Krafttraining im Kindes- und Jugendalter - ein MUSS!
- Die 8-jährige Marie zeigt ebenfalls, was Kinder in diesem Alter können sollten.
- Foto: Sportmed-Austria
- hochgeladen von Sandra Schütz
STOCKERAU. In der Gitti-CIty wird seit Jahren erfolgreich Krafttraining als Grundlage für andere Sportarten (Tennis, Handball, Baseball) durchgeführt. Alexander Mildner kam mit dem österreichischen Doku-Regisseur Daniel Moshel (Login to life) am 15. November in die City und filmte Kinder zwischen dem vierten und zwölften Lebensjahr beim Training. Videosequenzen daraus wird Mildner Anfang Dezember auf einer Sportärztetagung in Kaprun vorstellen.
Krafttraining für Kinder wird mittlerweile in der Medizin nicht nur toleriert, sondern ausdrücklich empfohlen, und das so früh wie möglich. Aus diesem Grund wurde Mildner, der sich mit dieser Problematik schon seit Jahren intensiv auseinandersetzt, zu einem Vortrag der GOTS (Gesellschaft für Orthopädisch-Traumatologische Sportmedizin) in Kaprun geladen, um seine Erkenntnisse zu präsentieren. Seiner Erfahrung nach, führt Krafttraining für Kinder wie für Erwachsene zu besseren Leistungen in allen Sportarten, Verletzungsprophylaxe, beschleunigter Rehabilitation nach Verletzungen sowie zu einer verbesserten Knochendichte. Durch Krafttraining kommt es bei Kindern und Jugendlichen in allen Altersstufen zu einer verbesserten Rekrutierung, Frequenzierung und Synchronisation von motorischen Einheiten und somit zu einer verbesserten intramuskulären Koordination.
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