"Detox für die Psyche" in Hietzing

Psychologische Beraterin Birgit Hufnagl bringt mehr "Leichtigkeit" ins Leben

2020 ist ein Jahr, das uns alle vor psychische Herausforderungen stellt. Oft hilft es, einfach darüber zu reden.

HIETZING. "Viele Menschen gestehen sich nicht ein, dass sie im Augenblick Unterstützung brauchen. Damit meine ich nicht nur finanzielle Hilfe, sondern vor allem mentalen Beistand", sagt die diplomierte Lebens- und Sozialberaterin Birgit Hufnagl.

2007 zog die gebürtige Oberösterreicherin nach Wien, um zu studieren. Damals gehörte ihre Liebe noch der Technik. "Schon als kleines Mädchen wollte ich wissen, wie ein Fernseher funktioniert", erinnert sie sich. Und so machte sie ihren Abschluss in Mobile Computing. Im Anschluss arbeitete sie beim ORF in der Sendetechnik. "Das war mein Traumberuf – aber, wie ich erkannte, eben nicht meine Berufung. Ich wollte und will mit Menschen arbeiten."

Drei Jahre dauerte anschließend ihre Ausbildung zur psychologischen Beraterin und diplomierten Lebens- und Sozialberaterin. Darüber hinaus ist sie auch noch Coach für ganzheitliches Gesundheitsmanagement. Man kann also durchaus sagen, dass sie für die Herausforderungen, die dieses schwierige Jahr stellt, bestens gerüstet ist. Ihr Wissen nutzt sie, um anderen zu helfen.

Die Krise als Chance

"Ich bin keine Psychiaterin, ich bin ein Lebenscoach", stellt Birgit Hufnagl klar. Als solche sieht sie auch in den momentan schwierigen Zeiten durchaus etwas Positives. "Dieses Jahr ist eine Riesenchance für jeden von uns, um sein Leben zu reflektieren. Sich folgende Fragen zu stellen, ist sehr heilsam: Wo stehe ich gerade? Bin ich glücklich damit, wie mein Leben jetzt verläuft? Was möchte ich daran ändern?"

Kurz gesagt: Sie empfiehlt, den Blick nach innen zu richten und sich eine Auszeit von den vielen negativen Einflüssen zu nehmen, mit denen wir im Augenblick förmlich überschwemmt werden. Ein Weg dorthin führt über "Detox für die Psyche", über die "Entgiftung des Geistes", wie die Lebensberaterin es nennt. "Gönnen Sie sich eine Auszeit von den sozialen Medien! Schalten Sie längere Zeit den Fernseher nicht ein! Legen Sie Ihr Handy einfach mal zur Seite! Besinnen Sie sich auf sich selbst und Sie werden sehen, dass sich auch die Außenwelt beruhigt, wenn Sie im Inneren Ruhe finden."

Das ist nur ein Tipp, den jeder beherzigen kann. Ein Patentrezept gibt es allerdings nicht: "Bei jedem Menschen stellt sich die Situation anders dar. Jeder muss individuell abgeholt werden." Dazu gibt es spezielle Gesprächstechniken, mit denen die Lebensberaterin in ihrer Praxis in Hietzing die Probleme ihrer Klienten ergründet – in Zeiten des Lockdowns auch per Videokonferenz.

Das Erstgespräch bietet sie kostenlos an. Jedes weitere kostet 120 Euro pro Stunde. Ein Preis, den die gewonnene Lebensqualität mehr als wert sein dürfte.

Birgit Hufnagl MSc
Psychologische Beraterin/dipl. Lebens- und Sozialberaterin
13., Altgasse 23/8
Termine nach Vereinbarung
Tel.: 0681/202 03 589
www.coaching-gesundheit.at