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Beiträge zum Thema fitness

Im Fitness-Studio widmet sich die Grazer Influencerin Lisa Gassler gerne dem Krafttraining. Erfahrungen, Trainingstipps und Rezeptideen teilt sie regelmäßig auf Instagram mit ihrer Community.  | Foto: Daniel Obersberger
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Steiermark bloggt
Healthy Lifestyle zwischen Handstand und Hantelbank

Krafttraining, Yoga, Ernährung: Auf ihrem Instagram-Kanal "Lissa Ga" zeigt die Grazerin Lisa Gassler, wie sich Sport, ausgewogene Ernährung und ein Vollzeitjob unter einen Hut bringen lassen.  STEIERMARK/GRAZ. Angefangen hat alles mit einem Handstandfoto, das viral gegangen ist. "Alle wollten wissen, wie man so einen Handstand hinbekommt. Dann habe ich Tutorials abgefilmt, zuerst Handstand-Videos und Tipps, dann auch für Mobility, Krafttraining und für gesundes Essen bzw. Rezepte", blickt Lisa...

  • Steiermark
  • Martina Schweiggl
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Jackpot.fit unterstützt auch Sie, wieder sportlich aktiv zu werden!  | Foto: Harald Tauderer
Video 3

Der Jackpot für Ihre Gesundheit
Aktiv & fit mit Jackpot.fit

Der Jackpot für Ihre Gesundheit – es gibt viele gute Gründe für mehr Bewegung! STEIERMARK. „Ich wollte einfach für mich etwas tun“ erzählt eine Steirerin, die bereits mit alltäglichen Kniebeschwerden und Übergewicht haderte, als sie Jackpot.fit für sich entdeckte. Sportprogramm für BewegungsmuffelJackpot.fit ist ein kostengünstiges Bewegungsprogramm für körperlich inaktive Personen, das erste Semester wird sogar kostenlos angeboten. Ganz besonders richtet sich das Programm von...

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  • Bruck an der Mur
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Injoy-Chef Erwin-Richard Koch ist selbst leidenschaftlicher Fitnesstrainer. | Foto: Injoy
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20 Jahre Injoy
Seit 20 Jahren im Dienste der Gesundheit

Der 2. 2. 2022 ist nicht nur ein beliebtes Hochzeitsdatum. Auch Injoy hat an den Standorten in Leibnitz, Deutschlandsberg und Feldbach guten Grund zum Feiern und wählte dafür diesen Termin. LEIBNITZ/DEUTSCHLANDBERG/VOITSBERG. Vor genau 20 Jahren am 2. 2. 2002 wurde die Marke "Injoy" ins Leben der Fitness- und Gesundheitsbranche gerufen. In Österreich und Deutschland gingen im Auftakt gleich 60 Studios in diesem starken Franchiseverbund an den Start - darunter auch das Injoy-Leibnitz (1. 10....

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  • Leibnitz
  • Waltraud Fischer
Kein normales Training ist nun zum Beispiel beim Union-Judo-Klub Kirchbach möglich.  | Foto: Union-Judo-Klub Kirchbach
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Sport in Corona-Zeiten
Pause für den Indoorsport

Unsere Indoorsportler, etwa die Judokas, haben es derzeit schwer.  REGION. Die Situation rund um Corona macht vielen Sportlern das Leben schwer. Während sich in den letzten Wochen viele aufs Laufen bzw. Spazieren konzentriert haben, haben etwa die Indoor-Kontaktsportarten – z.B. die Judokas – Pause. Wir haben Jurist Alois Puntigam, Leiter des Anlagenereferats der Bezirkshauptmannschaft, gefragt, was man aktuell darf und was nicht. Puntigam erklärt, dass derzeit grundsätzlich nur Sportarten im...

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  • Südoststeiermark
  • Markus Kopcsandi
Tankten Kraft bei Kathrin Wurzinger (2.v.r.): Manuela Weinrauch, Günther Stangl, Gabriele Lechner, Silvia Reindl und Julia Majcan (v.l.).  | Foto: WOCHE

Frau in der Wirtschaft
Kraftvoller Start ins unternehmerische Jahr

Im Reformhaus von Kathrin Wurzinger lud "Frau in der Wirtschaft" zum gesunden Event. Bis zu fünf Veranstaltungen im Jahr organisiert das Team von "Frau in der Wirtschaft" rund um die Bezirksvorsitzende Silvia Reindl im Jahresverlauf in der Südoststeiermark. Passend zur Saison hieß es nun "Gesund und vital in den Frühling". Schauplatz für den Event war die "Kraftquelle" – das Reformhaus" von Kathrin Wurzinger im Medcenter in Saaz. Das Sortiment des Reformhauses umfasst u.a. vollwertige und...

