Abnehmen in Rudolfsheim, Ottakring und Hernals
Mit Mrs.Sporty sportlich ins neue Jahr starten
- Friederike Feike (r.) und Daca Knezevic, die beiden Clubinhaberinnen in Hernals und Rudolfsheim.
- Foto: Mrs. Sporty
- hochgeladen von Michael Payer
„Nächstes Jahr wird mein Jahr!“– ein Satz, den man rund um den Jahreswechsel oft zu hören bekommt. Einer der beliebtesten Vorsätze: das Wohlfühlgewicht erreichen und einen gesünderen Lebensstil einführen.
WIEN/HERNALS/RUDOLFSHEIM/OTTAKRING. Oft scheitert das gesetzte Vorhaben bereits nach kurzer Zeit. Mit der Aktion „Abnehmen leicht gemacht“ zeigt Mrs.Sporty im Januar, wie sich die Vorsätze langfristig umsetzen lassen. Ein 4-Wochen-Programm erleichtert den Einstieg in neue Gewohnheiten.
"Dabei geht es nicht um allgemeine Crashdiäten und schnellen Gewichtsverlust", erklären Friederike Feike und Daca Knezevic, die beiden Clubinhaberinnen in Hernals und Rudolfsheim, "sondern um eine Kombination aus individuellen Trainings- und Ernährungsplänen, Spaß und Flexibilität beim Workout und dem Support einer ganzen Community."
- Mrs. Sporty unterstützt Frauen bei der Umsetzung guter Vorsätze.
- Foto: Mrs. Sporty
- hochgeladen von Michael Payer
Friederike und Daca betreuen als Inhaberinnen der Mrs.Sporty Clubs in Hernals beziehungsweise Rudolfsheim schon seit elf Jahren Frauen auf dem Weg zu ihren Fitness-Zielen. Aus ihrer Erfahrung wissen sie: "Die drei wichtigsten Punkte, damit die guten Vorsätze Realität werden, sind: ein genauer Plan, wie sich das Ziel konkret erreichen lässt, realistische Ziele mit Zwischenzielen, damit wir nicht schon nach kurzer Zeit frustriert aufgeben und, der wichtigste Punkt, die Unterstützung." Vor allem Crashdiäten, die viele zu Jahresbeginn starten, sehen die Expertinnen daher kritisch. Denn diese führen zwar schnell zu Gewichtsverlust, lassen sich aber nicht langfristig umsetzen. Der Jojo-Effekt ist da vorprogrammiert.
Gesundheit als Hauptmotivation
Oft geht es den Mitgliedern, die in die Clubs kommen, gar nicht primär um die Optik. "Die meisten Mitglieder möchten gesünder sein, im Alltag fitter werden und sich wohler fühlen", sagen Friederike und Daca. Ein Aspekt, der gerade jetzt im Winter und in der Pandemie enorm wichtig ist. Denn Training stärkt das Immunsystem und macht widerstandsfähiger gegen Erkrankungen. Gleichzeitig beugt gezielte Bewegung auch Beschwerden wie Herzkreislauferkrankungen, Diabetes oder Rückenleiden vor.
Aktionstage im Januar
Alle, die an der „Abnehmen leicht gemacht“-Aktion teilnehmen möchten, können vom 10. bis 14. Januar zu den Aktionstagen in einen der beiden Mrs.Sporty-Clubs kommen. In diesem Zeitraum kann man sich ganz unverbindlich einen persönlichen Trainingsplan erstellen lassen und das Training ausprobieren.
ZUR SACHE:
Mrs.Sporty Club Hernals
Hormayrgasse 19
1170 Wien
0699-17209922
club452@club.mrssporty.at
www.mrssporty.at/club452
Mrs.Sporty Club Rudolfsheim
Hütteldorfer Straße 12
1150 Wien
0699-19479947
club489@club.mrssporty.at
www.mrssporty.at/club489
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