Yoga für Anfänger und Mittelstufe

25. Juli 2019
18:00 - 19:30 Uhr
VS Turnsaal, Schwarzenbach
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Erlebe Yoga in der Tradition von Swami Sivananda

Yoga heißt "Einheit" - dabei geht es darum, die Einheit von Körper, Geist und Seele wieder herzustellen bzw. aufrechtzuerhalten.

So gibt es In der Yogarichtung von Swami Sivananda fünf Grundsäulen, die Yoga charakterisieren:

- Asanas (Körperübungen) für körperliches Wohlsein, Fitness und ruhigen Geist

- Pranayama (Atemübungen) zur Förderung von Gelassenheit, innerer Ruhe und Kraft

- Meditation für Ausgeglichenheit, Stressabbau und für das Erleben Deines innersten Wesens

- Entspannung (geleitete Körperreisen, Visualisierungs- und Mentalübungen)

- Gesunde Ernährung

Der vorgestellte Yogaweg ist für jeden Menschen zugänglich. Jeder, der sich selbst erfahren möchte, ist herzlich eingeladen, diesen Weg zu gehen!

Wann: jeden Donnerstag von 19-20.30 Uhr

Preis: entweder du zahlst einzeln für eine Yogastunde (Euro 15,--) oder du nimmst dir einen 10er Block der nicht verfällt und den du wann und wo du willst einlösen kannst (Euro 130,--).

Anmeldung: bitte immer bis spätestens Donnerstag, 17 Uhr

Einstieg: jederzeit möglich

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