Leistungsfähigkeit

Sport spielt eine wichtige Rolle in unserem Leben. Ob als professioneller Athlet oder als begeisterter Freizeitsportler – wir alle streben nach Leistungsfähigkeit und schneller Erholung. Doch wie können wir unseren Erholungsprozess nach intensivem Training oder Wettkämpfen beschleunigen? Die Antwort liegt oft in unserer Ernährung. Ernährung für SportlerWenn es um die richtige Ernährung geht, denken viele an ketogene Diäten oder proteinreiche Mahlzeiten. Doch was ist mit etwas, das nicht nur...

Die Pet Austria GmbH, mit Sitz in Eberstalzell, spezialisiert sich auf die Herstellung von Ersatzteilen für Estrich- und Verputzmaschinen, Werkzeuge, Baugeräte sowie Baustoffe. Für sein betriebliches Engagement wurde das Unternehmen kürzlich mit dem Julius-Award ausgezeichnet. EBERSTALZELL. "Seit der Gründung im Jahr 2000 wurde viel Erfahrung und Kompetenz aufgebaut", heißt es aus der GmbH. Die Firma exportiere ihre Waren weltweit in mehr als 40 verschiedene Länder auf drei Kontinenten und sei...

Sicherlich kennst du die berühmten Neujahrsvorsätze, ich will abnehmen, ich will mehr Ordnung halten, ich will disziplinierter sein usw. Hast du vielleicht selbst Neujahrsvorsätze gemacht? Und? Bist du noch konsequent dabei? Voller Freude und voller Motivation? Wenn ja, gratuliere. Wenn Nein, gratuliere auch! Denn das ist ein Grund darüber nachzudenken, ehrlich darüber nachzudenken, warum es nicht geklappt hat.  Da fällt mir spontan ein es gibt da so etwas das nennt sich Ausreden....

BEZIRK NEUNKIRCHEN. Im Hochsommer klettert das Thermometer auf 34°C und mehr. Das geht an die Substanz. Ein Lokalaugenschein. Die Sonne brennt erbarmungslos herunter und doch darf so manche Arbeit nicht liegen bleiben. Bei besonders hohen Temperaturen kämpfen die Landwirte zum Beispiel damit, dass den Tieren die Hitze nicht zu viel wird. Viel trinken und den Kopf schützen Friederike Schrammel aus Gleißenfeld: "Auf den Feldern in der prallen Sonne zu arbeiten ist eine enorme Herausforderung. Wir...

An der HAK in Braunau stand an sechs Tagen zwischen Mai und Juni ein Bewegungsangebot vor der ersten Unterrichtseinheit zur Verfügung. Das Fazit: Bewegung macht Spaß. BRAUNAU. Unter dem Motto "Mehr Bewegung" entstand an der HAK in Braunau ein Projekt, in dem Schüler des Ausbildungsschwerpunktes Sport & Eventmanagement spezielle Bewegungsformen anboten. Allen Schülern wurde es ermöglicht an sechs Tagen im Mai und Juni zwanzig Minuten Yoga, Qi Gong, Pilates, Feldenkrais und Aerobic vor den ersten...

Die Trainingstherapeutin Anita Birklbauer gibt Tipps, wie man nach einer Coronaerkrankung wieder fit wird. ELIXHAUSEN. Anita Birklbauer hat viele Kunden, die sich nach ihrer überstandenen Coronainfektion nur schwer erholen. "Oft hatten sie einen sehr leichten Verlauf und der Einbruch kam erst nach ein paar Wochen", so die Trainingstherapeutin. Da gibt es Tage, wo alles bestens ist, der nächste Tag ist aber so schlecht, dass man kaum 200 Meter gehen kann. Atemübungen Die Sportwissenschafterin...

BEZIRK NEUNKIRCHEN. Auf der Semmering-Bahnstrecke werden von 11. bis 19. Jänner nächtliche Schleifarbeiten durchgeführt. Der rund 70 Meter lange Schienenschleifzug wird den Schienen mit seinen 2.500 PS ein neues, ideales Profil verleihen. "Das Schleifen bringt sowohl für Anrainer als auch für ÖBB-Kunden Vorteile. Der Lärmpegel entlang der Bahnstrecken wird durch das Glätten der Schienen reduziert und in den Waggons wird das Reisen dadurch noch ruhiger und angenehmer", skizziert Christopher Seif...

