entspannung

Frühlingserwachen inmitten intakter Natur – im Hotel Larimar****S in Stegersbach im sonnigen Südburgenland ist eine entspannte Auszeit im Frühling und zu Ostern ein besonderes Erlebnis. Acht Thermal-, Süß- und Meerwasserpools (28 bis 36 Grad), sieben Saunen, zahlreiche Ruheoasen und ein weitläufiges Gartenparadies versprechen einzigartige Wohlfühlmomente. Urlaubsfeeling unter PalmenOb entspannt im 36 Grad warmen Thermalwasser, floaten im entschlackenden Meerwasser oder Naturgenuss in der 8.000...

Zumindest in der westlichen Welt scheint Stress eines der bestimmendsten Themen der heutigen Zeit zu sein. Hohe Anforderungen am Arbeitsmarkt sorgen neben den unzähligen Angeboten zur Freizeitgestaltung bei vielen Menschen für einen prall gefüllten Terminkalender. Wenn die Zeit zum Entspannen fehlt, fühlt sich manch einer überfordert. Dabei ist Stress nicht gleich Stress. Zunächst muss man zwischen Distress und Eustress unterscheiden. Letzterer bezeichnet eine Anspannung, die sich sogar positiv...

Stress ist per se nichts Schlechtes. Es ist eine Überlebensstrategie, die sich über Jahrtausende bewährt hat. In Gefahrensituationen muss der Mensch in kürzester Zeit zwischen Kampf oder Flucht entscheiden. Der Körper konzentriert sämtliche Energie auf die gewählte Vorgehensweise. Alles, was in diesem Moment nicht unbedingt nötig ist – also Sexualtrieb, Müdigkeit, Hungergefühl, Verdauung und Immunabwehr – wird kurzfristig unterdrückt. Bei ständiger Überlastung leiden diese Körperfunktionen...

Die Vorweihnachtszeit ist vielerorts von Stress geprägt, dabei wäre das gar nicht notwendig. Weihnachten soll das Fest der Liebe sein, aber gerade in den Wochen davor ist es eher die Zeit des Stresses. Wer den Advent in diesem Jahr etwas entspannter gestalten möchte, sollte sich rechtzeitig um alle Geschenke und sonstigen Erledigungen kümmern. In der Vorweihnachtszeit ist zudem Sport besonders ratsam, um der gestressten Seele einen starken Körper entgegen zu stellen. Auf Zucker sollte man...

Die richtige Technik kann beim Entspannen extrem hilfreich sein. Stress wird immer mehr zu einem bestimmenden Thema der westlichen Gesellschaft. Um sich gegen die mentale Belastung zu stemmen, bedarf es regelmäßiger Entspannung. Die progressive Muskelentspannung nach Jacobson ist eine beliebte Methode des seelischen Ausgleichs. Dabei werden mit Hilfe von Übungen bestimmte Muskelgruppen abwechselnd angespannt und wieder entspannt. So wird ein körperliches Ruhegefühl erreicht, das sich auch auf...

Jeder braucht einmal eine Auszeit vom (Arbeits-)Alltag, aber auch dabei ist Vorbereitung die halbe Miete. Denn Urlaub passiert zu einem großen Teil im Kopf: Wenn die Gedanken ständig um die Arbeit kreisen, kann oft auch der schönste Sandstrand keine Entspannung bieten. Damit Sie das Handy beruhigt abschalten können, ist es wichtig, dass Sie Ihre Urlaubsvertretung gut einschulen. So werden dringende Angelegenheiten auch in Ihrer Abwesenheit erledigt. Das Niederschreiben von Aufgaben, die Sie...

Ein Tag für dich im Südburgenland Persönliche Krafttankstellen erkennen Susanne Reissner und Heike Tröstner, beide Resananz Coaches, führten die Teilnehmer mit dem von ihnen erarbeiteten Konzept des "Kraft tanken im Paradies" durch den Tag. Die neuesten Erkenntnisse der Gehirnforschung verbunden mit Entspannung und der Kraft des Unterbewusstseins brachten einen Tag voll Spaß, Austausch und Genuss. Viele Erkenntnisse und "Aha´s" waren ganz nebenbei Begleiter durch den Tag. Das Kreative Gestalten...

Leistungsdruck im Beruf und familiäre Sorgen sind nur zwei von vielen Ursachen, die Stress verursachen. Mit geballter Pflanzenkraft können Sie sich dagegen wappnen. Hält der Stress nur einen kurzen Zeitraum an, kann ihn der Körper gut wegstecken. Dauerhafte Überforderung bringt unsere innere Balance jedoch schnell aus dem Gleichgewicht. Erschwerend kommt hinzu, dass wir eine Stresssituation nicht mehr durch Flucht oder Angriff lösen, so wie es die Natur ursprünglich vorgesehen hat. Stattdessen...

