Yoga mit Baby (im Bauch)
- Sophie Strasser-Berger übt mit ihrem Sohn Felix.
- Foto: privat
- hochgeladen von Margit Koudelka
BAD SCHALLERBACH. Vor acht Jahren entdeckte Sophie Strasser-Berger Yoga für sich. Vor allem die Entspannungsübungen erlebte sie als besonders angenehmen Teil des Kurses. "Es war anders als mein bisher durch Sport und Kampfkunst geprägtes Bewegungsprogramm. Ich spürte: 'Das ist meins, das mochte ich auch mal weitergeben.' Die exakten Bewegungen, das Spüren und Atmen begeisterte mich", so Strasser-Berger. In der Phase der Schwangerschaften erlebte die zweifache Mutter Yogaübungen wieder aus einer anderen Perspektive: Vor allem als "erleichternd und entstressend". Die lang gewünschte Ausbildung zur Yogalehrerin absolvierte Strasser-Berger gemeinsam mit ihrem zweiten Baby im Bauch. "Yoga ist ideal zur Geburtsvorbereitung, denn es lindert eventuelle Beschwerden und schafft Raum für Freude, Wohlbefinden und sich-Zeit-lassen." Auch mit Baby oder mit Baby auf der Krabbeldecke können sich Mamas mit Yogaübungen wieder Kraft holen für den noch ungewohnten Alltag, bei Rückenbeschwerden durch einseitige Belastung und zur Rückbildung. Ab September unterrichtet Sophie Strasser-Berger Yoga für Schwangere und Yoga für Mama und Baby in der Bewegungslounge in Bad Schallerbach. Nähere Infos unter www.bewegungslounge.at
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