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Basenfasten
Fasten ist nicht jedermanns Sache. Es gibt viele Menschen, ich gehöre auch dazu, welche regelmäßig fasten. Immer gelingt es nicht eine Auszeit in einem schönen Hotel zu nehmen und in ruhe Fasten. Jetzt habe ich Basenfasten für zu Hause entdeckt.
Was ist Basenfasten?
Basenfasten ist eine Entschlackungsvariante. Man nimmt nur Mahlzeiten aus rein basischen Lebensmittel zu sich. Der Unterschied zum Heilfasten ist, dass man sich beim Basenfasten satt essen kann. Durch die basischen Lebensmittel kommt es zur Körperreinigung und Entschlackung.
Basische Lebensmittel
Basische Lebensmittel sind Gemüse, Kräuter, Salate, Kartoffeln, Obst, Sprossen. Also KEIN Zucker, KEIN Fleisch, KEINE tierischen Produkte wie Käse oder Milch.
Viele von uns fühlen sich sprichwörtlich in ihrer Haut nicht wohl. Ungesunde Ernährung, zu große Portionen. „Wenn du aufißt scheint morgen die Sonne“. Das haben wir doch alle als Kinder gehört. Wir essen zu schnell, schlingen alles runter. Das kommt vom Stress. Ständig daran denken, was noch alles erledigt werden muß. Wir machen zu wenig Bewegung. Dann stehen wir mit Freunden beim Heurigen oder beim Wirten und trinken Bier oder Wein, meistens werden es dann mehr Gläser, vielleicht auch noch ein paar Zigaretten.
Diese Artikel wurde am 15.5.2022 veröffentlicht. Weiterlesen und noch mehr „GESUNDES“ zum Nachlesen finden Sie auf www.49plus.at
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