Qi Gong – mehr als Wellness ...
Qi Gong steigert das körperliche und seelische Wohlbefinden, die Konzentrationsfähigkeit, es stärkt das Immunsystem und aktiviert die Selbstheilung im Körper. Die Atmung wird tiefer und ruhiger, dadurch wird der Körper besser mit Sauerstoff versorgt. Die Aktivierung bestimmter Gleichgewichts- und Haltefunktionen des zentralen Nervensystems bei den Bewegungen hat ebenfalls eine heilsame, entspannende und vorbeugende Wirkung auf die Gesundheit. Qi Gong harmonisiert Blut-, Lymph- und Energiefluss im Körper, erweitert die Beweglichkeit und wirkt unterstützend bei einer Therapie oder Rehabilitation.
Die Übungen des zweiten Teils der 18 Bewegungen stärken zusätzlich das Nieren Qi und bauen die Muskulatur auf. Sie erfordern mehr Einsatz als die ersten 18 Bewegungen, sind koordinatorisch schwieriger, beinhalten tiefe Stände auf einem Bein oder komplexere Kombinationen von Schritten mit nichtsynchronen Armbewegungen.
Termin: 27.02. bis 30.04.2020, 10-mal, donnerstags von 19 bis ca. 20 Uhr
Ort: im Volkstanzraum des Musikheimes Grünbach
Programm: Gemeinsames Erlernen und Üben der 18 Bewegungen Teil 2. Für Menschen die den ersten Teil der 18 Bewegungen können oder andere Qi Gong-Formen geübt haben, sind die Übungen des zweiten Teils eine große Bereicherung und Vertiefung.
Leitung: Michael Eibensteiner (Qi Gong-Übungsleiter, Human Energetiker)
Kosten: 72 Euro inkl. MwSt.
Mitzubringen: bequeme Kleidung, warme Socken, Trinkflasche
Anmeldung: bis 20.02.2020 bei Michael Eibensteiner, Tel: 0664/44 12 281, 07942/73 9 48
E-Mail: michael.eibensteiner@aon.at
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