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Die NÖGKK bietet auch heuer wieder in Korneuburg das Abnehmprogramm „Schlank mit der NÖGKK“ an. Mit diesem erfolgreichen Programm lernen Sie langsam und schrittweise, Ihre Ernährung umzustellen. Zu Beginn werden fünf Gruppensitzungen in 14-tägigen Abständen abgehalten. Im Anschluss daran folgt eine Weiterbetreuung mit sieben Terminen im Abstand von drei bis fünf Wochen. Die Gesamtdauer des Programms erstreckt sich über einen Zeitraum von neun bis zehn Monaten. Für die Teilnehmerinnen und...
Die Wirkung von regelmäßiger Bewegung auf psychischer, sozialer und körperlicher Ebene ist vielfältig. Bewegung stärkt das Wohlbefinden, die Stressbewältigung und die psychische Widerstandsfähigkeit. Doch wie gelingt es, Sport und Bewegung zu natürlichen Bestandteilen des Lebens werden zu lassen? In diesem Vortrag werden psychologische Hintergründe der Motivation thematisiert und erläutert. Inhaltliche Schwerpunkte • Psychologie der Motivation • Vom Wissen zum Handeln • Überwindung persönlicher...
www.bewegt-im-park.at Das ist bewegt im Park: Kostenlose Bewegungskurse in deiner Stadt. Die Übungseinheiten finden bei jedem Wetter statt und du musst dich nicht einmal anmelden. Bewegt im Park ist ein gemeinsames Projekt vom Hauptverband der Sozialversicherungsträger und dem Bundesministerium für Landesverteidigung und Sport. Wann: 28.09.2017 19:00:00 bis 28.09.2017, 20:00:00 Wo: Union Tennisklub, Klosterneuburger Str. 19, 2103 Langenzersdorf auf Karte anzeigen
www.bewegt-im-park.at Das ist bewegt im Park: Kostenlose Bewegungskurse in deiner Stadt. Die Übungseinheiten finden bei jedem Wetter statt und du musst dich nicht einmal anmelden. Bewegt im Park ist ein gemeinsames Projekt vom Hauptverband der Sozialversicherungsträger und dem Bundesministerium für Landesverteidigung und Sport. Wann: 28.09.2017 18:00:00 bis 28.09.2017, 19:00:00 Wo: Union Tennisklub, Klosterneuburger Str. 19, 2103 Langenzersdorf auf Karte anzeigen
http://www.bewegt-im-park.at Das ist bewegt im Park: Kostenlose Bewegungskurse in deiner Stadt. Die Übungseinheiten finden bei jedem Wetter statt und du musst dich nicht einmal anmelden. Bewegt im Park ist ein gemeinsames Projekt vom Hauptverband der Sozialversicherungsträger und dem Bundesministerium für Landesverteidigung und Sport. Wann: 25.09.2017 17:00:00 bis 25.09.2017, 18:00:00 Wo: Firma Hüpfpolster, Anton Hanakgasse 51, 2103 Langenzersdorf auf Karte anzeigen
http://www.bewegt-im-park.at Das ist bewegt im Park: Kostenlose Bewegungskurse in deiner Stadt. Die Übungseinheiten finden bei jedem Wetter statt und du musst dich nicht einmal anmelden. Bewegt im Park ist ein gemeinsames Projekt vom Hauptverband der Sozialversicherungsträger und dem Bundesministerium für Landesverteidigung und Sport. Wann: 27.09.2017 18:00:00 bis 27.09.2017, 19:00:00 Wo: Union Tennisklub, Klosterneuburger Str. 19, 2103 Langenzersdorf auf Karte anzeigen
http://www.bewegt-im-park.at Das ist bewegt im Park: Kostenlose Bewegungskurse in deiner Stadt. Die Übungseinheiten finden bei jedem Wetter statt und du musst dich nicht einmal anmelden. Bewegt im Park ist ein gemeinsames Projekt vom Hauptverband der Sozialversicherungsträger und dem Bundesministerium für Landesverteidigung und Sport. Wann: 27.09.2017 17:00:00 bis 27.09.2017, 18:00:00 Wo: Union Tennisklub, Klosterneuburger Str. 19, 2103 Langenzersdorf auf Karte anzeigen
Viele Menschen kennen das: Man hetzt von einem Termin zum nächsten und hat das Gefühl, das Leben zieht vorbei. Die Gedanken sind entweder bei der Vergangenheit oder in der Zukunft, aber kaum in der Gegenwart. Dabei sollte man im Hier und Jetzt leben, jeden Augenblick intensiv wahrnehmen. Die NÖ Gebietskrankenkasse (NÖGKK) widmet sich im Jahr 2017 dem Schwerpunkt Bewegung und lädt am 11. Mai 2017 zu „Achtsamkeitsspaziergängen“ ein. Expertin Mag. Sabine Schuster sorgt durch sanfte Bewegungs- und...