Regelmäßige Meditation ist ein wirkungsvolles Werkzeug, um Stress abzubauen. Wie eine neue Studie veranschaulicht, sind die Effekte dabei ausgeprägter als beim klassischen Stressmanagement-Seminar. Um die Unterschiede zu verdeutlichen, wurden die Studienteilnehmer in zwei Gruppen unterteilt. Gruppe eins erhielt Tipps für einen gesunden Lebensstil und eine bessere Zeiteinteilung. Gruppe zwei nahm an einem Meditationskurs teil. Es zeigte sich, dass das Stresslevel bei der das Meditationsgruppe...

Weihnachten muss nicht automatisch Stress bedeuten. Weihnachten, dieses Wort sorgt bei Kindern nach wie vor für ein Strahlen in den Augen. Doch Erwachsene sehen darin immer öfter ein Synonym für Stress, schließlich müssen viele Vorbereitungen getroffen werden. Neben der oft schwierigen Suche nach den richtigen Geschenken, stellen sich noch andere komplizierte Fragen: Wen muss ich eigentlich beschenken? Wo feiere ich? Was gibt es zum Essen? Welche Verwandten müssen besucht werden? Passendes...

An kühlen Herbst- und Wintertagen rücken die Menschen wieder näher zusammen. Und das ist auch gut so. Mit Kuscheln lässt sich dem Winterblues nämlich ein Schnippchen schlagen. Ab sofort darf die tröstende Schokolade getrost in der Verpackung bleiben. Stattdessen ist Näherrücken angesagt. Intensiver Körperkontakt reduziert die die Ausschüttung von Cortisol. Dieses Hormon sorgt dafür, dass unser Stresspegel im roten Bereich steht. Beim Kuscheln wird das Hormon Oxytocin produziert. Es wirkt der...

Wer meint, dass Fernsehen die beliebteste Entspannungsmethode ist, der irrt. Eine große Umfrage des britischen Rundfunks BBC hat ergeben, dass Menschen auch durch Aktivität zur Ruhe finden. Personen aus 134 Ländern wurden nach ihrer beliebtesten Erholungsmethode gefragt. 60 Prozent der Teilnehmer schalten am besten bei einem guten Buch ab. Im Vergleich zur teilnahmslosen Berieselung vor dem Fernseher sind Hobbyleser aktiv bei der Sache. Prozentual gleich dahinter rangierten "in der Natur sein"...

Schmerzen sind wie ein Frühwarnsystem des Körpers. Sie sind eine nützliche Reaktion auf bedrohliche Reize. Bei chronischen Schmerzen gerät das die körpereigene Alarmanlage außer Kontrolle. Unser Körper ist mit kleinen Antennen ausgestattet, die auf Schmerzen reagieren. Diese sogenannten Schmerzrezeptoren springen beispielsweise an, wenn wir auf eine heiße Herdplatte greifen. Das Besondere dabei: Schmerzantennen haben eine enorme Merkfähigkeit. Dauert die Schmerzbelastung an, entwickeln die...

OBERWÖLBLING. Markus Zahrl und Andre Varkonyi laden am Freitag, 22. April 2016 um 20 Uhr in der Jurte "Freiraum Leben", Waldbadstraße 42, 3124 Oberwölbling sehr herzlich zum Saxang-Konzert ein. Näheres dazu - auch bezüglich Kartenvorverkauf - erfährst du unter: http://www.markuszahrl.com/saxang/ Markus Zahrl und Andre Varkonyi freuen sich schon auf deinen Besuch! Wann: 22.04.2016 20:00:00 Wo: Jurte "Freiraum Leben", Waldbadstraße 42, 3124 Oberwölbling auf Karte anzeigen

Sich richtig zu entspannen, das ist nach einem stressigen Arbeitstag oft gar nicht so einfach. Ein anstrengender Arbeitstag kann schon einmal dafür sorgen, dass man auch am Abend nicht richtig zur Ruhe kommt. Bei manchen Personen läutet vielleicht zu später Stunde noch das Diensthandy, andere werden den Stress der vergangenen Stunden nicht richtig los. Daher wird oft dazu geraten, sich abends richtig zu entspannen, doch genau das fällt vielen Menschen gar nicht so leicht. Richtige Erholung muss...

Die Klangreisen unterstützen dich: die Alltagssorgen und den Stress loszulassen wieder in deine Kraft zu kommen Zeit für dich zu haben in deine Ruhe zu kommen dein Selbstbewusstsein zu stärken deinen Körper, Geist & Seele zu reinigen dich entspannt zu fühlen Eintritt: Vorverkauf 15 Euro, Abendkasse 20 Euro Die erste Klangreise, die du besuchst, ist für dich kostenlos. Veranstaltungstermin: 7. Mai 2015, 19 bis 20.30 Uhr Veranstaltungsort: Praxis Evita, Klostergasse 25, St. Pölten Anmeldungen...

