Workshop "Besser schlafen mit Kräutern"

Du wachst nachts regelmäßig auf? Durch Stress, Sorgen, psychische Belastung oder hohen Zeitdruck fällt es dir oft schwer, abends zur Ruhe zu kommen? Wirklich erholsam fühlen sich deine Nächte nicht an? Dann bist du nicht alleine. Knapp ein Drittel der Menschen in Österreich leidet einer Studie zufolge unter Symptomen von Schlaflosigkeit.

Medikamentöse Schlafmittel können zwar vorübergehend helfen, haben aber häufig Nebenwirkungen und sollten nicht dauerhaft angewendet werden. Eine Alternative zu Medikamenten können Kräuter sein, die auf sanfte Weise die natürliche Ruheregulation des Körpers unterstützen und so einen guten Schlaf fördern können.

​Du lernst in diesem Workshop meine Formel für einen guten Schlaf kennen und stellst unter fachkundiger Anleitung deine eigenen schlafunterstützenden Kräuteranwendungen her.

​Kursinhalte:

• Das Wirkprinzip von Heilkräutern (Pflanzeninhaltsstoffe und wie diese in den Körper gelangen)
• Worauf man bei der Anwendung von Kräutern achten sollte
• Die Formel für einen guten Schlaf
• Kennenlernen ausgewählter schlafunterstützender Kräuter
• Praktische Tipps und Literaturempfehlungen
• Herstellung von 4 hochwertigen Kräuterrezepturen für zuhause:
• Schlaftee
• Körperöl für den Abend
• Beruhigender Kissenspray
• Entspannender Kräuterbalsam

Deine Vorteile auf einen Blick:

• Durch eine kleine Gruppe (max. 6 Personen) hast du viel Möglichkeit zum praktischen Arbeiten
• Du lernst sanfte und natürliche Alternativen zu Schlafmitteln kennen

Ort:
Der Workshop findet in der Halbturner Kräuterstube, Reitschulgasse 7, 7131 Halbturn, statt.

Ich unterstütze nachhaltige Formen der Mobiliät! Auch wenn du nicht mit dem Auto anreisen kannst oder willst, ist eine Kursteilnahme selbstverständlich möglich. Nimm dazu bitte Kontakt mit mir auf!

Preis: 95,- Euro (inkl. 20% USt)

Im Preis inkludiert: Seminarteilnahme für 1 Person, Handout inkl. Rezepte für zuhause, sämtliche Arbeitsmaterialien und (Bio-) Rohstoffe für die Herstellung von 4 hochwertigen Kräuterprodukten, Kaffeepause.

​Teilnahme:
Aufgrund der begrenzten Teilnehmer*innenzahl ist eine Anmeldung unbedingt erforderlich - bitte bis spätestens 10.10.2024 unter https://www.die-ichwerkstatt.at/termine