Bodega Moves
- hochgeladen von Familien- und Sozialzentrum Andorf
BODEGA moves ist ein funktionales Ganzkörpertraining.
Es mixt Elemente aus einer klassischen Bodyshaping Stunde mit kraftvollen Asanas (=Übungen) aus dem Power Vinyasa Yoga. Der Körper wird bei diesem Training gezielt als Einheit betrachtet. Das Training der Core – Muskulatur (Bauch/Rückenmuskulatur) stellt einen zentralen Schwerpunkt dar. Durch eine trainierte Core Muskulatur wird unsere Körpermitte kraftvoll gestärkt. Unsere Rückenmuskulatur wird stabiler, leistungsfähiger und flexibler.
Eine Bodega moves Einheit setzt sich aus 50% Yoga und 50% Kräftigungseinheit
zusammen.
Termine: Freitag, 6. November 2015
13.11., 20.11., 27.11. und 4.12.2015
jeweils von 09.00 bis 10.15 Uhr
Leitung: Bianca Schinagl, Body-Vitaltrainerin, Aerobic Instructor, Zumba Instructor, Vorturnerin
Anmeldung erforderlich unter
07766/20382 oder fim.andorf@shv-schaerding.at
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