fitness

Mehr als 67.000 Menschen begeistert Carina Sophy mit dem Themen Fitness und Ernährung auf Instagram. Seit kurzem gewährt die Wahl-Leobnerin auch Einblick in ihren Alltag als Mama.  STEIERMARK/LEOBEN. Aus einer Laune heraus begann Carina Sophy 2019 Fotos von ihr auf dem Social-Media-Kanal zu posten. Ein paar wenige Monate später merkte die Niederösterreicherin, die seit vier Jahren in Leoben lebt, dass ihre Inhalte gut ankamen: "Im Herbst 2019 stieg die Anzahl meiner Follower dann rasant an, ich...

Krafttraining, Yoga, Ernährung: Auf ihrem Instagram-Kanal "Lissa Ga" zeigt die Grazerin Lisa Gassler, wie sich Sport, ausgewogene Ernährung und ein Vollzeitjob unter einen Hut bringen lassen.  STEIERMARK/GRAZ. Angefangen hat alles mit einem Handstandfoto, das viral gegangen ist. "Alle wollten wissen, wie man so einen Handstand hinbekommt. Dann habe ich Tutorials abgefilmt, zuerst Handstand-Videos und Tipps, dann auch für Mobility, Krafttraining und für gesundes Essen bzw. Rezepte", blickt Lisa...

Der Jackpot für Ihre Gesundheit – es gibt viele gute Gründe für mehr Bewegung! STEIERMARK. „Ich wollte einfach für mich etwas tun“ erzählt eine Steirerin, die bereits mit alltäglichen Kniebeschwerden und Übergewicht haderte, als sie Jackpot.fit für sich entdeckte. Sportprogramm für BewegungsmuffelJackpot.fit ist ein kostengünstiges Bewegungsprogramm für körperlich inaktive Personen, das erste Semester wird sogar kostenlos angeboten. Ganz besonders richtet sich das Programm von...

Die Verlosung zum Fitevent wurde vorzeitig beendet aufgrund des aktuellen Erlasses der österreichischen Bundesregierung.  Bereits erworbene Karten behalten die Gültigkeit. Es werden keine weiteren Karten verlost oder verkauft. Am 21. März 2020 findet von 13.00 bis 21.00 Uhr das zweite FITEVENT in Leoben statt. Das FITEVENT Leoben verbindet mitreißende Workouts der neuesten Fitnesstrends mit individuell gestalteter Atmosphäre. TeilnehmerInnen dürfen sich am Eventtag von einem abwechslungsreichen...

LEOBEN. "In früherer Zeit gab es viel Ellenbogenmentalität in unserem Sport, das soll sich nun wieder ändern. Der Athlet soll wieder im Vordergrund stehen und das ist es, was wir kommunizieren wollen", zeigt sich Jörg Kapfer, seines Zeichens Präsident des IFBB Austria (International Federation of Bodybuilding and Fitness), zuversichtlich. Nach vielen Jahren mit Präsident Wolfgang Schober an der Spitze des IFBB Austria kam es Ende Dezember 2019 unvermittelt zu einem Wechsel. Schober kündigte...

Wer wandert, tut seiner Gesundheit auf Schritt und Tritt einen Gefallen Was vor einiger Zeit noch als eher verstaubte Freizeitaktivität galt, erfreut sich wieder zunehmender Beliebtheit. Das Wandern ist eine einfache Bewegungsart, die für jedermann zu jeder Jahreszeit geeignet ist. Je nach Tempo werden Kalorien verbrannt und der Körper mehr oder weniger intensiv trainiert. Vom Wandern profitiert vor allem die Ausdauer. Flottes Gehen mit beschleunigtem Puls stärkt das Herz-Kreislauf-System und...

"Das ist meine Leidenschaft" Sein Lebenstraum wird wahr: Martin Opitz eröffnet das modernste und größte MoreFit-Studio in Gleisdorf. „Fitness muss für jeden leistbar sein“, ist Martin Opitz' Devise. Sein Erfolgsgeheimnis besteht aus drei Buchstaben: "T-U-N". Da er seinen eigenen Erfolgsweg immer konsequent gegangen ist, kann sich der Unternehmer nun nach jahrelanger harter Arbeit seinen langersehnten Lebenstraum erfüllen – aus seinem ersten Studio in Gleisdorf ein wahres Lebenswerk zu...

