Pilates
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- hochgeladen von Familien- und Sozialzentrum Andorf
Pilates ist ein Figur formendes Ganzkörpertraining, in dem nicht einzelne Muskeln isoliert angesprochen werden, sondern ganze Muskelketten. In erster Linie wird die oft vernachlässigte Tiefenmuskulatur des Rückens und der Körpermitte angesprochen, die besonders für eine gute, gesunde Haltung wichtig ist. Es verbindet in einzigartiger Weise Kraft mit Beweglichkeit. Muskeln werden gestreckt, die Körpermitte und die ganze Körpersilhouette gestrafft. Es führt zu einer besseren Haltung und Balance und harmonisiert Bewegungsabläufe im Alltag.
Termine: Dienstag, 12. Jänner 2016
19.1., 26.1., 2.2., 23.2. und 1.3.2016
jeweils um 19.30 Uhr
Leitung: Bianca Schinagl, Body-Vitaltrainerin, Aerobic Instructor, Zumba Instructor, Vorturnerin
Anmeldung erforderlich unter
07766/20382 oder fim.andorf@shv-schaerding.at
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