Dieser Kurs ist ausgebucht und wird im Herbst nochmals angeboten!
mit DI Lukas Schlosser, MSc
Informatiker, Trainer für Achtsamkeit, Resilienz und Gelassenheit
Absolvent des Hochschullehrgangs Achtsamkeit in Bildung, Beratung und Gesundheitswesen, MBSR-Trainer in Ausbildung, 20 Jahre Erfahrung als Führungskraft
Dieser Kurs unterstützt dabei, einen bewussteren und gelasseneren Umgang mit Stress und belastenden Situationen zu trainieren und dadurch neue Handlungsspielräume zu entdecken. Das wiederum fördert Wohlbefinden, Lebensqualität und Lebensfreude. Anhand von Impulsvorträgen und persönlichen Erfahrungen widmen wir uns dabei folgenden Schwerpunktthemen:
•Achtsamkeit erforschen
•Wie wir die Welt wahrnehmen
•Im Körper verankert sein
•Stress und Stressmuster
•Umgang mit stressverschärfenden Gedanken
•Achtsame Kommunikation
•Selbstfürsorge
•Achtsamkeit im Alltag verankern
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