Frühlingsmüdigkeit muss nicht sein!

Der Winter sitzt so manchem noch tief in den Knochen. Nicht nur sprichwörtlich. Für unseren Körper bedeutet die Umstellung von den kalten auf die warmen Monate Schwerarbeit. Die Folgen: Kopfschmerzen, Leistungsschwäche, Kreislaufbeschwerden, Müdigkeit. So mancher Zeitgenosse könnte den Frühlingsbeginn ohne weiteres verschlafen. Notwendig ist das nicht, wenn man sich natürlicher Muntermacher bedient:

am Morgen: einen Knieguss machen
zu Mittag: ein Armbad nehmen
am Abend: Wassertreten

Was passiert bei einem Knieguss: (wirkt auf Hals-Nasen-Ohren, Becken-Füße-Beine)
kaltes Wasser – Gefäße ziehen sich zusammen – Kommunikation mit Hypothalamus: „es ist kalt“ – alle Gefäße machen auf, vermehrte Durchblutung – sämtliche Kapillaren machen auf – es wird wieder warm; zB vorm Laufen am Morgen Knieguss machen – alle Organe werden gut durchblutet!

Wie wirkt ein Armbad?
Es wirkt auf Herz und Lunge; kann Kaffee ersetzen – hilft besonders gut bei Müdigkeit und Konzentrationsschwäche am Nachmittag!

Wieso Wassertreten?
Hilft am Abend bei Einschlafproblemen: Muskelpumpe wird aktiviert, hydrostatischer Druck entspricht zB Kompressionsklasse 2 (Stützstrümpfe); Körper wird entstaut. Hilft bei Venenproblemen, wenn man zB viel Stehen muss.