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  • Südoststeiermark
  • Markus Kopcsandi
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Mit MoreFit Basic und Premium gibt es in Gleisdorf ab September ein Studio mit „Fitness for less“ für Preisbewusste und Upgrade Möglichkeiten für Premiummitglieder als 2 in 1. | Foto: morefit
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Neu – morefit in Gleisdorf: 2 in 1 – der Kunde entscheidet

Basic oder Premium, das neue MoreFit-Studio in Gleisdorf bietet für alle das Beste! Ende September ist es soweit, Fitnesspionier Martin Opitz eröffnet das sechste MoreFit-Studio binnen der letzten fünf Jahre. Mit dem in der Fitnessbranche völlig neuen „2 in 1“-Konzept bietet er das preiswerte Basic MoreFit und ein MoreFit Premium auf einer Ebene an. Die Zu- und Umbaukosten liegen im mehrfachen Millionenbereich. Das Headquarter in Gleisdorf wird mit modernsten Geräten und einer optimal...

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  • Weiz
  • Profis aus ihrer Region
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Sportcorner Inhaber und Fitness - Experte Dieter Nagl spricht über schnelle und bleibende Trainingserfolge. | Foto: Sportcorner
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Gleisdorf: Sportcorner – Abnehm- und Rückenzentrum

Premiumfitness-, Beauty- und Gesundheitsclub. Dieter Nagl vom Sportcorner im Interview. Neueste Methoden, umfangreiches Fachwissen und Kooperationen mit Ärzten und Therapeuten bringen Soforterfolge und dauerhafte Ergebnisse. Dieter Nagl vom Sportcorner Gleisdorf weiß wie es geht. Wodurch unterscheidet sich Sportcorner vom Mitbewerb? Durch den Trainingserfolg und den geringen Zeitaufwand, der dafür nötig ist. Das müssen Sie mir jetzt bitte genauer erklären! Bei Sportcorner werden herkömmliche...

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  • Graz-Umgebung
  • Profis aus ihrer Region
Wandern tut Körper und Geist in vielerlei Hinsicht gut. | Foto: Pixabay
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Die neue Wanderlust entdecken

Wer wandert, tut seiner Gesundheit auf Schritt und Tritt einen Gefallen Was vor einiger Zeit noch als eher verstaubte Freizeitaktivität galt, erfreut sich wieder zunehmender Beliebtheit. Das Wandern ist eine einfache Bewegungsart, die für jedermann zu jeder Jahreszeit geeignet ist. Je nach Tempo werden Kalorien verbrannt und der Körper mehr oder weniger intensiv trainiert. Vom Wandern profitiert vor allem die Ausdauer. Flottes Gehen mit beschleunigtem Puls stärkt das Herz-Kreislauf-System und...

  • Margit Koudelka
In Gleisdorf entsteht auf einer Fläche von 3.700 m² das größte und modernste MoreFit-Studio Österreichs. Fitnesspionier Martin Opitz investiert im mehrstelligen Millionenbereich und erfüllt sich damit seinen Lebenstraum. Die Fertigstellung ist für Sommer 2018 geplant. | Foto: Morefit
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Martin Opitz eröffnet größtes MoreFit-Studio in Gleisdorf.

"Das ist meine Leidenschaft" Sein Lebenstraum wird wahr: Martin Opitz eröffnet das modernste und größte MoreFit-Studio in Gleisdorf. „Fitness muss für jeden leistbar sein“, ist Martin Opitz' Devise. Sein Erfolgsgeheimnis besteht aus drei Buchstaben: "T-U-N". Da er seinen eigenen Erfolgsweg immer konsequent gegangen ist, kann sich der Unternehmer nun nach jahrelanger harter Arbeit seinen langersehnten Lebenstraum erfüllen – aus seinem ersten Studio in Gleisdorf ein wahres Lebenswerk zu...

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  • Monika Wilfurth
Auch im Älter darf und kann man Stärke demonstrieren. | Foto: Robert Kneschke / Fotolia
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Alter schützt vor Fitness nicht

Hohes Alter und körperliche sowie geistige Fitness schließen einander keineswegs aus. Im Alter lange fit zu bleiben, ist ein edles Ziel, das wohl die meisten Menschen verfolgen. Prinzipiell unterliegt der Körper einem natürlichen Alterungsprozess, der sich nicht gänzlich vermeiden lässt. Viele machen allerdings den Fehler, nach den ersten Verschleißerscheinungen zunehmend auf Sport zu verzichten. Wenn die Arme ständig zwicken oder das Knie nicht mehr ganz so dehnbar ist, verspüren manche keine...

