fitness

Am 31. August ist es soweit: In Klagenfurt öffnet Kärntens erster MODEPARK RÖTHER seine Pforten. Auf rund 4.400 Quadratmetern wird angesagte Mode, Schuhe und Accessoires für Groß und Klein geboten. KLAGENFURT. "Das Unternehmen MODEPARK RÖTHER gibt es seit über 50 Jahren und wird seither als erfolgreicher Familienbetrieb geführt. Wir sind in Deutschland seit Jahrzehnten die Top-Adresse, wenn es um Qualitätsmode mit dem gewissen Extra und einem guten Preis geht – und in Kürze sind wir mit...

Kampfsportschulleiter und Prüfer Markus Bucsek und seine rechte Hand, Helmut Krivitsch, gratulieren den Prüflingen zu den bestandenen Gürtelprüfungen in Taekwondo der Kampfsportschule M. Bucsek. Herzliche Glückwunsche an:Elke Körner, Giulio De Gruttola, Mattheo Jan, Alen und Leila Jusic, Helmut Stumpfl, Heiko Komaier, Anita Kocmata, Esther Krenn, Michael Supanz, Gisela Ortiz Garcia, Laurenz Singer. TAEKWONDO Taekwondo ist eine koreanische Kampfkunst, die oft als Kampfsport ausgeübt wird. Die...

"Joe Tiger " Pachler hat mit Schülern der „Kampfsportschule M.Bucsek“ ein ganz tolles Boxtraining gehalten! Fast 50 Kampfsportschüler folgten aufmerksam und begeistert dem sympathischen und jugendfreundlichen Ex-Europameister im Boxen! "Selbstverteidigung wird immer wichtiger und gefragter und fördert die körperliche und geistige Fitness, die Vitalität und das Selbstvertrauen!" (Markus Bucsek) MEISTER M.BUCSEK Bei Kampfsportlehrer/Kampfsportschulleiter Markus Bucsek kann die ganze Familie...

Nicht ohne Grund gilt Sitzen als das neue Rauchen: Rückenschmerzen durch zu langes Sitzen sind zum Volksleiden geworden. KÄRNTEN. Ob vor dem Computer, vor dem Handy oder vor dem Fernseher: Viele Stunden des Alltags werden sitzend vor einem Bildschirm verbracht. Die Auswirkungen machen sich oft nicht nur auf der Waage, sondern auch in Form von Rückenschmerzen bemerkbar. „Die Aussage ‚Sitzen ist das neue Rauchen‘ wird nicht ohne Grund verwendet. Man vermutet, dass in den kommenden Jahren das...

SCHNUPPERSTUNDE Einige Kärntner Ärzte & Ärztinnen kamen in die „Kampfsportschule M.Bucsek“ in Klagenfurt um Selbstverteidigung, mit Hilfe von Taekwondo und Thaiboxen, zu schnuppern. Dazu animiert und in die Wege geleitet wurden sie von Frau Dr. Christiane Loinig-Velik. Der Meister selbst, gemeinsam mit einigen seiner SchülerInnen, vollführten, informierten und übten einige Techniken mit den Ärzten und Ärztinnen - mit Spaß und Engagement verging die Schnupperstunde ruck-zuck! Markus Bucsek ist...

KLAGENFURT. Alljährlich erinnert die Weltgesundheitsorganisation am 7. April mit dem Weltgesundheitstag daran, vorrangige Gesundheitsprobleme ins Bewusstsein der Weltöffentlichkeit zu rücken. Erstmalig fand dieser Aktionstag 1954 statt. Seit 1977 rücken, verbunden mit der eingeleiteten „Gesundheit für alle“-Strategie, zunehmend Themen mit strategischer Bedeutung für die Entwicklung von nationalen Gesundheitssystemen in den Blickpunkt. Drei Säulen Grundsätzlich finden Uschi und Michael...

Vortrag „Bleib Stark“ mit Andreas Bredenkamp und Stefan Unterthor Andreas Bredenkamp, ist selbst Sportler. 1985 war er Deutscher Vizemeister, 1986 Deutscher Meister im Bodybuilding. Aber er ist nicht nur Sportler, sondern auch Sportwissenschaftler, Autor des Buches „Erfolgreich Trainieren” welches vom Deutschen Bibliothekverband zum Klassiker ernannt wurde. Stefan Unterthor, ist Sportler und trainiert mit Kindern und Erwachsene Selbstverteidigung und vermittelt sein Wissen in Vorträgen. Stefans...

Coronabedingt mussten viele Sportkurse pausieren bzw. abgesagt werden. Jetzt starten die Kurse wieder.  KLAGENFURT. Wichtig ist es, für alle die nach einer langen Sportpause, wieder durchstarten möchten, auf den eigenen Körper zu hören. Es ist nicht empfehlenswert nach einer langen Sportpause gleich wieder auf dem Level durchzustarten, auf dem man vor Corona trainiert hat. Wer seinen Körper nämlich überfordert, kann sich gefährliche Verletzungen der Bänder und Gelenke zuziehen. Deshalb sollte...

