Schneller Laufen durch Espresso?
Immer mehr Studien sagen Kaffee eine gesundheitsfördernde Wirkung nach. Die Liste reicht von Alzheimer bis hin zu verbesserten Gedächtnisleistungen. Als relativ gesichert gilt inzwischen die leistungssteigernde Wirkung bei sportlichen Aktivitäten. Laut einer skandinavischen Studie soll die physische Leistungsfähigkeit um bis zu 11% ansteigen, wenn man sich eine halbe Stunde vor dem Sport eine Tasse Espresso gönnt. Vor allem Ausdauersportler dürften davon profitieren, denn Koffein stimuliert das Nervensystem und macht den Körper bereiter für intensive sportliche Aktivität. Wie so oft gilt auch hier: es geht ums richtige Maß. Bei mehr als zwei Tassen am Tag, kippen viele positiven Effekte.
Wer mehr wissen will zu leistungssteigernden Lebensmitteln für Läufer, kann sich beim Impulsvortrag von Conny Hörl am 8. Mai in der Miele Galerie informieren.
Kommentare
Du möchtest kommentieren?
Du möchtest zur Diskussion beitragen? Melde Dich an, um Kommentare zu verfassen.