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(ab 6 Wochen nach Geburt bzw. 10 Wochen bei Kaiserschnitt) Postnatal: Mama-Baby-Yoga - Warum? Yoga hilft dabei typische Nacken und Schulterbeschwerden, die durch den neuen und noch ungewohnten Alltag mit Baby entstehen, zu mildern. Als frisch gebackene Mama schulst du dein Körperbewusstsein neu und lernst welche Übungen dir helfen, den Beckenboden wieder zu kräftigen. Der Vorteil am Mama-Baby Yoga ist, dass die Babys in den Übungen integriert werden und du so zeitgleich achtsame Übungen lernst,...
KOSTBARE MOMENTE DER ENTSPANNUNG IM FREIEN Mit verschiedenen Techniken, Übungen, Meditationen und Klängen wunderbar erholsame Einheiten erleben. Den eigenen Körper bewusst spüren, den Geist zur Ruhe kommen und die Seele baumeln lassen. Sammle Energie für deinen Alltag, trainiere deine Resilienz und schenke dir wertvolle Momente der Achtsamkeit. Lass dich überraschen, wie gut sich die Reise zu deinen inneren Kraftplätzen anfühlt. Bitte nimm eine Unterlage (z.B. Yogamatte), eine kuschelige Decke,...
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