Übergewicht, Probleme mit dem Rücken, Herzkreislauf-Erkrankungen – diese typischen „Zivilisationskrankheiten“ sind Folgen von zu wenig Bewegung. Dabei könnten viele Einschränkungen und Schmerzen durch tägliche Bewegungshäppchen vermieden werden. Die NÖ Gebietskrankenkasse (NÖGKK) widmet sich dem Schwerpunkt Bewegung und lädt zu einem kostenlosen Vortrag. Dabei erfährt man, wieviel Bewegung empfehlenswert ist und wie man Bewegung einfach in den Alltag einbaut. Anhand von einfachen Übungen...
Die NÖGKK bietet auch heuer wieder in Korneuburg das Abnehmprogramm „Schlank mit der NÖGKK“ an. Mit diesem erfolgreichen Programm lernen Sie langsam und schrittweise, Ihre Ernährung umzustellen. Zu Beginn werden fünf Gruppensitzungen in 14-tägigen Abständen abgehalten. Im Anschluss daran folgt eine Weiterbetreuung mit sieben Terminen im Abstand von drei bis fünf Wochen. Die Gesamtdauer des Programms erstreckt sich über einen Zeitraum von neun bis zehn Monaten. Für die Teilnehmerinnen und...
Wer Bewegung macht, tut viel Gutes für die Gesundheit. Wer sich dabei auch richtig ernährt, schlägt gleich zwei Fliegen mit einer Klappe. Bei unserem Vortrag gibt es Informationen und Tipps zur richtigen Ernährung beim Freizeitsport. Wann: 01.02.2017 18:30:00 Wo: Bundesgymnasium und, Liese-Prokop-Straße 1, 2100 Korneuburg auf Karte anzeigen
Ein Gehirnspaziergang ist ein Spaziergang, der von einem Gehirntraining begleitet wird. Es werden verschiedene Übungen vorgestellt, die unterwegs durchgeführt werden. Das geistige Training wird mit einem Spaziergang verknüpft. Diese Kombination aus Bewegung und Gehirntraining bewirkt eine Steigerung der geistigen Leistungsfähigkeit und ist eine empfehlenswerte Maßnahme zur Prävention von Altersvergesslichkeit und Demenz. Inhalt: Was ist ein Gehirnspaziergang?Gemeinsamer...
Ein scheinbar harmloser Schnupfen, der nicht aufhören will, Bauchschmerzen oder ein fieberndes Kind – holte man sich früher bei „kleineren Wehwehchen“ Mutters oder Großmutters Rat, fragen heutzutage viele „Dr. Google“. Dabei ist es oft schwierig, medizinische Infos aus dem Internet richtig zu interpretieren oder Fehlinformationen von wertvollen Tipps zu unterscheiden. Im Vortrag der NÖ Gebietskrankenkasse beleuchtet Dr. Martina Schmid die Tücken medizinischer online-Informationen und erläutert...
