Wer dankbar ist ist glücklich

"Der Weg zum inneren Glück"

Wer dankbar ist, ist glücklich?

„Es sind nicht die Glücklichen, die dankbar sind. Es sind die Dankbaren, die glücklich sind. “Dieser Ausspruch stammt von Francis Bacon.

Seine Aussage über Dankbarkeit und Glück ist auch heute noch aktuell und relevant. Tatsächlich gibt es einen starken Zusammenhang zwischen Dankbarkeit und Glück, und es scheint, dass Dankbarkeit einen positiven Einfluss auf unser Glücksempfinden hat.

Dankbarkeit kann als eine Haltung oder Einstellung betrachtet werden, bei der wir uns bewusst auf die positiven Aspekte unseres Lebens konzentrieren und die Dinge schätzen, die wir haben, anstatt uns auf das zu konzentrieren, was uns fehlt oder nicht so läuft, wie wir es uns wünschen. Indem wir uns auf das Gute konzentrieren und dankbar für das sind, was wir haben, können wir unsere Wahrnehmung des Lebens verändern und eine positivere Einstellung entwickeln.

Zahlreiche wissenschaftliche Studien belegen die positiven Auswirkungen von Dankbarkeit auf das Glücksempfinden. Eine Studie aus dem Jahr 2003, die im "Journal of Personality and Social Psychology" veröffentlicht wurde, zeigte, dass Menschen, die regelmäßig Dankbarkeit ausdrücken, ein höheres Glücksgefühl und eine größere Zufriedenheit mit ihrem Leben empfinden. Eine weitere Studie aus dem Jahr 2012, die im "Journal of Happiness Studies" veröffentlicht wurde, zeigte, dass eine gezielte Dankbarkeitspraxis das Glücksempfinden signifikant steigern kann.

Der Zusammenhang zwischen Dankbarkeit und Glück kann durch verschiedene Mechanismen erklärt werden. Zum einen kann Dankbarkeit helfen, negative Gedanken und Emotionen zu reduzieren, indem sie unsere Aufmerksamkeit auf das Positive lenkt. Indem wir uns bewusst auf die Dinge konzentrieren, für die wir dankbar sind, können wir Stress und Ängste abbauen, die unser Glücksempfinden oft beeinträchtigen. Dankbarkeit kann auch unsere sozialen Bindungen stärken, indem sie positive zwischenmenschliche Beziehungen fördert, was sich wiederum positiv auf unser Wohlbefinden und unser Glück auswirkt.

Es ist jedoch wichtig zu betonen, dass Dankbarkeit nicht notwendigerweise zu Glück führt und dass Glück nicht ausschließlich von Dankbarkeit abhängt. Glück ist ein komplexes und vielschichtiges Konzept, das von vielen Faktoren beeinflusst wird, unter anderem von der genetischen Veranlagung, den Lebensumständen und der individuellen Persönlichkeit. Dankbarkeit kann jedoch einen wichtigen Beitrag dazu leisten, unser Glücksempfinden zu steigern und uns zu helfen, das Positive im Leben zu sehen.

Letztlich zeigt uns das Zitat von Francis Bacon, dass es nicht unbedingt die glücklichen Umstände sind, die uns dankbar machen, sondern dass unsere Dankbarkeit uns glücklicher machen kann. Wenn wir lernen, die kleinen Freuden und Geschenke des Lebens zu schätzen und uns für das Gute zu bedanken, können wir eine tiefere Zufriedenheit und Glückseligkeit erfahren. Dankbarkeit ist eine kraftvolle Haltung, die uns zu einem erfüllten und glücklichen Leben führen kann.
Martin Winkelhofer