Denise Bouvier hat im ersten Lockdown eine neue Leidenschaft für sich entdeckt: Die Trendsportart "Jam Skating". Aus dem innovativen Hobby entwickelte sich für die 38-jährige Lehrerin mittlerweile sogar ein eigenes Business. KLAGENFURT-LAND. Bunt. Stylish. Sportlich. So präsentiert sich die Wahl-Krumpendorferin unter @deniseonwheels auf ihren Social Media-Kanälen Instagram und TikTok. Als sie im Frühjahr 2020 nach einer Sportart suchte, die sie unkompliziert neben Job und Kindern ausüben...

Das Jugendforum Mozarthof öffnet mit 19. Mai wieder wie gewohnt. Währenddes letzten Jahres fand die Jugendarbeit größtenteils online statt, die Zeit wurde für Sanierungsmaßnahmen genützt. Der neue hinzugekommene Fitnessraum kann sich sehen lassen. KLAGENFURT. Das Jugendforum Mozarthof ist seit etlichen Jahren beliebter Treffpunkt für dieKlagenfurter Jugendszene. Während der Corona-Pandemie wurden bzw. werden die Räumlichkeiten teilweise saniert. So konnte kürzlich ein eigener Fitnessraum...

Abnehmen und mehr Sport betreiben steht bei vielen auf der Neujahrsvorsatz-Liste ganz oben. Unter dem Motto "Werde fit mit uns" helfen die Klagenfurter Martina Schmidt und Gunnar Fest Menschen zu einem gesünderen Leben. KLAGENFURT. Nach zu üppigem Essen, Unmengen von Keksen und Süßigkeiten ist es für viele wieder an der Zeit, auf ihre Gesundheit zu achten. Mehr Sport betreiben und dauerhaft abnehmen sind wohl die häufigsten Neujahrsvorsätze. Trotz der anfänglich noch großen Motivation gelingt...

Klagenfurter Verein "SuperActive" und "SuperKids" bringt mit Online-Kursen Bewegung in die Wohnzimmer.  KLAGENFURT. Alle Vereinsaktivitäten sind abgesagt. Der Verein SuperKids und SuperActive.at bringt seine Klagenfurter Yoga- und Fitnesstrainer online und live in die Kärntner Wohnzimmer. Im Angebot sind zahlreiche kostenlose Einheiten für Kinder und Erwachsene. Mitmachen kann jeder mit Internet und Smartphone oder Laptop. Alle Infos auf www.superkids.at und www.superactive.at.

Die österreichische Fitnesstudio-Kette Bixpack hat in Klagenfurt einen neuen Standort eröffnet. Zeitsparendes, effektive Training wird geboten.  KLAGENFURT. Das Trainingskonzept basiert auf einem hocheffektiven Hightech-Trainingskonzept, das auf elektrischer Muskelaktivierung basiert. Abgekürzt als "EMA" bezeichnet. Es bietet ein zeitsparendes, sanftes und zugleich äußerst effektives Ganzkörpertraining. Dabeikommen Mittelfrequenzen zum Einsatz, durch die ganze Muskelgruppen funktionell...

In der letzten Woche hat euch Sportwissenschaftler Philipp Troschl ein Training mit der Faszienrolle vorgestellt. Diesmal geht es um Kräftigung und Stabilisierung.  Durch ein Faszientraining – wie letzte Woche präsentiert – kann man nicht nur die Verklebungen der Faszien bearbeiten, um Verspannungen vorzubeugen, was auch perfekt für die Regeneration ist. Es ist auch möglich, ein sehr effizientes Kräftigungstraining für den ganzen Körper mit der Faszienrolle durchzuführen. Und darum geht es...

Ein tolles Training mit der Faszienrolle hat Sportwissenschaftler Philipp Troschl für euch! Es hilft auch dabei, schneller zu regenerieren. Fast überall in unserem Körper gibt es Faszien. Das Wort wird aus dem Lateinischen "fascia" abgeleitet, was so viel bedeutet wie Binde, Band oder Bandage. Man meint mit Faszien also das Bindegewebe. Und auch für die Faszien gibt es Trainingsprogramme. Personal Trainer und WOCHE-Fitness-Blogger Philipp Troschl hat eines davon zusammengestellt – als Video mit...

Mit dem Projekt "Bewegt im Park" bietet Grafenstein auch heuer ein gesundheitsförderndes Bewegungsangebot für alle Altersklassen an. GRAFENSTEIN. Letztes Jahr folgte in Grafenstein der Startschuss für das Projekt "Bewegt im Park" (die WOCHE berichtete). Sektionen des TSV Grafenstein nehmen auch heuer wieder am Projekt teil.  "Bewegt im Park" – ein Kooperationsprojekt zwischen Sportministerium und Sozialversicherung. Das Programm wird vom Hauptverband der österreichischen...

