"Sport im Terminkalender eintragen"
- hochgeladen von Simone Jäger
VÖLKERMARKT. Die Roadshow der Jungen Wirtschaft mit Bezirksobfrau Melina Reichmann lud in die Wirtschaftskammer Völkermarkt zum Vortrag unter dem Titel "Unser Körper - Kapital des Erfolges". Allgemeinmediziner Arno Sommeregger referiete humorvoll und lehrreich über das "Unternehmen Körper".
"Man kann Warnsignale des Körpers lange ignorieren, aber man muss bedenken, dass der Körper zum Schluss immer der Sieger sein wird", betont Sommeregger. Und wenn nichts mehr geht, betragen die Ausfallzeiten mehrere Monate. Deshalb sollte man sich zum Beispiel eine halbe Stunde schnelles Gehen genauso im Terminkalender eintragen wie ein Geschäftsmeeting. "Beides ist gleich wichtig", so der Mediziner.
Das Thema Erschöpfung wird immer aktueller. "Aber nicht nur die Psyche braucht Entspannung, auch der Körper. Alles gehört zusammen", sagt Sommeregger. Denn Erschöpfung beginnt in der Zelle und das Hauptsypmptom von Mängeln (zum Beispiel Zink oder Selen) ist Müdigkeit.
Prinzipiell findet Sommeregger kurzfristigen Stress in Ordnung, da dieser nach der Phase der Anspannung wieder abgebaut wird: "Aber chronischer Stress macht auf Dauer krank".
Du willst eigene Beiträge veröffentlichen?
Kommentare
Du möchtest kommentieren?
Du möchtest zur Diskussion beitragen? Melde Dich an, um Kommentare zu verfassen.