Boxerrad im Generationen-Aktiv-Park am Kabelwerk in Wien-Altmannsdorf
Wirkung
Verbessert die Kraft und Ausdauer des gesamten Körpers
Ausführung
1.
Setz dich auf den Sattel
2.
Steige mit den Beinen auf die Pedale
3.
Fasse die Stangen mit den Händen
4.
Trete mit den Beinen
5.
Gleichzeitig ziehe eine Stange zu dir und drücke die andere Stange nach vorne
Übungsdauer
1.
Einsteiger: 1-2 Minuten
2.
Fortgeschrittene: 2-4 Minuten
3.
Profis: 4-5 Minuten
Adresse
Generationen-Aktiv-Park
Miep-Gies-Park
1120 Wien
Wo: Generationen-Aktiv-Park, Miep-Gies-Park, 1120 Wien auf Karte anzeigen
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