Hohes Alter und körperliche sowie geistige Fitness schließen einander keineswegs aus. Im Alter lange fit zu bleiben, ist ein edles Ziel, das wohl die meisten Menschen verfolgen. Prinzipiell unterliegt der Körper einem natürlichen Alterungsprozess, der sich nicht gänzlich vermeiden lässt. Viele machen allerdings den Fehler, nach den ersten Verschleißerscheinungen zunehmend auf Sport zu verzichten. Wenn die Arme ständig zwicken oder das Knie nicht mehr ganz so dehnbar ist, verspüren manche keine...

Auch im höheren Alter ist regelmäßiger Sport für den Körper extrem wichtig. Muskeltraining, regelmäßiger Sport und gute Fitness assoziieren viele hauptsächlich mit jungen Menschen. Doch gerade im hohen Alter ist es unverzichtbar, den Körper auf Trab zu halten. Extrembelastungen sind keinesfalls notwendig, ein bisschen Bewegung sollte es aber sein. Wer auch im Pensionsalter zumindest 150 Minuten pro Woche in ein abwechslungsreiches Programm steckt, wird davon sicherlich profitieren. Über...

Bist du Mama und möchtest - endlich mal wieder Zeit für dich haben - dich wohl und fit in deinem Körper fühlen und - fröhlich & voller Energie sein? Dann ist der Bewegungskurs nach der "BALLance"-Methode genau das Richtige. Du lernst mit einfachen Übungen: - wie du Rücken-Verspannungen in nur 10 Minuten beseitigst - durch körperliche Entspannung Energie zu tanken - wirksames Figurtraining, das du auch jederzeit zu Hause machen kannst Was bringt es dir? Die "BALLance"-Methode kommt aus...

Sportlegenden, Fitnessprofis, Wellness- & Gesundheitsexperten haben sich am Freitag, den 12. Mai, bereits zum zweiten Mal im historischen Ambiente der Burg Oberkapfenberg eingefunden um gemeinsam mit Veranstalter Daniel Brunner, Fussballikone Toni Polster, Skilegende Karl Schranz, Race Queen Liz Görgl, Eiskönigin Emese Hunyady, Snowboard World Tour Star Manuela Mandel und vielen weiteren Promis und Gästen den Auftakt für die Wellness Messe mit der Wellness Gala 2017 in Kapfenberg zu feiern....

Insbesondere ältere Menschen könnten von Muskeltraining profitieren. Auf trainierte Muskeln legen heutzutage vor allem jüngere Menschen großen Wert. Schließlich kommen durchtrainierte Körper langsam auch bei Frauen immer mehr in Mode. Aus Gesundheitssicht ist dieser Trend durchaus positiv zu sehen, zumindest solange das Training sinnvoll gestaltet wird. Denn von einer regelmäßigen Beanspruchung der Muskeln profitiert der komplette Organismus. Hauptsache regelmäßig Dennoch dürfte es für viele...

Viele Frauen wünschen sich eine schlanke, aber dennoch sportliche Figur. Dazu gehören auch gut definierte Beine sowie ein "Apfelgesäß". Folgende Übungen können auf dem Weg zu Traumpo und -beinen helfen. Die Kniebeuge (Squat) gilt als eine der effizientesten Übungen für starke Beine und wohlgeformten Po, insbesondere Oberschenkelvorderseite, Gesäßmuskulatur und unterer Rücken werden dabei beansprucht. Wer mit Squats die Oberschenkelinnenseite trainieren möchte, kann die sogenannte Sumo-Variante...

Ernährung umstellen, weniger Zucker und Fett, Kalorien reduzieren und die Kilos purzeln - leider geht diese Rechnung für viele nicht auf. Denn für eine funktionierende Gewichtsabnahme braucht es auch vor allem eines: Sport! Sport verbrennt einerseits Kalorien und baut andererseits auch Muskeln auf. Eine starke Muskulatur verbraucht mehr Energie in Form von Kalorien, was wiederum zum erfolgreichen Gewichtsverlust beiträgt. Eine Diät ohne Sport lässt einen oft an den falschen Stellen abnehmen -...

Am 7.05.2016 fanden die 3. internationalen KBH Masters mit über 300 Startern in Kalsdorf statt. Der KBC-St. Michael ist bei diesem Turnier mit 7 Kämpfern angetreten und konnte sich 7 Medaillen sicher. Justin Kukitsch konnte sich im PF U19 -79kg den tollen 2. Platz und im PF Allgemeine Klasse Green Belt -79kg den 3. Platz erkämpfen. Jennifer Hauer konnte sich im PF Allgemeine Klasse Green Belt +65kg ebenfalls den 3. Platz erkämpfen. Jennifer Rainer erreichte im PF U13 +47kg ebenfalls den tollen...

