Lernen Sie sich selbst kennen!

Man sollte lernen, sich als Mensch wertvoll zu finden.
BEZIRK. Ein stabiles Selbstwertgefühl ist eine gute Basis für psychische Gesundheit. Doch mangelnder Selbstwert ist kein Schicksal. Denn egal, wie es um den eigenen Selbstwert gerade bestellt ist, Veränderungen sind in jedem Alter und in jeder Lebenslage möglich! In der Psychiatrischen Tagesklinik am LKH Freistadt wird ein Gruppentraining zur Stärkung des Selbstwertgefühlsangeboten.
„Ein stabiles Selbstwertgefühl bildet ein gutes Fundament für psychische Gesundheit“, sagt Heidi Schuh, Klinische Psychologin und Psychotherapeutin an der Psychiatrischen Tagesklinik Freistadt. „Besonders wichtig ist dieses in Zeiten von Veränderungen, Krisen und Krankheit, wenn die eigene Leistungsfähigkeit nachlässt und unser Idealbild von uns selbst ins Wanken gerät.“
Was ist Selbstwert? Unser Selbstwertgefühl setzt sich zusammen aus Selbstakzeptanz und Selbstvertrauen. Selbstakzeptanz heißt, sich mit seinen Fehlern und Schwächen anzunehmen und sich als Mensch wertvoll zu fühlen. Unter Selbstvertrauen versteht man das allgemeine Vertrauen in sich und die eigenen Fähigkeiten. Für einen gesunden Selbstwert sind soziale Kontakte wichtig. „Wir neigen dazu unseren Selbstwert durch materielle Anschaffungen, durch Vergleiche mit anderen und durch Bestätigung von außen regulieren zu wollen. Oder aber wir versuchen uns anzupassen, zu verbiegen, nur damit andere gut von uns denken“, weiß die Expertin. „Ein gesundes Selbstwertgefühl hängt allerdings nicht von dem Bild ab, das andere von uns haben. Maßgeblich bestimmt unser eigener Blick auf uns selbst unser Wertempfinden. Nur wir alleine können dieses Selbstbild
beeinflussen“, erklärt chuh.
In der Psychiatrischen Tagesklinik bildet die Arbeit am Selbstwert eine wichtige Säule auf dem Weg zur psychischen Stabilisierung. An seinem Selbstwert zu arbeiten ist jedoch nicht nur nach Abschluss einer tagesklinischen Behandlung zu empfehlen, sondern für jeden, der sich angesprochen fühlt.
Gruppentraining im LKH Freistadt: Das Selbstwerttraining ist für Menschen gedacht, die den Kontakt zu sich selbst verbessern und damit ihre Selbstachtung steigern wollen. Im Training, das ab Mittwoch. 29. April am LKH Freistadt startet, werden gezielte Übungen zur Erhöhung des Selbstwertes angeboten. Eine vertrauensvolle Gruppen-Atmosphäre bietet Raum für neue Erfahrungen und das Erlernen förderlicher Verhaltensweisen. Das Gruppentreffen findet zehn Mal statt - immer mittwochs von 17 bis 19 Uhr. Die Kosten belaufen sich auf 28 Euro pro Termin. Unter gewissen sozialen Voraussetzungen werden die Kosten von der Krankenkasse übernommen. Nähere Information unter: Telefon: 050 55476-26650; Email: heidi.schuh@gespag.at