Hasenzeit für Groß und Klein – und das ganz in Ihrer Nähe. Kommen Sie in den Osterferien in die Therme Laa, entfliehen Sie dem stressigen Alltag und entspannen Sie sich im wohltuenden Thermalwasser, während Ihre Kinder im thermeneigenen Kinderland unterhalten werden. Jetzt Jahreskarte gewinnen und täglich Sofort-Gewinne sichern! In der Therme Laa gibt es jetzt erstmalig in den Osterferien (28. März bis 07. April 2015) eine Thermen-Jahreskarte für die ganze Familie zu gewinnen! Kommen Sie in den...

Die Klangreisen unterstützen dich: die Alltagssorgen und den Stress loszulassen wieder in deine Kraft zu kommen Zeit für dich zu haben in deine Ruhe zu kommen dein Selbstbewusstsein zu stärken deinen Körper, Geist & Seele zu reinigen dich entspannt zu fühlen Eintritt: Vorverkauf 15 Euro, Abendkasse 20 Euro Die erste Klangreise, die du besuchst, ist für dich kostenlos. Veranstaltungstermin: 2. April 2015, 19 bis 20.30 Uhr Veranstaltungsort: Praxis Evita, Klostergasse 25, St. Pölten Anmeldungen...

Du leidest unter einem stressigen Leben? Du willst mehr Entspannung in dein Leben integrieren? Du brauchst mehr Ruhe und Gelassenheit im Alltag? Komm einfach zur nächsten Klangreise und fühle dich: - weniger gestresst - entspannter - ruhiger und gelassener - glücklicher und zufriedener - energiegeladener - erfrischter Nächster Klangreise-Termin: Montag 2. März, 19 bis 20.30 Uhr, Evita, Klostergasse 25, St. Pölten Eintritt: Vorverkauf € 15,--, Abendkasse € 20,-- Reservierungen unter:...

Heilende Klänge mit wohltuenden feinen Räucherdüften – Markus Zahrl auf verschiedenen Klanginstrumenten und Edith Schipani-Surböck mit Räucherdüften – da wird auch deine Nase Ohren machen! Donnerstag, 22. Jänner 2015, Beginn: 19 Uhr Ort: Evita, Klostergasse 25, 3100 St. Pölten Energietausch: € 15,– Anmeldung erforderlich: office@meinklang.eu oder 0680/ 210 87 71 bzw. info@schwingungs.com oder 0664 351 60 61 Edith und Markus freuen sich auf diesen besonderen Abend! Wann: 22.01.2015 19:00:00 Wo:...

Der Herbst ist die beste Zeit um zwischendurch einmal abzutauchen und sich und seinem Körper etwas Gutes zu tun. Ein Tag in der Therme Laa, ist wie eine kleine Auszeit. Man ist weit weg vom Alltag, kann seinen Terminkalender einmal vergessen und einfach im wohlig-warmen Thermalwasser abtauchen. Herbstzeit-Auszeit in der Therme Laa In der Therme Laa gibt es jetzt das Herbstzeit-Auszeit-Ticket, d.h. vier entspannte Tagesthermeneintritte zum Preis von drei – aber nur bis 15. November 2014! Das...

Lass Dich in deinem Herzen von heilenden Klängen berühren. Reise in deine innere Welt, entspanne Dich und finde all das, was Du für Dich brauchst. Lass Dich tragen von wohltuender Musik. Donnerstag, 16. Oktober 2014, Beginn: 19 Uhr Ort: Evita, Klostergasse 25, St. Pölten Eintritt: 10 Euro Anmeldungen bitte unter: office@meinklang.eu Informationen unter: www.meinklang.eu 0680/2108771 Wann: 16.10.2014 19:00:00 Wo: Evita, Klosterg. 25, 3100 Sankt Pölten auf Karte anzeigen

Die lärmende Denkmaschine im Kopf abstellen. Die JETZT-Schule zeigt uns, wie wir die stille Kraft der Gegenwart erfahren. Begegnungen mit Stille, mit Natur, Schulung unserer Achtsamkeit durch Hören. Wir üben unsere Alltagstätigkeiten mit Körperpräsenz und Atembewusstsein. Mit regelmäßigem Besuch der JETZT-Schule arbeitest du erfolgreich an dir selbst auf deinem Weg zur Gegenwärtigkeit. So kehrt bei dir zunehmens innere Ruhe anstelle von täglichem STRESS und Aufgewühltsein ein. Workshops in...

Nächster Workshop: Samstag, 1. März 2014 Kurzmeditationen – Klang & Rhythmus – Stille-Übungen - Den Lärm meines Denkens abstellen - Meine Alltagstätigkeiten mit Körperbewusstsein üben - Die Kraft des gegenwärtigen Augenblicks erfahren. Die offenen Workshops finden jeden Samstag von 10 bis 11.30 Uhr im Hospizhaus, Schulgasse 14, 3910 Zwettl, statt. Der nächste Workshop ist am Samstag, 1. März 2014. Keine Anmeldung erforderlich. Kosten: EUR 15,00 pro Person/Workshop. Du kannst dich jedes Mal neu...