Bauch-Rücken-Trainer im Generationen-Aktiv-Park am Kabelwerk in Wien-Altmannsdorf
Wirkung
Kräftigung der Bauch- und Rückenmuskeln
Ausführung
1.
Setz dich hin und verschränke die Arme vor der Brust
2.
Drücke die Lehne mit dem Rücken gegen den Widerstand nach hinten
3.
Richte dich wieder auf. Der Rücken bleibt gerade
Wiederholungen
1.
Einsteiger: 10-20
2.
Fortgeschrittene: 20-30
3.
Profis: 30-50
Adresse
Generationen-Aktiv-Park
Miep-Gies-Park
1120 Wien
Wo: Generationen-Aktiv-Park, Miep-Gies-Park, 1120 Wien auf Karte anzeigen
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