  • Michael Leitner
Walter Prager referiert u.a. über Fitness und Gesundheit. | Foto: Fotolia

Gesundheitsvortrag in Bad Radkersburg

"Gesunder Mensch, gesunder Lebensraum" nennt sich die Vortragsreihe des Steirischen Vulkanlandes, in deren Rahmen der Tourismuspädagoge, Betriebswirt und Trainer Walter Prager am Donnerstag, 15. März im Zehnerhaus Bad Radkersburg zum Thema "Wege zur positiven Selbstoptimierung" referiert. Beginn ist um 18 Uhr, der Eintritt ist frei. Wann: 15.03.2018 18:00:00 Wo: Zehnerhaus , Bad Radkersburg auf Karte anzeigen

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  • Südoststeiermark
  • MeinBezirk.at/ Südoststeiermark
Höheres Alter schließt körperliche Aktivitäten keineswegs aus. | Foto: Robert Kneschke / Fotolia
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Körperliche Fitness im Alter

Auch im höheren Alter ist regelmäßiger Sport für den Körper extrem wichtig. Muskeltraining, regelmäßiger Sport und gute Fitness assoziieren viele hauptsächlich mit jungen Menschen. Doch gerade im hohen Alter ist es unverzichtbar, den Körper auf Trab zu halten. Extrembelastungen sind keinesfalls notwendig, ein bisschen Bewegung sollte es aber sein. Wer auch im Pensionsalter zumindest 150 Minuten pro Woche in ein abwechslungsreiches Programm steckt, wird davon sicherlich profitieren. Über...

  • Michael Leitner
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Wellness Gala 2017

Sportlegenden, Fitnessprofis, Wellness- & Gesundheitsexperten haben sich am Freitag, den 12. Mai, bereits zum zweiten Mal im historischen Ambiente der Burg Oberkapfenberg eingefunden um gemeinsam mit Veranstalter Daniel Brunner, Fussballikone Toni Polster, Skilegende Karl Schranz, Race Queen Liz Görgl, Eiskönigin Emese Hunyady, Snowboard World Tour Star Manuela Mandel und vielen weiteren Promis und Gästen den Auftakt für die Wellness Messe mit der Wellness Gala 2017 in Kapfenberg zu feiern....

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  • Bruck an der Mur
  • Ekatarina Paller (Pashkovskaya)
Auf die Körperspannung kommt es drauf an. Die Fachberatung von Patrick Neubauer (r.) ist Gold wert.
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Fit wie ein Turnschuh mit Isabella und Patrick!

P.I.N. Fitness in Mureck bietet statt steriler Kraftkammeratmosphäre einen Ort mit Flair. In der Mittertorstraße 47 in Mureck haben sich Isabella Neubauer und Gatte Patrick mit "P.I.N Fitness – Gesundheits- und Fitnesstraining" den Traum des eigenen Fitnessstudios erfüllt. Bevor es so weit war, galt es für das Paar, Hand in Hand mit regionalen Professionisten beim Umbau der ehemaligen Büro- und Lagerräume anzupacken. Um optimale Lichtdurchflutung zu gewährleisten, wurden mehrere Trennwände...

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  • Südoststeiermark
  • Markus Kopcsandi
Muskeltraining ist gut fürs Gehirn. | Foto: contrastwerkstatt - Fotolia.com

Muskeltraining macht auch Gehirn fit

Insbesondere ältere Menschen könnten von Muskeltraining profitieren. Auf trainierte Muskeln legen heutzutage vor allem jüngere Menschen großen Wert. Schließlich kommen durchtrainierte Körper langsam auch bei Frauen immer mehr in Mode. Aus Gesundheitssicht ist dieser Trend durchaus positiv zu sehen, zumindest solange das Training sinnvoll gestaltet wird. Denn von einer regelmäßigen Beanspruchung der Muskeln profitiert der komplette Organismus. Hauptsache regelmäßig Dennoch dürfte es für viele...

  • Michael Leitner
Kniebeugen, auch als Squats bezeichnet, straffen gezielt die Beinmuskulatur. | Foto: Fxquadro - Fotolia.com
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Straffe Schenkel, runder Po: So geht's!

Viele Frauen wünschen sich eine schlanke, aber dennoch sportliche Figur. Dazu gehören auch gut definierte Beine sowie ein "Apfelgesäß". Folgende Übungen können auf dem Weg zu Traumpo und -beinen helfen. Die Kniebeuge (Squat) gilt als eine der effizientesten Übungen für starke Beine und wohlgeformten Po, insbesondere Oberschenkelvorderseite, Gesäßmuskulatur und unterer Rücken werden dabei beansprucht. Wer mit Squats die Oberschenkelinnenseite trainieren möchte, kann die sogenannte Sumo-Variante...