"Fit im Alltag": Das klingt so einfach, doch eine gesunde Routine aufzubauen, ist für viele gar nicht so einfach. Damit dies leichter fällt, lädt WOCHE-Blogger Philipp Troschl zur 14-tägigen Challenge.  Seit über 15 Jahren unterstützt WOCHE-Fitness-Blogger Philipp Troschl als Personal Fitness Coach erfolgsorientierte Menschen dabei, ihre Fitness und Leistungsfähigkeit zu verbessern. Seine neueste Aktion ist die 14-tägige Challenge "Fit im Alltag". Gerade nach der Corona-Pause, wenn nun alles...

THOR Kampfkunst und Fitness bietet Kampfkunst-Unterricht für Kinder ab vier Jahre, Schüler, Jugendliche und Erwachsene an. Schulkinder haben die Möglichkeit, ihre Trainingstermine an sechs Tagen in der Woche frei einzuteilen. Doch warum sollten Kinder überhaupt mit dem Kampfkunst-Training beginnen? Zum Beispiel, weil sie dabei ihre Fitness verbessern: In den ersten 15 Minuten jeder Unterrichtsstunde verbessert ihr Kind seine Kraft, Ausdauer und Koordination. Dieser Teil fördert die Disziplin,...

Sportwissenschafter und Personal Trainer Philipp Troschl hat diesmal perfekte Aufwärmübungen und ein Workout für mehr Beweglichkeit für euch zusammengestellt.  Bei der Übung der Woche wird gedehnt, beim Video bereiten wir uns ideal auf ein Workout vor. Denn egal, was ihr sportlich vor habt, das Aufwärmen ist die halbe Miete! Übungsvideo der Woche: Aufwärmen und BeweglichkeitstrainingAufwärmen gehört vor jedem Training dazu. Man bereitet Muskeln, Gelenke, Bänder und das Herz-Kreislauf-System vor...

Sportwissenschafter und Personal Trainer Philipp Troschl hat wieder eine Übung und ein Übungsvideo der Woche für euch.  Bei der Übung geht es um Stärkung, beim Video um Koordination. Probiert es doch nach einem anstrengenden Arbeitstag oder zwischendurch einfach mal aus Übung der WocheAls "Übung der Woche" zeigt Philipp den Unterarmstütz mit Drehung in den Seitstütz und zurück. Man startet im Unterarmstütz, man sagt dazu auch Plank-Haltung: Vom Unterarmstütz ausgehend dreht man den Oberkörper...

Rund 1,3 Mio. Menschen sind Mitglied in einem der über 1.239 Fitnessstudios in Österreich. Wir sind eines davon. Durch die Verordnungen der Länder im Zusammenhang mit der Corona-Pandemie mussten alle Fitnessstudios in Österreich schließen, so dass die Menschen nicht mehr ihrem Sport nachgehen können. Dabei ist Fitnesstraining gerade jetzt wichtig und unabdingbar, damit die Menschen gesund bleiben, denn es stärkt die Muskulatur und das Herz-Kreislauf-System sowie das Immunsystem. Damit hat das...

Sportwissenschafter und Personal Trainer Philipp Troschl zeigt diesmal Übungen für jede Lebenslage – ob für daheim, für unterwegs im Freien oder auch für den Arbeitsplatz. Übung der WocheDiesmal geht es um die Seitbeuge mit überkreuzten Beinen. Und so geht's: Start mit den Armen neben dem Kopf nach oben, Handflächen zeigen zusammengeführt zur Decke.Den linken Fuß hinter den rechten stellen und den Oberkörper dabei nach rechts neigen.Sich dabei ganz lang machen.Diese Position hält man für einige...

Schritt für Schritt mit der Videoanleitung zu mehr Wohlbefinden. Diese Übungen zur Mobilisation sind besonders für jene, die im Alltag viel sitzen. Vor allem im Büro oder jetzt im Home-Office sitz man viel. Genau für Vielsitzer sind die heutigen Übungen zur Mobilisation perfekt. Sportwissenschafter und Personal Trainer Philipp Troschl zeigt im Video einige Übungen, die man einfach daheim nachmachen kann. Optimal sind sie auch für jene, die Verspannungen im Rücken verspüren. Diese sollten die...

Diesmal kümmern wir uns bei "Fit im Home-Office" um den Rücken. Dazu gibt es ein Trainingsvideo mit vielen Übungen von Sportwissenschafter und Personal Trainer Philipp Troschl – einfach gleich daheim starten. Die Vorbeuge, eine weitere Übungen, die wir hier heute zeigen, ist eine klassische Übungen, die zu jedem Workout dazugehört. Mit dem Video für den Rücken können wir jener Körperregion etwas Gutes tun, die beim vielen Sitzen im Home-Office sehr vernachlässigt wird.  Übung 15: Workout für...