Nach einem kurzen Ausdauerstärkenden Aufwärmen als Cardiotraining folgen spezielle Dehnungsübungen, die sowohl Faszienlinien als auch Meridiane ansprechen. Kräftigende Körperübungen und Qigong-Stände bauen kinetische Energie im Körper auf, trainieren Elastizität und Balance und mobilisieren die inneren Organe. Sanfte Körperübungen im Liegen stärken die tiefe Muskulatur von Bauch, Rücken und Beckenboden. Ein entspannender Abschluss bietet die Möglichkeit zur Integration auf allen Ebenen.
KURS: EnerQI-Fitness - Ganzheitliches Körpertraining mit Qigong
| 30. April 2024 | |
| 19:00 - 20:10 Uhr | |
| Life Touch Massageinstitut, Hauptplatz 10, 3244 Ruprechtshofen |
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- hochgeladen von Irmgard Stögmüller
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