Desto mehr Sport, desto besser, aber schon ein bisschen Bewegung ist gesund. Regelmäßiger Sport ist enorm wichtig, um unseren Körper in Schuss zu halten. Wer sich zu wenig bewegt, hat ein wesentlich erhöhtes Risiko auf diverse Probleme wie Übergewicht oder Herzerkrankungen. Vielen Menschen fällt es aber schwer, immer wieder den inneren Schweinehund zu überwinden. Da hilft es wenig, dass sämtliche Experten empfehlen, dass man am besten mehrmals pro Woche Sport machen sollte. 70 Minuten pro Woche...

Mit der richtigen Einstellung ist Nordic Walking ein toller Sport. Vor einigen Jahren war Nordic Walking die Trendsportart schlechthin. Wer modern sein wollte, musste die coolen Stöcke in die Hand nehmen und drauf los marschieren. Der große Hype ist zwar vorbei, das dynamische Gehen hat sich aber als sinnvolle Sportart etabliert. Richtige Haltung Damit der Körper auch wirklich davon profitiert, ist neben der richtigen Ausrüstung vor allem die Haltung wichtig. Die Schultern sollten locker...

Der K.S.F. - Gym Leoben feiert sein 35-jähriges Bestandsjubiläum mit einer großen Kampfsportgala. LEOBEN. 35 Jahre gibt es den K.S.F. - Gym Leoben bereits. Was bedeutet dieses Kürzel im Vereinsnamen? "K steht für Kampfsport, S für Selbstverteidigung, F für Fitness", berichtet Obmann Günter Plank. Gegründet wurde der sportliche Verein 1981 als Kick Boxing Club Donawitz von Hans Peter Flois, der heuer allzu früh verstorben ist. Im Gedenken an ihn gibt es am 19. März die "HPF-Straußen-Gala" in der...

LEOBEN. Nein, so viel Muskelmasse und gestählte Körper sieht man nicht alle Tage! In der Leobener Sporthalle stieg mit dem Internationalen Österreich Cup der IFBB (International Federation of Bodybuilding and Fitness) das Event für alle Fitnessfreaks schlechthin. Rund 150 Wettkämpfer und Wettkämpferinnen aus zehn Nationen ritterten gleich in einer ganzen Reihe von Kategorien um die Trophäen für den perfektesten Body. Auch Bikini-Fitness Lokalmatadorin Andrea Lackner durfte wieder den einen oder...

Markus Woger, Obmann und Trainer des Kickboxclub St. Michael, hat vom 26.09.2014 bis 28.09.2014 an der Abschlussprüfung zum Kickbox-Basic Instructor in Obertraun teilgenommen, und konnte diese mit "GUTEM ERFOLG" abschließen. Der Kickboxclub St. Michael gratulliert recht herzlich und wünscht weiterhin viel Erfolg! Wo: NMS St. Michael, Kirchg. 6, 8770 Sankt Michael in der Obersteiermark auf Karte anzeigen

Am 8. Mai 2014 geht der 14. WOCHE-Businessmarathon am Schwarzl See über die Bühne. Über 10.000 Läuferbeine werden die Marathon-Distanz wieder im Team bewältigen. Das berühmte "Meer der Grazer" – der Schwarzl-See – wird auch dieses Jahr wieder die Kulisse des WOCHE-Businessmarathons sein: Der Lauf findet am 8. Mai 2014 im Schwarzl-Freizeitzentrum in Unterpremstätten statt, der Startschuss fällt um 18:00 Uhr. HIER GEHT ES ZUM BUSINESSMARATHON 2015! Der Lauf Die Gesamtdistanz beträgt 42,195 km....

10:30 – 12:00 Uhr: End of School Party 17:00 – 18:30 Uhr: Summer Party Feeling Hinkommen und Mitmachen: Kommen und bewegen Sie sich zu den heißen Rhythmen und erleben Sie Spaß & Stimmung am Leobener Hauptplatz! * Ihr Team am Leobener Hauptplatz: Mr. Move it!®, Actic Fitness, Fitnesswelt, Lifestyle Fitness, Sylvia Edlinger, Tanzschule Glauninger. Ob in Fitnessstudios, Tanzschulen oder bei Kursveranstaltern - Zumba®Fitness - ist der Trend! Dieses Tanz-Fitness-Programm ist von lateinamerikanischen...

In der Kulturhalle in Liezen wurden am 6. November die Miss und der Mister Lifestyle 2010 von eine hochbesetzten Jury gewählt.