Schularbeiten, Tests, Seminararbeiten oder mündliche Prüfungen – die Zeit nach den Weihnachtsferien ist für Schüler und Studenten oft stressig. Und eines ist dabei klar: Wer viel denkt, sollte auch umso regelmäßiger trinken. Eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr steigert nicht nur die Konzentration sowie geistige Leistungsfähigkeit, sondern hebt auch die Stimmung und damit die Motivation. Wie man richtig trinkt und damit die Lernphase fit übersteht, verrät Jutta Mittermair von Gasteiner...

Auch in dieser Ausgabe der Reihe von Dr. Food werden komplexe wissenschaftliche Themen leserfreundlich dargestellt. Hier geht es um die gesunde Ernährung mit dem Fokus auf richtiges "Futter" für Seele, Gehirn und Nerven. Die besten Ernährungsstrategien für geistige Leistungsfähigkeit und innere Balance werden erläutert. Heilung und Genuss schließen sich dabei nicht immer aus, wie 30 Rezept-Empfehlungen beweisen! Gräfe & Unzer Verlag, 208 Seiten, 20,60 € ISBN 978-3-8338-7270-9

"#WE TOO" erster Entrepreneurship Day an der Toursimusschule Bad Hofgastein fand statt. BAD HOFGASTEIN (ama). Im Rahmen des Diplomarbeitsprojektes von Magdalena Mayrhofer und Sophie Schrempf veranstaltete die Tourismusschule (TS) Bad Hofgastein ihren ersten Entrepreneurship Day. Mayrhofer und Schrempf behandeln in ihrer Diplomarbeit die Auswirkung von gesunder Ernährung und Incentives auf die Motivation und Leistungsbereitschaft von Mitarbeiteren in Unternehmen. So war es naheliegend, dass der...

Wenn Schneemassen wie in den vergangenen Wochen in der Obersteiermark zusammenkommen, stellt das auch die Energiedienstleister vor große Herausforderungen. Umso wichtiger ist ein Fahrzeug, das auch in unwegsamem Gelände perfekt funktioniert. Die Energie Steiermark setzt aus diesem Grund auf den Unimog: Ein neues Modell, den U 530, hat man jetzt von der Pappas Holding angeschafft. Eingesetzt wird er aber nicht nur bei Sondereinsätzen, sondern auch bei Erhaltungs- und Ausbaumaßnahmen.

Jürgen Krackow, Begründer der Atlas-Energetik in Österreich, betreibt seit Mai 2018 eine neue Praxisniederlassung an der Linzer Promenade. „Vereinfacht gesagt: Ist der erste Halswirbel – der Atlas – gerade, dann funktioniert der Informationsaustausch zwischen Gehirn und Körper optimal. Das Gehirn erkennt, wenn etwas nicht in Ordnung ist und kann die Selbstheilungskräfte des Körpers wieder aktivieren“, so der aus Deutschland stammende und vor mehr als zehn Jahren in Österreich eingebürgerte...

Leistung und Persönlichkeit gehören zusammen. Die junge Tänzerin war 17 Jahre alt als sie zu mir kam und sagte: “Ich fühle meinen Körper nicht mehr. Er ist kaputt.“ Dabei war sie von klein auf eine echte Primaballerina, talentiert und von der Bühne gar nicht runter zu bekommen. Es war nicht nur der Leistungseinbruch beim Tanzen, auch in der Schule sackte sie ab. Was war passiert?   Eigentlich konnte und wollte das Mädchen tanzen. Tanzen war ihr Leben. Sie hatte so lange alles dafür gegeben,...

