innerlich zur Ruhe kommenErhaltung und Verbesserung der körperlichen und geistigen GesundheitFörderung der BeweglichkeitVerbesserung der...
Mit fließender harmonischer Bewegung runterschalten. In diesem Kurs lernst du Bewegungs-, Atem- und Meditationsübungen zu den 5 Elementen (Holz, Feuer, Erde, Metall und Wasser) kennen. Das Qi, die Lebensenergie wird dadurch wieder ins Fließen gebracht und somit die Gesundheit auf physischer und psychischer Ebene gestärkt. Positiver Beitrag von Qi Gong Innerlich zur Ruhe kommenErhaltung und Verbesserung der körperlichen und geistigen GesundheitFörderung der BeweglichkeitVerbesserung der...
Dieses 8-wöchige Kursprogramm „Stressbewältigung durch Achtsamkeit“ (MBSR – mindfulness-based stress reduction) bietet die Möglichkeit, auf verschiedenste Art und Weise eine innere Haltung der Achtsamkeit zu kultivieren. Eine innere Haltung, die es ermöglicht, sich der Fülle und Tiefe des Lebens zuzuwenden, sie mit allen Sinnen bewusst zu erleben und zu schätzen. Achtsamkeit wird in diesem Zusammenhang von Jon Kabat-Zinn, dem Begründer, so beschrieben „…in bestimmter Weise aufmerksam sein:...
Dieses 8-wöchige Kursprogramm „Stressbewältigung durch Achtsamkeit“ (MBSR – mindfulness-based stress reduction) bietet die Möglichkeit, auf verschiedenste Art und Weise eine innere Haltung der Achtsamkeit zu kultivieren. Eine innere Haltung, die es ermöglicht, sich der Fülle und Tiefe des Lebens zuzuwenden, sie mit allen Sinnen bewusst zu erleben und zu schätzen. Achtsamkeit wird in diesem Zusammenhang von Jon Kabat-Zinn, dem Begründer, so beschrieben „…in bestimmter Weise aufmerksam sein:...
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