Mit Kiki's Tipps zur Traumfigur
- Tipps von Chiara Hölzl für die Traumfigur
- Foto: ProSieben
- hochgeladen von Lisa Penz
Model Chiara Hölzl weiß, wie man den Körper fit hält.
BRAUNAU (penz). Super Figur, ein strahlendes Lächeln und immer einen frechen Spruch auf den Lippen. So kennen wir unser Topmodel Chiara Hölzl. Nun verrät sie, wie sie ihren Körper in Form hält. "Sportln ist sehr wichtig für mich. Zu meinen Lieblingsübungen gehöhren Squats, die sind verdammt anstrengend." Squats sind tiefe Kniebeugen und dienen der Definierung der Beinmuskeln und des Pos. Pro Übung seien drei Sätze mit je zehn Wiederholungen optimal. "Das ist mein üblicher Trainingsrhytmus, auch bei Situps oder anderen Gymnastikübungen", erklärt das Model.
Ob am Laufband oder in der Natur. Kiki geht gerne joggen. "Fünf Minuten laufen, dreißig Sekunden sprinten ist nicht nur anstrengend, sondern auch super effektiv. Das zieh ich dann meist eine halbe Stunde durch", so Kiki. Ein absoluter "Kack Mythos" sei es, jeden Tag Sport machen zu müssen um etwas zu erreichen. Eher sollte man jeden zweiten oder dritten Tag sportlich aktiv werden. "Das reicht vollkommen", ist sie sich sicher.
Die angehende Moderatorin der Morgenshow (BezirksRundschau berichtete) achtet darauf, was auf ihren Teller kommt. Kohlenhydrate jedenfalls nicht, die versucht sie zu vermeiden. Auch beim Naschen greift die 18-Jährige lieber in die Obstschale als in die Chipstüte. Gekocht wird bei Kiki am liebsten fett- und kalorienarm. Mageres Putenfleisch, ein Zucchiniauflauf oder einfach gefrorenes Obst gehört zu ihren Lieblingsspeisen. "Ich liebe gefrorene Trauben. Die sind Ruckzuck selbst gemacht und schmecken wie Eiszuckerl", schwärmt Kiki. Vegan zu leben könnte sie sich nicht vorstellen. "Das wäre mir zu ungesund."
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