Sport macht Spaß, hält fit und ist gesund für Körper, Geist und Seele. Beim kostenlosen Schnupperkurs der NÖ Gebietskrankenkasse warten gleich zwei grundverschiedene Bewegungsarten zum Ausprobieren. Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining, bei dem vor allem die tief liegenden, kleinen und meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen werden, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen. Piloxing® kombiniert Boxen, stehendes Pilates und Tanzen zu einem non-stop Intervall; dabei...
Bauchzwicken, Durchfall oder Unwohlsein - viele Menschen klagen über Beschwerden nach dem Essen. Häufig verbirgt sich dahinter eine Nahrungsmittelunverträglichkeit. Umgangssprachlich spricht man oft davon, auf etwas „allergisch“ zu reagieren. In den meisten Fällen handelt es sich jedoch um keine „echte“ Allergie, sondern um eine Intoleranz des Körpers, bei der das Immunsystem nicht beteiligt ist. Die Lebensqualität ist aber in jedem Fall beeinträchtigt. Im Vortrag der NÖ Gebietskrankenkasse...
„Dr. Internet“ steht mittlerweile bei Vielen hoch im Kurs – laut aktuellen Statistiken hat jede/r Dritte in Österreich schon einmal eine persönliche Gesundheitsfrage online recherchiert. Das Risiko, dabei falsche Tipps zu bekommen, ist hoch. Oft zum Leidwesen der Mediziner/innen, die online-Diagnosen und darauf abgestimmte Therapien wieder revidieren müssen. Die NÖ Gebietskrankenkasse bietet in ihrem kostenlosen Vortrag Hilfe zur Orientierung im Internet-Dschungel an. Interessierte bekommen das...
Abnehmen mit der NÖ Gebietskrankenkasse Die Hose zwickt, der Blick auf die Waage wird zur Qual? Dann lassen Sie sich helfen: Die NÖ Gebietskrankenkasse (NÖGKK) bietet wieder ihr erprobtes Abnehm-Programm „Schlank mit der NÖGKK“ an. Wie funktioniert „Schlank mit der NÖGKK“? Das Programm dauert ein Jahr. Dabei lernt man, langsam und schrittweise die Ernährung umzustellen. Zu Beginn werden fünf Gruppensitzungen in zweiwöchigen Abständen abgehalten. Danach folgt eine Weiterbetreuung mit sieben...
In diesen Schnupperkursen lernen Sie die Möglichkeiten des „TABATA-Trainings“ und verschiedenste Übungen kennen. Im Mittelpunkt steht das hochintensive Intervalltraining (HIIT-Training). Durch den Einsatz des eigenen Körpergewichts und verschiedener Utensilien kommt es mittels gezielter Cardioübungen zur Verbesserung der Herz-Kreislauf-Leistungsfähigkeit und zur Kräftigung des gesamten Körpers. Bei „TABATA“ werden möglichst viele Muskeln beansprucht. Es ist wissenschaftlich bewiesen, dass...
Das Leben ist nicht immer leicht. Um schwere Zeiten, Schicksalsschläge und widrige Umstände unbeschadet zu überstehen, brauchen wir Resilienz, die seelische Widerstandskraft. In diesem Vortrag erleben Sie, wie Sie Ihre innere Widerstandsfähigkeit fördern und innere Stärke gewinnen können. Inhaltliche Schwerpunkte: Die eigenen Schutzfaktoren identifizieren: Stärken und Ressourcen für den LeistungsalltagKrisenstärke aktivieren: mentale Power durch die Resilienz-ZutatenPsychohygiene und...
Mit mentalen Strategien Gesundheit und Leistungsfähigkeit fördern. Zu denken ist für uns genauso selbstverständlich wie zu atmen oder zu essen. Wie wir denken, entscheidet darüber, wie wir die Welt sehen und erleben. Das zeigt sich ganz deutlich beim Erleben von Stress. Ein und dieselbe Situation löst bei den einen negativen Stress und Panik aus, bei anderen positiven Stress und Herausforderung. In diesem Schnupperkurs werden die helle und die dunkle Seite der Gedanken beleuchtet und Strategien...
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