  • Julia Wild
Wer langfristig und gesund abnehmen möchte, kommt um regelmäßige Bewegung nicht herum. | Foto: Maridav - Fotolia.com
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Abnehmen dank Sport

Ernährung umstellen, weniger Zucker und Fett, Kalorien reduzieren und die Kilos purzeln - leider geht diese Rechnung für viele nicht auf. Denn für eine funktionierende Gewichtsabnahme braucht es auch vor allem eines: Sport! Sport verbrennt einerseits Kalorien und baut andererseits auch Muskeln auf. Eine starke Muskulatur verbraucht mehr Energie in Form von Kalorien, was wiederum zum erfolgreichen Gewichtsverlust beiträgt. Eine Diät ohne Sport lässt einen oft an den falschen Stellen abnehmen -...

  • Julia Wild
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Sport: Auch wenig ist gesund

Desto mehr Sport, desto besser, aber schon ein bisschen Bewegung ist gesund. Regelmäßiger Sport ist enorm wichtig, um unseren Körper in Schuss zu halten. Wer sich zu wenig bewegt, hat ein wesentlich erhöhtes Risiko auf diverse Probleme wie Übergewicht oder Herzerkrankungen. Vielen Menschen fällt es aber schwer, immer wieder den inneren Schweinehund zu überwinden. Da hilft es wenig, dass sämtliche Experten empfehlen, dass man am besten mehrmals pro Woche Sport machen sollte. 70 Minuten pro Woche...

  • Michael Leitner
Foto: kasto - Fotolia.com
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Nordic Walking: Perfekter Sommersport

Mit der richtigen Einstellung ist Nordic Walking ein toller Sport. Vor einigen Jahren war Nordic Walking die Trendsportart schlechthin. Wer modern sein wollte, musste die coolen Stöcke in die Hand nehmen und drauf los marschieren. Der große Hype ist zwar vorbei, das dynamische Gehen hat sich aber als sinnvolle Sportart etabliert. Richtige Haltung Damit der Körper auch wirklich davon profitiert, ist neben der richtigen Ausrüstung vor allem die Haltung wichtig. Die Schultern sollten locker...

  • Michael Leitner
Vorsitzende Elli Lechner gratulierte Johann Paier vom Siegerteam. | Foto: KK

Senioren mit Elan auf der Kegelbahn

PALDAU. Gemäß dem Motto "Fit in den Frühling" veranstaltete die Ortsgruppe Leitersdorf des Pensionistenverbands Österreich ein Preiskegeln in Paldau. 20 Teilnehmer stellten auf den vier Kegelbahnen ihre Fitness und ihr Können unter Beweis. Den Sieg sicherte sich am Ende des Tages das Team von Johann Paier. Zum Sieg gratulierte Elli Lechner, Vorsitzende der Ortsgruppe Leitersdorf. Nächstes Jahr können Paier und Co. ihren Titel verteidigen. Die Fortsetzung des Events wurde bereits fixiert.

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Wandertag rund um Dietersdorf/G.

Am Sonntag ließen es sich wieder über 200 Wanderer nicht nehmen, am Fitmarsch des Elternvereins teilzunehmen. Begleitet wurden die Wanderer von der Musikkapelle, gesichert wurde die Strecke von der Freiwilligen Feuerwehr. Bei schönem Herbstwetter wurde eine neue Brücke Richtung Straden eingeweiht, es gab tolle Rundumsicht auf den Erhöhungen rund um Dietersdorf. Bei Brötchen, einheimischen Bratwürsten und Kastanien und Sturm gab es auch Schätzspiele für Kinder und Erwachsene. Dabei erfuhr man...

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Fitmarsch des Elternvereines Dietersdorf /G. am 18.10.2015

Zum bereits 30.Fitmarsch lädt der Elternverein Groß und Klein zur Wanderung in Dietersdorf. Wieder erwarten Sie herrliches Wetter, Kastanien, Sturm und Ausblicke die sich sehen lassen können. Auch gibt es für jedes Kind einen Preis und für Erwachsene jede Menge Geschenkskörbe oder einfach tolle Preise. Begleiten wird uns unsere Dorfmusikkapelle. Wann: 18.10.2015 13:00:00 Wo: Volksschule Dietersdorf/G., dietersdorf, 8093 Dietersdorf am Gnasbach auf Karte anzeigen

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