Das Aufnahmeverfahren 2016 Das diesjährige Aufnahmeverfahren des Fachhochschul-Bachelorstudiengang Militärische Führung (FH-BaStg MilFü) um die geförderten 30 Studienplätze fand von 2. bis 4. Mai 2016 an der Theresianischen Militärakademie statt. Gemäß Fachhochschul-Studiengesetz ist ein Aufnahmeverfahren durchzuführen, wenn die Zahl der Bewerberinnen und Bewerber für einen Studiengang die Zahl der vorhandenen Plätze übersteigt. Darüber hinaus sind für das Aufnahmeverfahren den...

ENGERWITZDORF. Nicht nur fußballerisch wollen sich Schweinbachs Nachwuchskicker und -trainer weiterentwickeln. Deshalb organisierte NW-Leiter Mario Hauser in Zusammenarbeit mit dem OÖFV und der OÖGKK einen Workshop zum Thema „Ernährung und Trinkverhalten – Gaberl dich fit“. Die Ernährungswissenschaftlerin Gudrun Bertignoll konnte dem gesamten Nachwuchs-Trainerteam, der U16-Mannschaft und weiteren Nachwuchskickern und einigen Eltern zahlreiche Tipps und Tricks vermitteln. Wie funktioniert mein...

Die Sparkasse Kitzbühel zählt erneut zu den erfolgreichsten Sparkassen Österreichs KITZBÜHEL (bp). Der Sparkassen-Award ist ein interner Wettbewerb, bei dem alle 47 österreichischen Sparkassen gegeneinander antreten und bei dem neben der Kundenzufriedenheit auch betriebswirtschaftliche Kriterien und Effizienz beurteilt werden. Die Sparkasse Kitzbühel konnte einmal mehr ihre Leistungsfähigkeit unter Beweis stellen und den Award in Bronze für den dritten Platz in ihrer Ranggruppe (Sparkassen...

Ausbildung zum Heeresgebirgsausbilder Die Berufsoffiziersanwärterinnen und Berufsoffiziersanwärter der Theresianischen Militärakademie haben mit 12. Februar 2016 das Wintersemester des FH-Bachelorstudiengang Militärische Führung (FH-BaStg MilFü) abgeschlossen. Im Gegensatz zu Studierenden an anderen hochschulischen Bildungseinrichtungen wechseln die Studierenden des FH-BaStg MilFü lediglich die Bekleidung, die Ausrüstung sowie die Umgebung und absolvieren in der studienfreien Zeit die...

Immer mehr Studien sagen Kaffee eine gesundheitsfördernde Wirkung nach. Die Liste reicht von Alzheimer bis hin zu verbesserten Gedächtnisleistungen. Als relativ gesichert gilt inzwischen die leistungssteigernde Wirkung bei sportlichen Aktivitäten. Laut einer skandinavischen Studie soll die physische Leistungsfähigkeit um bis zu 11% ansteigen, wenn man sich eine halbe Stunde vor dem Sport eine Tasse Espresso gönnt. Vor allem Ausdauersportler dürften davon profitieren, denn Koffein stimuliert das...

Autos ziehen, Gewichte stemmen und Traktorreifen verhauen: CrossFit ist DER neue Trendsport. TREUBACH (höll). Die Fitnessbranche ist im Wandel. Das Abarbeiten von Trainingsplänen gehört langsam der Vergangenheit an. Funktionales Training ist heute angesagter den je. Der neue Trend nennt sich CrossFit. Seit drei Jahren ist der Treubacher Andreas Mühlbacher "Funktional-Trainer" – letzte Woche hat er das offizielle "CrossFit"-Zertifikat erhalten. "Ich bin Gewichtheber und habe schon immer für...

Langschlag, Kirchschlag und Großgöttfritz sind jene Gemeinden die im Österreich-Ranking in den Top 250 geführt werden BEZIRK ZWETTL (bs). Finanzexperten des KDZ haben im Auftrag von "public" auch dieses Jahr wieder die 250 erfolgreichsten Gemeinden Österreichs, was Finanzen und Bonität betrifft, herausgefiltert. Auch drei Gemeinden des Bezirkes Zwettl finden sich unter den Top 250 Österreichs. Langschlag auf Platz 129, Kirchschlag (131) und Großgöttfritz (192) haben es als Vorzeigegemeinden...