Pilateskurs für Einsteiger ab Okt
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St. Johann i.T., ab Donnerstag den 13.Okt - PILATES - Einsteiger Kurs
Pilates bringt Lebensfreude und Leistungssteigerung. Pilates ist ein ganzheitliches Training („Body and Mind Workout“). Das Training ist eine Verbindung von Übungen zur Steigerung der Konzentration, Koordination und Kondition. Die Muskeln werden entspannt, trainiert und gedehnt. Trainiert wird die Leistungsfähigkeit der tiefliegenden Bauchmuskeln, der Beckenbodenmuskulatur und der kleinen Stabilisierungsmuskeln rund um die Wirbelsäule. Die Nährstoffversorgung und Gesundheit von Muskeln, Nerven, Wirbelkörpern und Bandscheiben wird dadurch entscheidend verbessert. Steigerung der Trainingsintensität nach individuellen Voraussetzungen möglich. Pilates ist für Frauen und Männer aller Altersstufen.
Zeit: 18:30 - 19:30 Uhr
Ort: Volksschule - Gymnastikraum
Begrenzte Teilnehmerzahl - Anmeldung bis 7.10.2016
Anmeldung und Info unter www.fitgym.at
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